۸ داروی گیاهی طبیعی برای کمک به کاهش زخم معده

میوه‌ها و سبزیجات تازه

فلاونوئیدها (که به عنوان بیوفلاونوئیدها نیز شناخته می‌شوند) ترکیبات طبیعی هستند که در بسیاری از میوه‌ها، سبزیجات و نوشیدنی‌ها یافت می‌شوند. آن‌ها از پوشش معده محافظت کرده و از رشد باکتری هلیکوباکتر پیلوری جلوگیری می‌کنند. فلاونوئیدها به کاهش التهاب کمک کرده و سلول‌های مخاطی را از آسیب محافظت می‌کنند.

منابع غذایی فلاونوئیدها شامل سیب، زغال اخته، گل کلم، کلم بروکلی، نخود فرنگی و چای سبز است. بهترین راه برای اطمینان از دریافت کافی فلاونوئید، خوردن مقدار زیادی میوه و سبزیجات تازه در هر روز است.

ماست، کلم ترشی، کیمچی

پروبیوتیک‌ها باکتری‌های مفیدی هستند که به تعادل میکروفلور روده، هضم غذا و ارتقای سلامت روده کمک می‌کنند. تحقیقات نشان می‌دهد که پروبیوتیک‌ها می‌توانند به از بین بردن باکتری‌های هلیکوباکتر پیلوری و افزایش اثربخشی درمان‌های زخم معده کمک کنند. پروبیوتیک‌ها به تعادل میکروفلور روده و کاهش التهاب کمک می‌کنند.

منابع غذایی پروبیوتیک‌ها: ماست، کلم ترش، کیمچی. اکثر مطالعات، فواید مصرف ۲۰۰ میلیون تا ۲ میلیارد واحد تشکیل‌دهنده کلونی (CFU) را به مدت ۲ تا ۱۶ هفته گزارش کرده‌اند.

عسل یک ماده طبیعی با خواص ضد باکتریایی بالا است. (عکس نمایشی)

عسل

عسل یک ماده طبیعی با خواص ضد باکتریایی قوی است که به لطف آنزیم‌ها و خواص ضد التهابی خود می‌تواند به مبارزه با هلیکوباکتر پیلوری کمک کند و بهبود زخم معده را تسریع بخشد.

نحوه استفاده:

- از ۲ قاشق چایخوری عسل خالص مخلوط با ۲۰۰ میلی‌لیتر آب گرم استفاده کنید.

- باید صبح زود یا شب قبل از خواب مصرف شود.

- باید در انجام آن هر روز مداومت داشته باشید.

سیر

سیر حاوی ترکیب آلیسین است که خواص ضد باکتریایی قوی دارد و ممکن است به مهار رشد باکتری H. pylori کمک کند. خوردن سیر خام یا افزودن مکمل‌های سیر به رژیم غذایی ممکن است به کاهش خطر زخم معده کمک کند.

نحوه استفاده:

- هر روز ۲ تا ۳ حبه سیر خام بخورید یا سیر و عسل را به روش زیر ترکیب کنید: ۱۵ گرم سیر تازه تهیه کنید، پوست بگیرید و له کنید، در یک شیشه بریزید، سپس ۱۰۰ میلی‌لیتر عسل خالص روی آن بریزید تا درب آن را بپوشاند، درب آن را محکم ببندید و حدود ۳ هفته در جای خشک و خنک قرار دهید. صبح و عصر، ۱ قاشق عسل سیر را با آب گرم مخلوط کنید یا ۲ تا ۳ حبه سیر خیسانده شده در عسل را بردارید، بجوید و قورت دهید.

شیرین بیان

شیرین بیان، به ویژه نوع بدون گلیسیریزین (DGL)، یک درمان طبیعی محبوب برای درمان زخم معده است. این گیاه به افزایش تولید مخاط معده کمک می‌کند که یک لایه محافظ طبیعی برای پوشش معده ایجاد می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که شیرین بیان DGL می‌تواند به کاهش اندازه زخم‌ها و محافظت از پوشش معده در برابر اسید معده کمک کند.

نحوه استفاده:

- ۳-۵ گرم شیرین بیان خشک تهیه کنید و تمام آلودگی‌ها را بشویید.

شیرین بیان را در قابلمه بریزید، ۵۰۰ میلی لیتر آب جوش اضافه کنید.

- وقتی آب جوش آمد، حرارت را کم کنید و حدود 10 دقیقه دیگر بجوشانید.

- باقیمانده شیرین بیان را جدا کنید، آب آن را بگیرید و به چند وعده تقسیم کنید تا در طول روز بنوشید.

زردچوبه

زردچوبه حاوی کورکومین است، ترکیبی با خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی قوی. زردچوبه ممکن است به کاهش علائم زخم معده و بهبود زخم کمک کند.

نحوه استفاده:

– پودر زردچوبه و عسل را به نسبت ۱ به ۱ با آب گرم مخلوط کنید.

- خوب هم بزنید و قبل از هر وعده غذایی بنوشید.

- برای مشاهده بهبودی، باید ۳ بار در روز و به مدت ۲ هفته به طور مداوم بنوشید.

آلوئه ورا

آلوئه ورا یک ماده طبیعی است که خواص تسکین دهنده و ضد التهابی دارد. اغلب برای کمک به هضم و تسکین علائم زخم معده استفاده می‌شود.

نحوه استفاده:

۵ برگ آلوئه ورا را آماده کنید، پوست بگیرید و بشویید تا تمام لایه چسبنده روی آن از بین برود.

- آلوئه ورا را پوره کنید، در یک شیشه بریزید و با نصف لیتر عسل مخلوط کنید.

- درب ظرف را محکم ببندید و در یخچال نگهداری کنید.

- هر بار 10 میلی لیتر آلوئه ورا را با 150 میلی لیتر آب گرم مخلوط کنید، 30 دقیقه قبل از غذا بنوشید.

- روزی ۳ بار، به طور منظم به مدت ۲ تا ۳ روز استفاده شود.

زنجبیل

زنجبیل ادویه‌ای آشنا با خواص ضدالتهابی و آنتی‌اکسیدانی قوی است. زنجبیل اسید معده را کاهش می‌دهد و معده را از عوامل ایجادکننده زخم محافظت می‌کند.

نحوه استفاده:

- زنجبیل تازه را بشویید، پوست بگیرید و به صورت ورقه‌های نازک برش دهید.

- زنجبیل را له یا فشار دهید تا آب آن گرفته شود.

۲ قاشق چایخوری آب زنجبیل را با ۲۰۰ میلی‌لیتر آب داغ مخلوط کنید، چند دانه نمک به آن اضافه کنید.

- هر روز صبح قبل از غذا میل شود.

- روزانه از آن استفاده کنید تا شاهد بهبود علائم باشید.

اگرچه درمان‌های طبیعی فوق ممکن است به تسکین علائم زخم معده کمک کنند، اما نباید به عنوان جایگزینی برای درمان پزشکی استفاده شوند. همیشه قبل از استفاده از هرگونه درمان طبیعی با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که با داروهای فعلی شما تداخل منفی ندارند.

دکتر وو تی لی (بیمارستان نظامی مرکزی ۱۰۸)

منبع: https://vtcnews.vn/8-bai-thuoc-giup-giam-loet-da-day-tu-thao-duoc-thien-nhien-ar902780.html