خوردن این غذاها قبل از شام به شما کمک می‌کند تا هنگام نوشیدن الکل مست نشوید.

ماست بخورید

مقدار زیاد چسب گیاهی موجود در ماست، اثر محافظتی بر دیواره معده دارد و از این طریق به کاهش غلظت الکل در شراب کمک می‌کند و مستی را محدود می‌کند.

بخور

خوردن یک وعده غذایی کامل قبل از نوشیدن الکل نیز ایده خوبی است. تماس الکل با پوشش معده و روده‌ها با خوردن یک کاسه برنج قبل از نوشیدن کنترل می‌شود.

Cách uống rượu không say trong khi uống - Ảnh 1. — خوردن یک وعده غذایی کامل قبل از نوشیدن نیز کار خوبی است.

غذاهای پرچرب

قبل از نوشیدن الکل، باید غذاهای چرب مانند کره، پنیر و غیره بخورید تا لایه‌ای در پوشش معده و روده ایجاد شود. در عین حال، به کند شدن روند جذب الکل در خون کمک می‌کند.

ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها

مصرف مکمل‌ها و غذاهای کاربردی سرشار از ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها قبل از نوشیدن الکل به کاهش سردرد و خستگی هنگام مصرف نوشیدنی‌های الکلی کمک می‌کند.

نان تست

نان حاوی مقدار زیادی کربن است که الکل را جذب می‌کند. بنابراین، می‌تواند حالت مستی قبل از نوشیدن الکل را محدود کند.

Cách uống rượu không say trong khi uống - Ảnh 2. — نان حاوی مقدار زیادی کربن است که الکل را برای شما جذب می‌کند.

شیر

راز دیگر نوشیدن بدون مست شدن، نوشیدن شیر است. شیر به جلوگیری از متابولیسم استالدهید کمک می‌کند و سوزش معده ناشی از الکل را کاهش می‌دهد.

چگونه الکل بنوشیم بدون اینکه هنگام نوشیدن مست شویم

مصرف الکل عامل اصلی است که بر جذب الکل توسط بدن تأثیر می‌گذارد. شما می‌توانید این روش‌ها را هنگام نوشیدن الکل کاملاً اعمال کنید.

شرابی را انتخاب کنید که درصد الکل آن کم باشد.

اولین راه برای نوشیدن الکل بدون مست شدن، انتخاب نوشیدنی با غلظت کم الکل است. به عنوان مثال، شراب، شراب میوه‌ای، آبجو با غلظت کم الکل... البته، این به شما کمک می‌کند تا احساس مستی یا ناراحتی بعد از نوشیدن را محدود کنید.

الکل و آب گازدار را با هم مخلوط نکنید

بسیاری از مردم بر این باورند که نوشیدن الکل مخلوط با آب گازدار، نوشیدن آن را آسان‌تر می‌کند و مدت زمان بیشتری طول می‌کشد تا مست شوید. با این حال، این کاملاً اشتباه است، بلکه برعکس، روند جذب الکل در خون را سریع‌تر می‌کند.

Cách uống rượu không say trong khi uống - Ảnh 3. — الکل و آب گازدار را برای نوشیدن با هم مخلوط نکنید.

به آرامی بنوشید

راه بعدی برای نوشیدن الکل بدون مست شدن که نباید نادیده گرفته شود، نوشیدن آرام است. جرعه جرعه نوشیدن نیز روش خوبی به جای نوشیدن بیش از حد یا خیلی سریع است. نوشیدن خیلی سریع باعث می‌شود بدن با وضعیت پردازش مقدار زیادی الکل روبرو شود و شما را راحت‌تر مست کند.

سیگار کشیدن ممنوع

سیگار کشیدن نه تنها باعث بیماری‌های خطرناک ریوی می‌شود، بلکه باعث جذب سریع‌تر الکل نیز می‌شود. بنابراین، برای کنترل مستی، باید سیگار کشیدن هنگام نوشیدن الکل را محدود کنید.

به کوکتل‌های حاوی کافئین نه بگویید

اگرچه کوکتل‌ها حس جدید و خوشمزه‌ای را به ارمغان می‌آورند، اما عاملی هستند که باعث می‌شوند بدن آب بیشتری از دست بدهد و باعث حالت تهوع، سرگیجه و مست شدن راحت‌تر شود.

Cách uống rượu không say trong khi uống - Ảnh 4. — اگرچه کوکتل‌ها حس جدید و خوشمزه‌ای را به ارمغان می‌آورند، اما عاملی هستند که باعث می‌شوند بدن آب بیشتری از دست بدهد و باعث حالت تهوع، سرگیجه و مست شدن راحت‌تر شود.

به طور متناوب آب بنوشید و غذا بخورید

کم آبی بدن علت مستی است. بنابراین، برای نوشیدن الکل بدون مست شدن، باید آب یا آب میوه رقیق بیشتری بنوشید تا از جذب بیش از حد الکل توسط بدن جلوگیری شود.

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-truoc-cac-thuc-pham-nay-tren-ban-an-se-giup-uong-ruou-khong-bi-say-172251202095950024.htm