۳ راز کوچک در غذا خوردن و بعد از شستن صورت برای کمک به زیبایی پوست از درون

نوشیدن آب گرم با لیمو و عسل، غلتاندن تکه‌های یخ روی پوست و خوردن یک صبحانه سرشار از آنتی‌اکسیدان، سه راه برای تغذیه پوست از درون به بیرون است.

3 bí quyết nhỏ trong ăn uống và sau khi rửa măt giúp làn da đẹp từ bên trong

نوشیدن آب گرم لیمو و عسل در صبح به زیبایی پوست از درون کمک می‌کند. (منبع: Nature's Blends)

آب گرم مخلوط با لیمو و عسل بنوشید

عادت نوشیدن آب گرم و لیمو و عسل بعد از بیدار شدن از خواب برای سلامتی و پوست بسیار مفید است.

لیمو سرشار از ویتامین C است که به روشن شدن پوست، رفع آکنه و دفع سموم از بدن کمک می‌کند. عسل یک آنتی‌بیوتیک طبیعی محسوب می‌شود که به بهبود سلامتی و درمان بیماری‌های شایع مانند مشکلات گوارشی یا آکنه کمک می‌کند.

استفاده از آب گرم لیمو و عسل در صبح به زیبایی پوست از درون کمک می‌کند.

توجه داشته باشید، با معده خالی زیاد آبلیمو استفاده نکنید. افرادی که درد معده دارند باید قبل از نوشیدن آبلیمو عسل یک وعده غذایی سبک بخورند.

یخ را روی پوست بغلتانید

بعد از شستن صورت، از یک تکه یخ کوچک برای ماساژ صورت به مدت حدود یک دقیقه استفاده کنید. این عادت به سفت شدن منافذ، تحریک خاصیت ارتجاعی، کاهش تورم و درمان موثر آفتاب سوختگی کمک می‌کند.

استفاده از یخ روی پوست، صرف نظر از زمستان یا تابستان، فواید زیادی برای پوست دارد.

هنگام غلتاندن تکه‌های یخ روی پوست، آنها را روی تمام صورت خود بچرخانید و روی مناطقی مانند پف زیر چشم، گونه‌ها و پره‌های بینی تمرکز کنید.

صبحانه‌ای سرشار از آنتی‌اکسیدان میل کنید

آنتی‌اکسیدان‌ها به محافظت از سلول‌ها و مبارزه با رادیکال‌های آزاد - علت پیری زودرس - کمک می‌کنند. آنتی‌اکسیدان‌ها را به صبحانه خود اضافه کنید تا تغذیه را تقویت کنید، پوست را بهبود بخشید و از افتادگی پوست و چین و چروک جلوگیری کنید.

برخی از غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان که برای صبحانه توصیه می‌شوند عبارتند از تخم‌مرغ، آووکادو، ماهی سالمون، سبزیجات سبز، میوه‌های تازه...

منبع