نکاتی که هنگام کوهنوردی انفرادی باید به آنها توجه کنید

کوه‌پیمایی به معنای پیاده‌روی طولانی‌مدت است، نوعی گردشگری ماجراجویانه در فضای باز در طبیعت بکر. برای بسیاری از افراد، کوه‌پیمایی به تنهایی تجربه‌ای عالی برای کشف طبیعت، یافتن خود و آزمایش محدودیت‌های خود است. با این حال، خطرات بالقوه زیادی نیز دارد. برای اطمینان از ایمنی، بازدیدکنندگان باید هنگام رفتن به مناطق بکر به موارد زیر توجه کنند.

مهم است که مکان مورد نظر را به طور کامل بررسی کنید، از جمله در مورد زمین، آب و هوا، مسیرها و جاذبه‌ها. اطلاعات را در انجمن‌ها، گروه‌های کوهنوردی یا از افراد باتجربه جستجو کنید.

در عین حال، بستگان خود را در مورد برنامه، مسیر و زمان مورد انتظار بازگشت به خانواده یا دوستان مطلع کنید. این بسیار مهم است تا آنها بتوانند در مواقع اضطراری واکنش نشان دهند.

مرتباً پیش‌بینی‌های هواشناسی را زیر نظر داشته باشید، همیشه قبل از سفر، پیش‌بینی‌های هواشناسی را به‌روز کنید. از سفر در روزهای طوفانی یا بد آب و هوا خودداری کنید.

مهمترین چیز این است که از سلامت خود اطمینان حاصل کنید، مطمئن شوید که در بهترین شرایط جسمی سفر را شروع می‌کنید تا سفر را به پایان برسانید. اگر هرگونه مشکل سلامتی دارید، با پزشک خود مشورت کنید.

کاملاً مجهز، تجهیزات ضروری مانند: کوله پشتی با اندازه مناسب برای زمان سفر انتخاب کنید که دارای بند سینه و کمربند حمایتی باشد. لباس باید بلند، نازک و جاذب عرق باشد. برای جلوگیری از تغییرات آب و هوایی، یک ژاکت ضد آب و بارانی همراه داشته باشید. کفش‌هایی با کفی ضد لغزش و یقه بلند برای محافظت از مچ پا انتخاب کنید.

هنگام سفر، باید غذا و نوشیدنی کافی برای کل روز و تنقلات پرکالری مانند: شکلات، آجیل، غذای خشک همراه داشته باشید. سایر وسایل ضروری مانند: جعبه کمک‌های اولیه، دستگاه GPS، قطب‌نما، چراغ قوه و باتری‌های یدکی، چاقو، فندک، سوت...

در طول سفر، از مسیر منحرف نشوید، همیشه مسیرهای مشخص شده را دنبال کنید. در شب سفر نکنید، سفر در شب را محدود کنید زیرا مشاهده عوارض زمین دشوار است. همیشه در تماس باشید، اگر تلفن شما سیگنال دارد، مرتباً موقعیت مکانی خود را با عزیزانتان به روز کنید.

کوهنوردی به تنهایی نیاز به احتیاط و آمادگی دارد. به بدن خود گوش دهید و بیش از حد به خودتان فشار نیاورید. از هر لحظه حضور در طبیعت به ایمن‌ترین شکل ممکن لذت ببرید.

منبع: https://baovanhoa.vn/du-lich/nhung-luu-y-khi-di-trekking-mot-minh-162526.html