سبک زندگی «غربی» سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهد

سرطان روده بزرگ در حال تبدیل شدن به یک بار سلامت جهانی است و طبق آمار GLOBOCAN 2022 رتبه سوم را در میزان بروز و رتبه دوم را در میزان مرگ و میر دارد. در ویتنام، این بیماری به طور فزاینده‌ای در سنین پایین‌تر بروز می‌کند. آیا می‌توانیم از سرطان روده بزرگ پیشگیری کنیم؟

گاستروسکوپی و کولونوسکوپی به غربالگری سرطان دستگاه گوارش در مراحل اولیه کمک می‌کنند - عکس: BVCC

سبک زندگی غربی، سرطان روده بزرگ را افزایش می‌دهد

به گفته دکتر نگوین بین نگوین، از مرکز گوارش بیمارستان باخ مای ، میزان بیماری در واقع به دلیل دو عامل به سرعت در حال افزایش است: سبک زندگی و ژنتیک.

دکتر نگوین گفت: «سبک زندگی «غربی» با رژیم غذایی سرشار از گوشت قرمز، گوشت فرآوری شده، فیبر کم، همراه با سیگار کشیدن، نوشیدن الکل و عدم ورزش از علل اصلی هستند. نکته قابل توجه این است که این بیماری نه تنها در افراد مسن یافت می‌شود، بلکه در افراد جوان‌تر نیز دیده می‌شود و بسیاری از موارد زیر ۴۵ سال از قبل از این بیماری رنج می‌برند.»

به گفته دکتر نگوین، دو گروه از افراد در معرض خطر بالای ابتلا به سرطان روده بزرگ هستند. در میان آنها، افراد مسن (بالای ۴۵ سال)، افرادی که سابقه التهاب مزمن روده (کولیت خونریزی دهنده، کرون) دارند، افرادی که تحت پرتودرمانی شکمی قرار گرفته‌اند، یا افرادی که یکی از اعضای خانواده آنها به سرطان روده بزرگ یا پولیپ‌های آدنوماتوز متعدد مبتلا بوده است، قرار دارند.

حدود ۵٪ موارد مربوط به جهش‌های ژنتیکی مانند سندرم لینچ است.

گروه‌هایی که می‌توانند تغییر کنند، کسانی هستند که اضافه وزن دارند، دیابت نوع ۲ دارند، رژیم غذایی ناسالمی دارند و از الکل و دخانیات سوء استفاده می‌کنند.

چگونه خطر ابتلا به بیماری را کاهش دهیم؟

دکتر نگوین تأکید کرد: «هیچ راهی برای تضمین ۱۰۰٪ وجود ندارد، اما می‌توانیم با اقدامات پیشگیرانه آن را کنترل کنیم.»

اول: سبک زندگی خود را با کاهش وزن (در صورت اضافه وزن) تغییر دهید. افزایش فعالیت بدنی به کاهش خطر سرطان روده بزرگ و پولیپ کمک می‌کند. از یک رژیم غذایی سالم مانند خوردن مقدار زیادی میوه، سبزیجات، غلات کامل و خوردن کمتر گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده پیروی کنید. مصرف الکل را کاهش دهید یا متوقف کنید، سیگار را ترک کنید.

دوم: غربالگری منظم - این "کلید طلایی" برای تشخیص زودهنگام پولیپ‌های پیش سرطانی است. اگر پولیپ‌ها به موقع برداشته شوند، خطر ابتلا به سرطان تا 90٪ کاهش می‌یابد.

غربالگری منظم سرطان روده بزرگ یکی از موثرترین راه‌های پیشگیری از سرطان روده بزرگ است.

بیشتر سرطان‌های روده بزرگ از پولیپ‌های پیش‌سرطانی ایجاد می‌شوند. پولیپ‌ها از کوچک به بزرگ، سپس دیسپلاستیک و سرطانی رشد می‌کنند. از زمانی که اولین سلول‌های غیرطبیعی شروع به تبدیل شدن به پولیپ می‌کنند، معمولاً حدود 10 تا 15 سال طول می‌کشد تا به سرطان روده بزرگ تبدیل شوند.

با غربالگری منظم، می‌توان اکثر پولیپ‌ها را قبل از اینکه شانس تبدیل شدن به سرطان را داشته باشند، پیدا و برداشت. غربالگری همچنین می‌تواند سرطان روده بزرگ را در مراحل اولیه، زمانی که هنوز گسترش نیافته و درمان آن آسان‌تر است، تشخیص دهد و پیش‌آگهی و بقای بیمار را بهبود بخشد.

چه زمانی باید برای این بیماری غربالگری انجام دهم؟

دکتر نگوین گفت که طبق توصیه‌های انجمن سرطان آمریکا، افراد بالای ۴۵ سال حتی اگر هیچ علامتی نداشته باشند، باید غربالگری شوند.

برای افرادی که عوامل خطر بالایی دارند (سابقه شخصی سرطان کولورکتال یا پولیپ کولورکتال، سابقه خانوادگی سرطان کولورکتال، سابقه بیماری التهابی روده، مشکوک به سندرم ارثی سرطان کولورکتال، سابقه پرتودرمانی شکم یا لگن)، غربالگری باید زودتر، حتی از سن 20 تا 30 سالگی، شروع شود.

دکتر نگوین توصیه کرد: «علائمی مانند درد شکم، اختلالات گوارشی طولانی مدت، مدفوع خونی و غیره اغلب زمانی ظاهر می‌شوند که بیماری پیشرفت کرده باشد. بنابراین منتظر نمانید تا علائمی برای مراجعه به پزشک ظاهر شود.»

ادامه مطلب بازگشت به مباحث

بید

منبع: https://archive.vietnam.vn/loi-song-tay-hoa-lam-gia-tang-ung-thu-dai-truc-trang/