۴ عادت غذایی که بر داروهای فشار خون تأثیر می‌گذارند

حتی هنگام مصرف دارو برای فشار خون بالا، رژیم غذایی روزانه شما همچنان نقش بسیار مهمی ایفا می‌کند. در واقع، برخی از عادات غذایی به ظاهر بی‌ضرر می‌توانند اثربخشی داروهای فشار خون را کاهش دهند.

در زیر برخی از عادات غذایی که افراد مبتلا به فشار خون بالا باید به آنها توجه کنند تا از کاهش اثربخشی دارو جلوگیری شود، آورده شده است.

خوردن گریپ فروت هنگام مصرف دارو

خوردن گریپ فروت یا نوشیدن آب گریپ فروت یک عادت سالم است. با این حال، اگر بیمار داروهای فشار خون خاصی مصرف می‌کند، می‌تواند منجر به تداخل شود. طبق گفته سازمان غذا و داروی ایالات متحده (FDA)، آب گریپ فروت و گریپ فروت تازه می‌توانند بر بسیاری از انواع داروها، از جمله داروهای فشار خون، تأثیر بگذارند.

گریپ فروت تازه ممکن است بر داروهای فشار خون تأثیر بگذارد.

عکس: هوش مصنوعی

دلیل این امر این است که گریپ فروت حاوی مهارکننده آنزیم CYP3A4 در روده کوچک است، در حالی که بسیاری از داروها توسط این آنزیم متابولیزه می‌شوند. در نتیجه، دارو به درستی در روده تجزیه نمی‌شود و باعث می‌شود مقدار داروی جذب شده در خون ۲ تا ۳ برابر بیشتر از حد معمول افزایش یابد. این وضعیت می‌تواند منجر به افزایش اثرات کاهش فشار خون شود و منجر به سرگیجه و خستگی شود.

اگر داروی فشار خون، به خصوص مسدودکننده‌های کانال کلسیم مصرف می‌کنید، با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید تا ببینید آیا مصرف آب گریپ فروت با آن بی‌خطر است یا خیر. بهتر است از نوشیدن آب گریپ فروت یا خوردن گریپ فروت در هنگام مصرف دارو یا مصرف آن با فاصله چند ساعت از گریپ فروت خودداری کنید.

نمک بخورید

خوردن غذاهای شور باعث می‌شود بدن مقادیر زیادی نمک جذب کند. این امر نه تنها فشار خون را افزایش می‌دهد، بلکه اثربخشی داروهای فشار خون را نیز کاهش می‌دهد. در واقع، شواهد تحقیقاتی نشان می‌دهد که یک رژیم غذایی کم سدیم و پر پتاسیم، اثرات کاهش فشار خون مهارکننده‌های RAS را افزایش می‌دهد، طبق وب‌سایت سلامت Healthline (USA).

سدیم به وفور در نمک یافت می‌شود. وقتی سدیم زیادی مصرف می‌کنید، بدن شما با حفظ آب بیشتر، افزایش حجم خون و فشار رگ‌های خونی واکنش نشان می‌دهد. این امر اثربخشی داروهای فشار خون را کاهش می‌دهد.

کارشناسان توصیه می‌کنند که افراد فقط باید حدود ۵ گرم نمک در روز مصرف کنند. اگر می‌خواهید طعم وعده‌های غذایی‌تان حفظ شود و در عین حال نمک کمتری مصرف کنید، می‌توانید از طعم‌دهنده‌هایی مانند گیاهان دارویی و لیمو استفاده کنید.

مرتباً الکل بنوشید

نوشیدن الکل نه تنها مستقیماً بر فشار خون تأثیر می‌گذارد، بلکه اثربخشی داروهای فشار خون را نیز کاهش می‌دهد. این نوشیدنی‌ها رگ‌های خونی را گشاد کرده و جریان خون را فوراً افزایش می‌دهند و در درازمدت باعث فشار خون بالا می‌شوند.

وقتی الکل همراه با داروهای فشار خون استفاده شود، می‌تواند باعث واکنش یا کاهش اثربخشی دارو شود. در عین حال، این نوشیدنی‌های الکلی بر کبد و کلیه‌ها نیز تأثیر می‌گذارند، که دو محل متابولیزه شدن و دفع داروها هستند. این وضعیت به تغییرات در غلظت دارو کمک می‌کند.

متخصصان توصیه می‌کنند اگر برای درمان فشار خون دارو مصرف می‌کنید، از مصرف نوشیدنی‌های الکلی خودداری کنید یا مصرف آنها را محدود کنید زیرا می‌تواند باعث نوسانات فشار خون و تداخلات دارویی شود.

کافئین زیاد بنوشید

بسیاری از مردم قهوه، چای و نوشیدنی‌های انرژی‌زای حاوی کافئین می‌نوشند، بدون اینکه بدانند این نوشیدنی‌ها می‌توانند بر فشار خون یا داروها تأثیر بگذارند. دلیل این امر این است که کافئین ضربان قلب را افزایش می‌دهد و رگ‌های خونی را به طور موقت منقبض می‌کند و در نتیجه باعث افزایش حاد فشار خون می‌شود.

این وضعیت اثرات ذاتی داروهای فشار خون را کاهش می‌دهد یا باعث می‌شود که آنها کمتر موثر باشند. در عین حال، به گفته Healthline ، برخی از نوشیدنی‌های انرژی‌زا حاوی گیاهان یا سایر محرک‌هایی هستند که می‌توانند با داروها تداخل داشته باشند.

منبع: https://thanhnien.vn/4-thoi-quen-an-uong-anh-huong-den-thuoc-huet-ap-185251022183052467.htm