مادهای وجود دارد که میتوانید برای افزایش هوشیاری به قهوه صبحگاهی خود اضافه کنید. کارشناسان میگویند این ترکیب به طرز شگفتآوری مؤثر است.
کانیکا مالهوترا، متخصص تغذیه و مربی دیابت که در هند کار میکند، میگوید: افزودن پودر کاکائوی بدون شکر به قهوه میتواند به افزایش هوشیاری کمک کند، به خصوص برای کسانی که دیابت خود را مدیریت میکنند. برای افراد مبتلا به دیابت، پودر کاکائوی بدون شکر گزینه بسیار خوبی است زیرا حاوی شکر افزوده نیست.
هر کسی سلیقهی منحصر به فرد خودش رو در مورد قهوه داره.
عکس: هوش مصنوعی
به گزارش ایندین اکسپرس، متخصص مالهوترا توضیح داد که در واقع، فلاوانولهای موجود در کاکائو میتوانند به بدن کمک کنند تا از انسولین بهتر استفاده کند، که برای حفظ سطح قند خون پایدار بسیار مهم است.
قهوه و کاکائو هر دو تأثیر مثبتی بر متابولیسم دارند.
دکتر ناراندر سینگلا، از بیمارستان بیرلا (هند)، اظهار داشت: قهوه و کاکائو هر دو سرشار از ترکیباتی هستند که تأثیر مثبتی بر متابولیسم، شناخت و خلق و خو دارند.
پودر کاکائو حاوی پلی فنولهایی است که سوخت و ساز بدن را افزایش داده و به مدیریت وزن کمک میکنند، در حالی که کافئین موجود در قهوه سرعت سوخت و ساز را بیشتر کرده و چربیسوزی را افزایش میدهد.
به سادگی یک قاشق چایخوری پودر کاکائوی بدون شکر را در فنجان قهوه خود بریزید و از آن لذت ببرید.
عکس: هوش مصنوعی
کاکائو سرشار از فلاوانول است که خواص آنتیاکسیدانی دارد، از عملکرد مغز پشتیبانی میکند و خلق و خو را بهبود میبخشد. به گفتهی متخصص، مالهوترا، وقتی کاکائو را با قهوه مخلوط میکنید، دو برابر از فواید آن بهرهمند میشوید.
کافی است یک قاشق چایخوری پودر کاکائوی بدون شکر را در فنجان قهوه خود بریزید. بهتر است کاکائوی طبیعی را انتخاب کنید که حاوی فلاونوئیدهای مفیدتری است. و به یاد داشته باشید، شکر، شیر تغلیظ شده شیرین یا خامه غلیظ اضافه نکنید - مقداری شیر بدون شکر یا یک جایگزین بدون شکر را امتحان کنید. به گفته ایندین اکسپرس ، متخصص مالهوترا میگوید، این یک روش ساده برای سالمتر کردن قهوه صبحگاهی شماست.
منبع: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-uong-ca-phe-theo-cach-sau-loi-ich-nhan-doi-185250514225736943.htm
نظر (0)