۸ راه برای جلوگیری از گرمازدگی و خستگی ناشی از گرما در کودکان در طول تابستان

کودکانی که از گرمازدگی یا خستگی ناشی از گرما رنج می‌برند، ممکن است دچار افزایش ضربان قلب، مشکل در تنفس، تشنج، کما شوند و حتی اگر به سرعت تشخیص داده نشوند و تحت درمان قرار نگیرند، ممکن است بمیرند.

اگر مشکوک به گرمازدگی هستید، در اسرع وقت به کودک مایعات بدهید. (تصویر تزئینی)

بعدازظهر هجدهم ماه مه، بیمارستان ملی کودکان دستورالعمل‌هایی در مورد پیشگیری و درمان گرمازدگی و خستگی ناشی از گرما در کودکان در طول تابستان منتشر کرد.

به طور خاص، در شرایط آب و هوایی بسیار گرم فعلی، کودکان به طور ویژه آسیب پذیر و بسیار مستعد ابتلا به گرمازدگی و خستگی ناشی از گرما هستند. گرمازدگی و خستگی ناشی از گرما در کودکان می تواند منجر به افزایش ضربان قلب، مشکل در تنفس، تشنج، کما و حتی مرگ شود، در صورتی که به سرعت تشخیص داده نشده و درمان نشود.

برای جلوگیری از گرمازدگی یا آفتاب‌سوختگی کودکان در طول تابستان، بیمارستان ملی کودکان به والدین توصیه می‌کند ۸ اقدام خاص را انجام دهند:

• در روزهای گرم، کودکان باید لباس‌های قابل تنفس و عرق‌گیر بپوشند. آنها نباید بیش از دو ساعت در معرض نور مستقیم خورشید به ورزش‌های شدید یا مداوم بپردازند. اگر کودکی احساس ناراحتی کرد، باید فوراً ورزش را متوقف کرده و در یک منطقه سایه‌دار استراحت کند.

• برای نوزادان زیر ۶ ماه، به دفعات بیشتری شیر مادر بدهید و مادران نیز باید آب بیشتری بنوشند. برای نوزادان ۶ ماه و بالاتر، با آب جوشیده خنک شده به عنوان مکمل به آنها آب بدهید تا مطمئن شوید که حداقل ۶ تا ۸ بار در روز ادرار می‌کنند. برای کودکان بزرگتر، والدین همچنین باید به آنها یادآوری کنند که برای جلوگیری از کم آبی بدن، مرتباً آب بنوشند.

• از تغییرات ناگهانی در محیط کودک خودداری کنید. اگر کودک تازه از دستشویی آمده است، از قرار دادن فوری او در اتاق دارای تهویه مطبوع خودداری کنید. نباید به کودکان اجازه داده شود که بین اتاق‌های دارای تهویه مطبوع و هوای گرم و خفه بیرون بدوند و بپرند.

• قبل از بیرون رفتن در معرض آفتاب، مطمئن شوید که کودکان کاملاً به کلاه، لباس، عینک آفتابی، ماسک صورت یا سایر پوشش‌های محافظ مجهز هستند.

• اگر با ماشین سفر می‌کنید و کودک دارید، هرگز آنها را تنها در وسیله نقلیه رها نکنید. هنگام پارک کردن، یک مکان خنک و با تهویه مناسب را انتخاب کنید و از تابش مستقیم نور خورشید که می‌تواند دمای ماشین را افزایش دهد، خودداری کنید.

• وقتی دمای بیرون بالاست و آفتاب سوزان است، فرزندانتان را با آب خنک حمام کنید. این کار به تنظیم دمای بدن آنها کمک می‌کند.

• برای تقویت سیستم ایمنی و سلامت کلی کودکان، تغذیه و ویتامین‌های کافی را در اختیار آنها قرار دهید.

• برای کودکان بزرگتر، والدین باید آنها را تشویق کنند که مرتباً ورزش کنند تا به بدنشان کمک کنند انعطاف پذیرتر و پرانرژی تر شود و توانایی آنها را برای سازگاری با شرایط سخت آب و هوایی افزایش دهد.

طبق گفته بیمارستان ملی کودکان، اگر کودکان علائم گرمازدگی یا خستگی ناشی از گرما مانند تب بالای ۴۰ درجه سانتیگراد، حالت تهوع و استفراغ؛ پوست داغ، خشک و قرمز؛ افزایش ضربان قلب، مشکل در تنفس؛ توهمات احتمالی مانند لکنت زبان، رفتار غیرقابل کنترل، تشنج یا کما؛ سردرد و غیره را نشان دهند، والدین باید آرامش خود را حفظ کرده و به سرعت اقدامات زیر را انجام دهند:

- فوراً با پزشک یا آمبولانس تماس بگیرید.

- با انتقال کودک به یک منطقه خنک و دارای تهویه مناسب، هر چه سریعتر او را خنک کنید. کودک را با آب خنک پاک کنید و از پنکه استفاده کنید. با این حال، توجه به این نکته مهم است که در موارد گرمازدگی یا خستگی ناشی از گرما، داروهای تب بر مانند ایبوپروفن یا پاراستامول تب کودک را پایین نمی‌آورند.

اگر کودک بیهوش است، فوراً با اورژانس تماس بگیرید و احیای قلبی ریوی (CPR) انجام دهید.

اگر کودک هنوز هوشیار است، هر ۱۵ دقیقه یک لیوان آب سرد به او بدهید تا حالش بهتر شود.

- در حالی که منتظر پزشک و آمبولانس هستید، به طور مداوم دمای بدن، ضربان قلب و عملکرد ریه نوزاد را کنترل کنید.

علاوه بر این، گرمازدگی یک بیماری شایع در بین کودکان در طول تابستان است که دما افزایش می‌یابد و آنها ساعت‌ها در هوای گرم به فعالیت بدنی شدید می‌پردازند. بنابراین، والدین باید به علائمی مانند پوست سرد و رنگ‌پریده؛ تعریق؛ سرگیجه؛ غش؛ ضعف؛ و کمک‌های اولیه فوری نیز توجه کنند: کودک را در یک منطقه خنک و دارای تهویه مناسب قرار دهید؛ هر ۱۵ دقیقه یک لیوان آب سرد به کودک بدهید تا احساس هوشیاری بیشتری کند. پس از دادن ۲ تا ۳ لیوان آب به کودک، او را به نزدیکترین مرکز پزشکی ببرید تا پزشک بتواند وضعیت کم‌آبی بدن او را ارزیابی کرده و درمان مناسب برای جبران کم‌آبی بدن را ارائه دهد.

طبق گفته hanoimoi.com.vn

لینک منبع