کوهپیمایی، به معنای پیادهروی طولانی، نوعی گردشگری ماجراجویانه در فضای باز در مناطق بکر است. برای بسیاری، کوهپیمایی انفرادی یک تجربه فوقالعاده برای کشف طبیعت، کشف دوباره خود و آزمایش محدودیتهای فردی است. با این حال، خطرات زیادی نیز به همراه دارد. برای اطمینان از ایمنی، کوهنوردان باید از موارد زیر آگاه باشند.
تحقیق کامل در مورد مکان، از جمله شناخت زمین، آب و هوا، مسیرها و جاذبهها، ضروری است. از انجمنها، گروههای کوهنوردی یا کوهنوردان باتجربه اطلاعات جمعآوری کنید.
در عین حال، بستگان خود را در مورد برنامه سفر، مسیر سفر و زمان بازگشت احتمالی خود به خانواده یا دوستان خود مطلع کنید. این امر بسیار مهم است تا آنها بتوانند در صورت بروز شرایط اضطراری واکنش نشان دهند.
مرتباً پیشبینی آب و هوا را بررسی کنید و همیشه قبل از سفر، اطلاعات بهروز آب و هوا را دریافت کنید. از سفر در روزهای بارانی، طوفانی یا هوای بد خودداری کنید.
از همه مهمتر، مطمئن شوید که از سلامت کامل برخوردار هستید؛ مطمئن شوید که سفر را در بهترین شرایط جسمی شروع میکنید تا بتوانید آن را به پایان برسانید. اگر هرگونه مشکل سلامتی دارید، با پزشک خود مشورت کنید.
کاملاً مجهز به وسایل ضروری مانند موارد زیر باشید: کوله پشتیای انتخاب کنید که اندازه آن برای مدت سفر مناسب باشد و دارای بندهای سینه و کمربند برای پشتیبانی باشد. لباسهای بلند، نازک و عرقگیر بپوشید. برای محافظت در برابر تغییرات آب و هوایی، یک ژاکت یا بارانی ضد آب همراه داشته باشید. کفشهایی با کفی ضد لغزش و ساق بلند برای محافظت از مچ پا انتخاب کنید.
هنگام سفر، باید غذا و آب کافی برای کل روز و همچنین تنقلات پرکالری مانند شکلات، آجیل و غذاهای خشک به همراه داشته باشید. سایر وسایل ضروری عبارتند از: جعبه کمکهای اولیه، دستگاه GPS، قطبنما، چراغ قوه و باتریهای یدکی، چاقو، فندک، سوت و غیره.
در طول سفر، از مسیر منحرف نشوید؛ همیشه مسیرهای مشخص شده را دنبال کنید. از سفر در شب خودداری کنید، زیرا مشاهده عوارض زمین دشوار است. با دیگران در تماس باشید؛ اگر تلفن شما آنتن میدهد، مرتباً خانواده خود را در مورد موقعیت مکانی خود مطلع کنید.
کوهنوردی به تنهایی نیاز به احتیاط و آمادگی کامل دارد. به بدن خود گوش دهید و بیش از حد به خودتان فشار نیاورید. از هر لحظه غرق شدن در طبیعت به ایمنترین شکل ممکن لذت ببرید.
منبع: https://baovanhoa.vn/du-lich/nhung-luu-y-when-trekking-alone-162526.html
نظر (0)