افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی در طول تت (سال نو قمری) باید به چه نکاتی توجه کنند؟

طبق آمار وزارت بهداشت ، در ویتنام، تقریباً ۲۰۰۰۰۰ نفر هر ساله بر اثر بیماری‌های قلبی عروقی جان خود را از دست می‌دهند که ۳۳٪ از کل مرگ و میرها را تشکیل می‌دهد. افراد مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی چگونه باید رژیم غذایی و داروهای خود را در طول تت (سال نو قمری) حفظ کنند تا از بدتر شدن وضعیتشان جلوگیری شود؟

Người mắc bệnh tim mạch cần chú ý gì dịp Tết? - Ảnh 1. — پزشک در حال معاینه بیمار مبتلا به بیماری قلبی عروقی - عکس: PT

در طول تعطیلات سال نو قمری، بسیاری از مردم روال روزمره خود را مختل می‌کنند. کارشناسان به افرادی که بیماری‌های زمینه‌ای دارند توصیه می‌کنند که برای جلوگیری از بدتر شدن بیماری‌هایشان، به رژیم غذایی و داروهای خود توجه ویژه داشته باشند.

بنابراین، بیماران مبتلا به بیماری‌های قلبی عروقی چه باید بکنند، چه نوع رژیم غذایی و دارویی را باید دنبال کنند تا سال نو قمری شاد و سالمی داشته باشند؟

دکتر نگوین تی تو هوآی، دانشیار و مدیر موسسه ملی قلب و عروق بیمارستان باخ مای، در طول سال نو قمری ۲۰۲۵ توصیه‌هایی برای بیماران قلبی عروقی ارائه خواهد داد.

یادداشت‌های عمومی

به رژیم دارویی خود پایبند باشید: داروهای خود را به موقع مصرف کنید و بدون مشورت با پزشک، حتی زمانی که سرتان شلوغ است، مصرف آنها را متوقف نکنید یا دوز آنها را تغییر ندهید.

رژیم غذایی : از غذاهای سرشار از چربی اشباع (گوشت‌های چرب، غذاهای سرخ‌شده)، شکر (شیرینی‌ها) و نمک (سبزیجات ترشی، سس ماهی) خودداری کنید.

از مصرف الکل خودداری کنید : از مصرف بیش از حد الکل باید خودداری شود زیرا می‌تواند منجر به افزایش فشار خون و اختلالات ریتم قلب شود.

از حالات عاطفی شدید خودداری کنید : شادی بیش از حد، غم بیش از حد و غیره.

فعالیت بدنی : از فعالیت‌های شدید (کوهنوردی، بلند کردن اجسام سنگین) خودداری کنید. برنامه‌ی منظمی از ورزش‌های سبک، پیاده‌روی و یوگا داشته باشید.

علائم را زیر نظر داشته باشید : اگر دچار خستگی، تورم پا یا تنگی نفس شدید، فوراً به پزشک مراجعه کنید.

قرار ملاقات بعدی: برای اطمینان از عدم وقفه در درمان، قبل یا بلافاصله پس از تت، یک قرار ملاقات بعدی تعیین کنید.

آرامش ذهنی خود را حفظ کنید : از اضطراب و استرس بیش از حد خودداری کنید، زیرا این موارد می‌توانند فشار خون را افزایش دهند یا باعث عود علائم شوند.

به آب و هوا توجه داشته باشید : در هوای سرد لباس گرم بپوشید و از تغییرات ناگهانی دما خودداری کنید.

ملاحظات ویژه برای بیماران قلبی عروقی

مصرف نمک را محدود کنید: از غذاهای شور مانند سبزیجات ترشی، پیاز ترشی، کیک برنجی چسبناک (بان چنگ، بان تت) خودداری کنید زیرا می‌توانند باعث احتباس آب شوند و فشار بیشتری بر قلب وارد کنند.

به میزان مصرف آب خود توجه کنید: مطمئن شوید که به اندازه کافی آب می‌نوشید؛ مصرف بیش از حد آب می‌تواند باعث تنگی نفس و تورم شود، اما کمبود آن می‌تواند منجر به نارسایی کلیه یا فشار خون پایین شود.

وزن خود را روزانه کنترل کنید؛ اگر در عرض ۲-۳ روز بیش از ۲ کیلوگرم وزن اضافه کردید، به پزشک خود اطلاع دهید.

برای بیمارانی که داروهای ضد انعقاد مصرف می‌کنند: مصرف غذاهای غنی از ویتامین K (سبزیجات برگ سبز، کلم بروکلی) را محدود کنید زیرا ممکن است بر اثربخشی داروهای ضد انعقاد تأثیر بگذارد.

از زمین خوردن خودداری کنید: برای بیماران قلبی عروقی اغلب داروهای ضد پلاکت یا ضد انعقاد تجویز می‌شود، بنابراین خطر خونریزی در آنها بیشتر از حد معمول است. بنابراین، آنها باید از فعالیت‌هایی که خطر آسیب‌دیدگی دارند خودداری کنند زیرا می‌توانند باعث خونریزی جدی شوند.