وقتی سینوزیت دارید چه بایدها و نبایدهایی انجام دهید؟

پرواز را محدود کنید، برای کاهش سوزش بینی الکل ننوشید، از دستگاه بخور برای رقیق کردن مخاطی که باعث گرفتگی سینوس‌ها می‌شود استفاده کنید.

سینوزیت التهاب مخاط سینوس‌های پارانازال است که باعث تجمع مایع یا مخاط در داخل آن می‌شود و شرایطی را برای رشد باکتری‌ها فراهم می‌کند که منجر به عفونت می‌شود. اگر این بیماری به موقع و به درستی درمان نشود، می‌تواند به راحتی منجر به عوارضی مانند عفونت حدقه چشم، آبسه مغز، مننژیت و... شود. در زیر مواردی وجود دارد که افراد مبتلا به سینوزیت باید برای کنترل علائم به آنها توجه کنند.

باید

رفتن به مدرسه، رفتن به محل کار : سینوزیت از طریق تماس به همکاران سرایت نمی‌کند. بیماران می‌توانند در صورت پایدار بودن وضعیت سلامتی خود، به طور معمول به محل کار یا مدرسه بروند.

از اسپری‌های بینی به درستی استفاده کنید : اسپری‌های بینی گرفتگی بینی را برطرف کرده و احتقان را کاهش می‌دهند. با این حال، نباید به طور مداوم یا برای مدت طولانی از آنها استفاده شود. برای جلوگیری از بدتر شدن علائم، در مورد نحوه استفاده از آنها، نوع دارو و دوز مناسب با پزشک خود مشورت کنید.

هیدراته بمانید : هنگام سینوزیت مقدار زیادی آب بنوشید تا رطوبت از دست رفته جبران شود، مخاط رقیق شود، گرفتگی بینی کاهش یابد و فشار سینوس‌ها به دلیل گرفتگی تسکین یابد. بیماران می‌توانند آب تصفیه شده، چای گرم، آب میوه یا آبگوشت یا سوپ بنوشند.

کمپرس گرم : گرمای مرطوب به کاهش فشار سینوس‌ها، باز شدن مجاری بینی مسدود شده و تسکین درد کمک می‌کند. از یک حوله خیس شده در آب گرم استفاده کنید و آن را به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه، چند بار در روز، روی صورت خود قرار دهید.

از دستگاه بخور استفاده کنید : رطوبت آب، مخاط را رقیق می‌کند و از احتقان جلوگیری می‌کند. به یاد داشته باشید که از آب تمیز استفاده کنید و هر روز شیشه شیر را بشویید تا از ایجاد کپک و باکتری جلوگیری شود. می‌توانید هنگام حمام کردن از دوش آب گرم برای بخور دادن بینی خود استفاده کنید، یا با یک کاسه آب داغ (برای بزرگسالان) بخور دهید.

شستشوی بینی : بیماران باید مرتباً بینی خود را با محلول نمکی شستشو دهند تا سینوس‌ها تمیز شوند.

استفاده از دستگاه بخور می‌تواند به تسکین سینوس‌های شما کمک کند. عکس: Freepik — استفاده از دستگاه بخور می‌تواند به تسکین سینوس‌های شما کمک کند. عکس: *Freepik*

نباید

پرواز را محدود کنید : اختلاف فشار هوا هنگام پرواز، خطر گوش درد و عوارض را افزایش می‌دهد. در صورت پرواز، بیماران باید مرتباً خمیازه بکشند و آب دهان خود را قورت دهند، به خصوص هنگام برخاستن و فرود آمدن هواپیما. روش‌های دیگری مانند گرفتن سوراخ‌های بینی، بستن دهان و فین کردن آرام بینی نیز می‌تواند فشار روی بینی و سینوس‌ها را کاهش دهد.

از مصرف الکل خودداری کنید : افراد مبتلا به سینوزیت باید از مصرف الکل خودداری کنند زیرا به راحتی می‌تواند آنها را دچار کم آبی کند. نوشیدنی‌های الکلی همچنین می‌توانند سینوس‌ها و مخاط بینی را تحریک کرده و باعث تورم شوند و علائم را بدتر کنند.

از استخرهای شنا اجتناب کنید : کلر موجود در استخرهای شنا می‌تواند مجاری بینی را تحریک کند و باعث تشدید علائم سینوس شود. به جای شنا در استخر، تمرینات دیگری مانند دویدن، پیاده‌روی یا دوچرخه‌سواری را انتخاب کنید.

از هوای آلوده دوری کنید : برای جلوگیری از عود سینوزیت، از مناطقی که آلودگی هوا و دود سیگار زیادی دارند، دوری کنید.

آن چی (طبق گفته WebMD )

خوانندگان سوالات خود را در مورد بیماری‌های گوش، حلق و بینی در اینجا مطرح می‌کنند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند.

لینک منبع