گریپ فروت بخشی دارد که یک «تونیک معجزه آسا» است، برای ضد پیری بسیار مفید است، اما تعداد کمی از مردم از آن آگاه هستند.

در حالی که پالپ آبدار و خوشمزه گریپ فروت مورد علاقه است، پوست گریپ فروت که اغلب دور ریخته می‌شود، فواید شگفت‌انگیزی برای سلامتی دارد. تعداد کمی از مردم می‌دانند که گریپ فروت در طب سنتی به عنوان یک درمان طبیعی برای درمان بیماری‌ها و ارتقاء سلامت کلی استفاده شده است.

بهبود سلامت قلب

فلاونوئیدهای موجود در پوست گریپ فروت باعث کاهش کلسترول بد (LDL) و تری گلیسیرید و افزایش کلسترول خوب (HDL) می‌شوند و به محافظت از قلب و جلوگیری از بیماری‌های قلبی عروقی مانند تصلب شرایین، حمله قلبی و سکته مغزی کمک می‌کنند. اگرچه فلاونوئیدهای موجود در پوست گریپ فروت فواید زیادی برای قلب دارند، اما برای داشتن قلبی سالم، باید رژیم غذایی سالم، ورزش منظم و سبک زندگی علمی را نیز با هم ترکیب کنید. اگر هرگونه مشکل سلامتی دارید، قبل از استفاده از پوست گریپ فروت با پزشک خود مشورت کنید.

تقویت سیستم ایمنی بدن

ویتامین C موجود در پوست گریپ فروت یک آنتی اکسیدان قوی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت از بدن در برابر عفونت ها و افزایش مقاومت بدن کمک می کند. ویتامین C دارای اثرات ضد التهابی است و به کاهش التهاب در بدن، به ویژه در دستگاه تنفسی، کمک می کند و به پیشگیری و تسکین بیماری هایی مانند آنفولانزا و گلودرد کمک می کند.

پوست گریپ فروت، که تصور می‌شود دور ریخته می‌شود، در واقع برای سلامتی شما بسیار مفید است. عکس: گتی ایمیجز

جلوگیری از سرطان

برخی مطالعات نشان داده‌اند که ترکیبات موجود در پوست گریپ فروت ممکن است رشد سلول‌های سرطانی را مهار کرده و خطر ابتلا به برخی سرطان‌ها مانند سرطان سینه، روده بزرگ و ریه را کاهش دهند. با این حال، برای تأیید این اثر، تحقیقات بیشتری لازم است.

هضم را پشتیبانی کنید

فیبر موجود در پوست گریپ فروت به عنوان یک روان کننده طبیعی عمل می‌کند و به حرکت آسان‌تر غذا در روده‌ها کمک می‌کند. این امر حرکات روده را تقویت می‌کند، از یبوست جلوگیری می‌کند و به هضم مؤثرتر کمک می‌کند. میکروفلور روده نقش مهمی در هضم و سلامت کلی دارد. فیبر موجود در پوست گریپ فروت، غذایی برای میکروارگانیسم‌های مفید در روده‌ها است و به رشد و تعادل میکروفلور کمک می‌کند.

کاهش استرس و اضطراب

بسیاری از مطالعات علمی نشان داده‌اند که روغن اسانسی موجود در پوست گریپ فروت تأثیر مثبتی بر سیستم عصبی دارد و به کاهش سطح کورتیزول، هورمون استرس در بدن، کمک می‌کند. علاوه بر این، عطر روغن اسانسی پوست گریپ فروت همچنین توانایی تحریک تولید سروتونین، یک انتقال دهنده عصبی که نقش مهمی در تنظیم خلق و خو دارد، را دارد و احساس آرامش و راحتی را به ارمغان می‌آورد.

زیبا کردن پوست و مو

پوست گریپ فروت دارای خواص ضد باکتری، ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که به پاکسازی پوست، جلوگیری از آکنه و مشکلات پوستی کمک می‌کند. روغن ضروری موجود در پوست گریپ فروت همچنین دارای اثرات مرطوب کننده است و پوست را نرم تر و لطیف تر می‌کند. علاوه بر این، پوست گریپ فروت همچنین می‌تواند به تقویت مو، کاهش ریزش مو و تحریک رشد مو کمک کند.

پشتیبانی موثر از کاهش وزن

پوست گریپ فروت به دلیل فیبر بالای آن و خواص چربی سوزی روغن ضروری لیمونن می‌تواند به کاهش وزن کمک کند. فیبر به شما کمک می‌کند تا مدت طولانی‌تری احساس سیری کنید و مصرف غذا را کاهش دهید، در حالی که لیمونن سوخت و ساز بدن را افزایش داده و کالری می‌سوزاند.

منبع: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/buoi-co-bo-phan-la-than-duoc-dai-bo-chong-lao-hoa-cuc-tot-lai-it-nguoi-biet-172250210200456926.htm