۳ خطر کلیوی که سالمندان باید به آنها توجه ویژه داشته باشند

به گزارش روزنامه «آیریش نیوز یو اس» (بریتانیا)، فیونا لود، متخصص ساکن بریتانیا، سه مشکل شایع کلیوی در سالمندان را شرح داده و توصیه‌های عملی در مورد چگونگی محافظت از سلامت کلیه‌ها با افزایش سن ارائه داده است.

بیماری مزمن کلیه (CKD)

اگرچه بیماری مزمن کلیه می‌تواند در هر سنی رخ دهد، اما در افراد بالای ۶۰ سال شایع‌تر است. این تا حدودی به این دلیل است که عملکرد کلیه با افزایش سن کاهش می‌یابد. این کاهش بخشی طبیعی از پیری است، اما برای افراد مختلف با سرعت‌های متفاوتی رخ می‌دهد.

لود توضیح می‌دهد: «کلیه‌ها در طول روز خون را فیلتر می‌کنند، به تنظیم فشار خون، حفظ سلامت استخوان‌ها و ایجاد گلبول‌های قرمز خون کمک می‌کنند. با این حال، مانند اکثر عملکردهای دیگر بدن، عملکرد کلیه‌ها با افزایش سن به تدریج کاهش می‌یابد.»

3 nguy cơ về thận mà người lớn tuổi cần đặc biệt lưu ý - Ảnh 1. — با افزایش سن، عملکرد کلیه‌ها کاهش می‌یابد.

دیابت و فشار خون بالا شایع‌ترین علل بیماری مزمن کلیه هستند. اگر به هر یک از این بیماری‌ها مبتلا هستید، به مرور زمان می‌توانند فشار بیشتری به رگ‌های خونی کلیه‌های شما وارد کنند و باعث کاهش عملکرد کلیه شوند.

لود تأکید کرد: «بیماری کلیوی اغلب یک بیماری خاموش نامیده می‌شود زیرا علائم آن اغلب در مراحل اولیه آشکار نیستند. دو علامت رایج که به تدریج ظاهر می‌شوند، خستگی و تنگی نفس هستند، اما می‌توانند علائم بیماری‌های دیگر نیز باشند.»

آسیب حاد کلیه

به گفته متخصص لود، افراد مسن بیشتر از افراد جوان مستعد آسیب حاد و مزمن کلیه هستند.

آسیب حاد کلیه، کاهش سریع عملکرد کلیه است. این بیماری می‌تواند برای هر کسی اتفاق بیفتد، اما در گروه‌های آسیب‌پذیر مانند نوزادان، کودکان خردسال یا افراد بالای ۶۵ سال شایع‌تر است و اغلب با عوارض دیگری همراه است.

لود می‌گوید: «عفونت‌ها یا درد مداوم معده همچنین می‌تواند به طور بالقوه باعث آسیب حاد کلیه شود.»

آسیب کلیوی ناشی از داروها

استفاده طولانی مدت از داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی (NSAIDs) می‌تواند بر کلیه‌ها تأثیر منفی بگذارد.

دوزهای بالای داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی می‌تواند برای کلیه‌ها مضر باشد. افراد مبتلا به اختلال عملکرد کلیه، بیماری قلبی یا فشار خون بالا باید از مصرف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی خودداری کنند، مگر اینکه پزشک به طور خاص توصیه کرده باشد.

نکاتی برای حفظ سلامت کلیه‌ها با افزایش سن

در اینجا چند نکته مهم در مورد چگونگی حفظ سلامت کلیه‌ها با افزایش سن آورده شده است:

هیدراته بمانید : آب به کلیه‌های شما کمک می‌کند تا مواد زائد را دفع کنند و از تشکیل کریستال‌ها و سنگ‌های مضر جلوگیری کنند. لود می‌گوید: «هیدراته بمانید و به رنگ ادرار خود توجه کنید. اگر رنگ آن روشن باشد، خوب است، اما اگر تیره باشد، معمولاً نشانه این است که به اندازه کافی آب نمی‌نوشید.»

3 nguy cơ về thận mà người lớn tuổi cần đặc biệt lưu ý - Ảnh 2. — آب به کلیه‌ها کمک می‌کند تا مواد زائد را دفع کنند و از تشکیل کریستال‌ها و سنگ‌هایی که برای کلیه‌ها مضر هستند، جلوگیری می‌کند.

معاینات منظم کلیه: افراد مبتلا به دیابت یا فشار خون بالا باید هر سال کلیه‌های خود را معاینه کنند. حتی اگر این دو بیماری را ندارید، اگر نگران سلامت کلیه‌های خود هستید، می‌توانید به پزشک مراجعه کنید و آزمایش‌های مربوطه را انجام دهید.

با پزشک خود در مورد داروها صحبت کنید : علاوه بر داروهای غیر استروئیدی، برخی از آنتی‌بیوتیک‌ها نیز برای کلیه‌ها مناسب نیستند. بنابراین، افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه باید با پزشک خود مشورت کنند تا از مناسب بودن داروهای تجویز شده اطمینان حاصل کنند.

یک رژیم غذایی متعادل داشته باشید : یک رژیم غذایی متعادل می‌تواند به حفظ فشار خون و سطح کلسترول سالم کمک کند.

به گفته‌ی متخصص لود، مردم باید سبزیجات و غذاهای بیشتری که برای سیستم قلبی عروقی مفید هستند، مصرف کنند، زیرا «مراقبت از سلامت قلب، مراقبت از سلامت کلیه نیز هست».

علاوه بر این، نمک باعث می‌شود کلیه‌ها سخت‌تر کار کنند و فشار روی آنها می‌تواند به تدریج افزایش یابد، بنابراین رژیم غذایی کم نمک نیز توصیه می‌شود.

فعالیت بدنی: فعال ماندن از نظر جسمی برای حفظ سلامت کلیه‌ها مهم است و به کنترل عوامل خطر مرتبط با بیماری کلیوی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت کمک می‌کند.

منبع: https://thanhnien.vn/3-nguy-co-ve-than-ma-nguoi-lon-tuoi-can-dac-biet-luu-y-185250705233426045.htm