سه گروه از افراد نباید هلو بخورند، مستعد عوارض جانبی هستند

هلو میوه‌ای شیرین، آبدار و مغذی است، اما افرادی که آلرژی، بیماری مزمن کلیه یا سوء هاضمه دارند باید در مصرف آن احتیاط کنند.

هلو حاوی مواد مغذی زیادی است اما خوردن آن برای همه مفید نیست. (عکس تصویری ایجاد شده توسط هوش مصنوعی)

هلو هم خوشمزه و هم مغذی است، یک میوه مخصوص تابستان است و در این فصل است، بنابراین در همه جا فروخته می‌شود. هلو حاوی مواد مغذی زیادی مانند ویتامین C، ویتامین A، ویتامین E و مواد معدنی ضروری مانند پتاسیم، منیزیم و فیبر است. به همین دلیل، این میوه به افزایش مقاومت بدن، هضم غذا و همچنین برای قلب و پوست مفید است.

هلو با طعم شیرین و آبدارش، مورد علاقه بسیاری از مردم است. با این حال، همه نمی‌توانند هلو را به خوبی بخورند. بسته به شرایط جسمی‌شان، برخی افراد با خوردن هلو احساس خوبی دارند، اما برخی دیگر احساس ناراحتی می‌کنند.

در زیر ۳ گروه از افرادی که نباید هلو بخورند آورده شده است زیرا به راحتی می‌توانند عوارض جانبی را تجربه کنند.

افراد مبتلا به آلرژی

بسیاری از مردم تعجب می‌کنند که چرا هلو می‌تواند باعث آلرژی شود. در واقع، این کاملاً رایج است. برخی افراد فقط با لمس موهای روی پوست هلو احساس خارش می‌کنند و حتی هنگام کندن پوست، هنوز هم اجتناب از تماس موهای ریز با پوست دشوار است. این نشانه آلرژی به موهای هلو است.

علاوه بر این، گوشت هلو حاوی پروتئین ناقل لیپید نیز هست که سیستم ایمنی برخی افراد آن را با یک ماده مضر اشتباه می‌گیرد و در نتیجه باعث واکنش‌های آلرژیک مانند خارش پوست و سوزن سوزن شدن دهان می‌شود. بنابراین، افرادی که به هلو حساسیت دارند باید از خوردن این میوه خودداری کنند.

افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه

افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه اغلب توانایی کمی در دفع پتاسیم از بدن دارند، در حالی که هلو حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. طبق تحقیقات پزشکی، ۱۰۰ گرم هلو حاوی حدود ۱۹۷ میلی‌گرم پتاسیم است. اگر بیش از حد مصرف شود، مقدار پتاسیم در خون می‌تواند افزایش یابد و باعث اختلالات ریتم قلب شود.

بنابراین، افراد مبتلا به بیماری مزمن کلیه باید برای محافظت از سلامت خود، مصرف هلو را محدود یا حتی از آن اجتناب کنند.

افرادی که سیستم گوارش ضعیفی دارند

هلو شیرین است، اما سرشار از فیبر و اسیدهای طبیعی است که می‌تواند دستگاه گوارش را تحریک کند. برای افرادی که هضم ضعیفی دارند، این می‌تواند منجر به نفخ، ناراحتی یا اسهال شود.

علاوه بر این، هلو طبیعت گرمی دارد و خوردن بیش از حد آن می‌تواند به راحتی باعث تجمع گرما و رطوبت در بدن شود. برای افرادی که طحال و معده ضعیفی دارند و از قبل علائم "رطوبت و گرما" را در بدن خود دارند، خوردن هلو می‌تواند وضعیت را بدتر کند.

منبع: https://baoquocte.vn/ba-nhom-nguoi-khong-nen-an-qua-dao-de-gap-tac-dung-phu-324046.html