چگونه یک برنامه غذایی سریع و موثر برای مادر و نوزاد ایجاد کنیم؟

برای بسیاری از مادران جدید، یکی از دغدغه‌های اصلی، ایجاد یک برنامه غذایی مغذی برای خودشان در دوران بارداری، بعد از زایمان و در دوران شیردهی و همچنین برای نوزادشان است.

نرم‌افزار رایگان برای مادران و مراقبان کودکان خردسال در www.dinhduongmevabe.com.vn موجود است.

به گفته‌ی دکتر نگوین تی تو تو، کارشناس ارشد گروه زنان و زایمان، مرکز پزشکی دانشگاه شهر هوشی مین (منطقه ۵)، اطمینان از تغذیه مناسب برای رشد و نمو دوران بارداری، هم برای مادر و هم برای نوزاد پس از تولد، بسیار مهم است.

یک ساختار وعده غذایی متعادل ایجاد کنید.

دکتر تو گفت: «درک اهمیت تغذیه به مادر و نوزاد کمک می‌کند تا رژیم غذایی متعادلی داشته باشند و بارداری سالمی را برای مادر و رشد بهتر کودک را در سال‌های اولیه زندگی تضمین کند.»

دکتر تو با پیشنهاد اینکه زنان باردار به نرم‌افزار برنامه غذایی متعادل از نظر تغذیه‌ای که توسط آجینوموتو ویتنام، وزارت بهداشت مادر و کودک و مؤسسه ملی تغذیه - تحت نظر وزارت بهداشت - تهیه شده است، مراجعه کرده و از آن استفاده کنند، معتقد است که این یک ابزار عملی برای کمک به مادران در یافتن وعده‌های غذایی مناسب است.

دکتر تو تأکید کرد: «ساختار وعده غذایی پیشنهاد شده توسط نرم‌افزار به مادران کمک می‌کند تا تمام گروه‌های غذایی لازم را با هم ترکیب کنند. اگر این نرم‌افزار به طور گسترده مورد استفاده قرار گیرد، ساختارهای وعده‌های غذایی متعادل‌تر خواهند شد و نوزادانی که از این رژیم غذایی پیروی می‌کنند، دسترسی آسان‌تری به فیبر خواهند داشت و خطر یبوست کاهش می‌یابد.»

دکتر نگوین تی تو تو، کارشناس ارشد، از دپارتمان زنان و زایمان، مرکز پزشکی دانشگاه شهر هوشی مین (منطقه ۵)، نرم‌افزار مخصوص زنان باردار را معرفی می‌کند - عکس: HUU HANH

علاوه بر این، دکتر تو همچنین خاطرنشان کرد که این یک برنامه غذایی عمومی است و اگر زنان باردار بیماری‌هایی مانند دیابت بارداری دارند، باید از این توصیه پیروی کنند یا مستقیماً با یک پزشک متخصص مشورت کنند تا میزان مصرف کربوهیدرات را تنظیم کنند تا کل انرژی دریافتی برای هر فرد مناسب باشد.

این نرم‌افزار منوهای متنوعی را برای مادر و نوزاد در مراحل مختلف ارائه می‌دهد - عکس: HUU HANH

هنگام ایجاد منوها، اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

خانم نگوین تی تان تام، ساکن شهر هوشی مین، معتقد است که منویی با ۲۵۰۰ غذای مختلف به مادران کمک می‌کند تا کمتر نگران پیدا کردن غذای مناسب برای نوزادان خود باشند، به خصوص در مرحله از شیر گرفتن یا زمانی که نوزادان به مراحل دیگر رشد منتقل می‌شوند.

او گفت: «قبل از مراقبت از اولین فرزندم، مجبور بودم خودم به صورت آنلاین دستور پخت غذاهای مخصوص نوزادان را جستجو کنم. با این حال، چون اطلاعات آنلاین بسیار زیادی وجود داشت، اغلب احساس سردرگمی می‌کردم. با این نرم‌افزار، تمام اطلاعات به راحتی در دسترس و بسیار دقیق هستند، بنابراین احساس اطمینان زیادی می‌کنم.»

خانم تم در طول استفاده گفت که عملکرد ردیابی سلامت برای مادر و نوزاد راحت‌ترین عملکرد است. به سادگی با وارد کردن وزن نوزاد، سن (به ماه) و وزن مادر، می‌توان نظارت جامعی بر مراقبت از نوزاد داشت.

او اضافه کرد: «در مورد منوی مادران و نوزادان، دستورالعمل‌ها را مفصل، مواد اولیه را به راحتی پیدا کردم و قیمت‌ها معقول بود و با وضعیت مالی خانواده‌ام مطابقت داشت.»

این نرم‌افزار توسط شرکت آجینوموتو ویتنام، اداره بهداشت مادر و کودک و موسسه ملی تغذیه - تحت نظر وزارت بهداشت - توسعه داده شده است. عکس: HUU HANH

خانم تران تی های ها، که در حال حاضر دو فرزند بزرگ می‌کند - فرزند بزرگتر ۲۷ ماهه و فرزند کوچکتر تنها سه روزه است - همین نظر را دارد.

او گفت که تهیه غذا برای فرزند اولش واقعاً دردسرساز بوده است. هر وقت مجبور بود دستور غذایی پیدا کند، مجبور بود از منابع مختلف انتخاب کند و گاهی اوقات نمی‌دانست چگونه مواد را به طور مناسب ترکیب کند تا یک وعده غذایی متعادل و مغذی داشته باشد.

خانم ها گفت: «وقتی با این ابزار آشنا شدم، آن را بسیار راحت یافتم زیرا منوهای آماده با دستورالعمل‌های دقیق پخت ارائه می‌دهد و پیدا کردن غذاهای مناسب برای کودکم را سریع و آسان می‌کند. به لطف این، در عین حال که مطمئن می‌شوم منوی کودکم همیشه متنوع و مغذی است، در زمان زیادی صرفه‌جویی می‌کنم.»

این نرم‌افزار، برنامه‌های غذایی برای مادران و نوزادان، همراه با ابزارهای مختلف مراقبت‌های بهداشتی، ارائه می‌دهد.

خانم های ها گفت که پس از امتحان کردن نرم‌افزار، علاوه بر رنگ‌های چشم‌نوازش، از سهولت استفاده از آن نیز بسیار خوشش آمده است. این منو نه تنها غذاهای مخصوص نوزادان را ارائه می‌دهد، بلکه گزینه‌هایی برای مادران نیز دارد.

او گفت: «من این نرم‌افزار را بسیار مؤثر می‌دانم، به‌خصوص برای خانواده‌های پرمشغله یا کسانی که تجربه کمی در بزرگ کردن فرزندان خردسال دارند. به لطف این نرم‌افزار، تمام خانواده‌ام، به‌خصوص فرزند ارشدم، یک برنامه غذایی کامل و مناسب دارند، بدون اینکه مجبور باشم زیاد فکر کنم. من به استفاده از این نرم‌افزار برای پشتیبانی بهتر از مراقبت از فرزندانم ادامه خواهم داد.»

ابزاری قدرتمند برای حمایت از کادر درمان.

برنامه تغذیه مادر و کودک که رسماً در سال ۲۰۲۰ در سراسر کشور برای کمک به هدف بهبود تغذیه و سلامت مادران و کودکان در ویتنام راه‌اندازی شد، اکنون در تمام ۶۳ استان و شهر در سراسر کشور گسترش یافته است و بیش از ۱۹۰۰۰ کارمند مراقبت‌های بهداشتی و بیش از ۱.۳ میلیون مادر به محتوای این برنامه دسترسی دارند و از آن استفاده می‌کنند.

آجینوموتو ویتنام همچنان به همکاری نزدیک با ادارات بهداشت محلی، از جمله هماهنگی با بیمارستان‌هایی که بخش‌های زنان و زایمان و اطفال دارند، ادامه می‌دهد تا دسترسی و استفاده از این برنامه را برای افراد ذینفع در مراقبت‌های بهداشتی و تغذیه روزانه‌شان تسهیل کند.

مرکز پزشکی دانشگاه شهر هوشی مین (منطقه ۵) یکی از مراکز درمانی است که از سال ۲۰۲۱ برنامه تغذیه مادر و کودک را اجرا کرده است.

اطلاعات مربوط به این نرم‌افزار به راحتی در بیمارستان برای دسترسی آسان مادران باردار موجود است - عکس: HUU HANH

خانم نگوین تی توی دونگ، متخصص مددکاری اجتماعی در مرکز پزشکی دانشگاه شهر هوشی مین (منطقه ۵)، اظهار داشت که طی گفتگو با مادران باردار، متوجه شده است که آنها در یافتن اطلاعات لازم برای ایجاد یک منوی غذایی متعادل برای نوزادان خود با مشکلات قابل توجهی روبرو هستند.

او گفت: «وقتی نحوه استفاده از نرم‌افزار را به آنها آموزش دادیم، مادران واقعاً آن را دوست داشتند، زیرا منوها طبق توصیه‌های وزارت بهداشت ساخته شده بودند که بسیار ایمن هستند. آنها احساس اطمینان کردند. غذاها همچنین متنوع هستند و ۲۵۰۰ دستور غذا برای مادران وجود دارد تا بر اساس هر مرحله از زندگی خود - در دوران بارداری، پس از زایمان و شیردهی، و همچنین مرحله رشد کودک - از بدو تولد تا زیر ۵ سال - از بین آنها انتخاب کنند.»

او افزود: «این نرم‌افزار همچنین به ابزاری «قدرتمند» برای کمک به پرستاران در کارشان تبدیل شده است، در زمان صرفه‌جویی می‌کند و اطلاعات دقیق‌تر و سیستماتیک‌تری را در طول مشاوره با مادران باردار ارائه می‌دهد.»

ادامه مطلب بازگشت به صفحه اصلی

منبع: https://tuoitre.vn/len-thuc-don-cho-me-va-be-cach-nao-nhanh-va-dung-20250324180308656.htm