عوارض جانبی ناخواسته مصرف بیش از حد پاپایا

پاپایا یک میوه مغذی است، اما خوردن بیش از حد آن می‌تواند باعث مشکلات گوارشی، آلرژی، کاهش قند خون یا تداخل با داروها شود.

Những tác dụng phụ nếu ăn quá nhiều quả đu đủ

خوردن بیش از حد پاپایا می‌تواند منجر به برخی عوارض جانبی ناخواسته شود. (منبع: بیمارستان Medlatec)

پاپایا به دلیل فواید فراوان برای سلامتی و ارزش غذایی غنی‌اش به عنوان یک ابرغذا شناخته می‌شود. این میوه سرشار از آنتی‌اکسیدان، فیبر و ویتامین است و در صورت مصرف در یک رژیم غذایی متعادل، می‌تواند شگفتی‌هایی ایجاد کند.

اما مانند هر چیز دیگری، زیاده‌روی در مصرف پاپایا می‌تواند مضر باشد. خوردن بیش از حد این میوه می‌تواند منجر به برخی عوارض جانبی ناخواسته شود.

درد معده یا مشکلات گوارشی

پاپایا سرشار از فیبر و یک آنزیم گوارشی به نام پاپائین است که به تجزیه پروتئین‌ها کمک می‌کند. اگرچه این خواص، پاپایا را برای هضم در حد اعتدال عالی می‌کند، اما خوردن بیش از حد آن می‌تواند منجر به درد معده، نفخ یا اسهال شود.

فیبر زیاد می‌تواند سیستم گوارش را بیش از حد بار کند، به خصوص اگر بدن به آن عادت نداشته باشد.

واکنش آلرژیک

برخی از افراد به پاپائین حساس هستند و در صورت خوردن مقادیر زیادی از این میوه ممکن است واکنش آلرژیک را تجربه کنند. یک مطالعه تأیید کرد که گرده پاپایا در واقع می‌تواند باعث مشکلات تنفسی شود.

علائم ممکن است شامل خارش، تورم یا مشکل در تنفس باشد. افرادی که به لاتکس حساسیت دارند نیز باید محتاط باشند، زیرا پاپایا حاوی ترکیباتی است که می‌توانند با لاتکس واکنش متقاطع نشان دهند.

خطر افت قند خون (هیپوگلیسمی)

پاپایا حاوی ترکیبات طبیعی است که می‌تواند به تنظیم سطح قند خون کمک کند، که برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. با این حال، مصرف بیش از حد آن نیز می‌تواند باعث کاهش بیش از حد قند خون شود و منجر به هیپوگلیسمی شود.

یک مطالعه در سال ۲۰۱۲ نشان داد که مصرف پاپایا در واقع می‌تواند سطح قند خون را کاهش دهد، که این امر به ویژه برای افرادی که داروهای کاهش دهنده قند خون مصرف می‌کنند، می‌تواند خطرناک باشد.

تأثیر بر زنان باردار

پاپایای سبز یا نارس حاوی لاتکس است که می‌تواند به عنوان یک محرک رحم عمل کند و منجر به عوارضی در دوران بارداری مانند انقباضات یا حتی سقط جنین در موارد شدید شود.

اگرچه پاپایای کاملاً رسیده معمولاً در صورت مصرف در حد اعتدال بی‌خطر تلقی می‌شود، اما خوردن بیش از حد آن، به خصوص در دوران بارداری حساس، می‌تواند خطرناک باشد.