عادت‌های کمتر شناخته‌شده‌ای که می‌توانند به راحتی کلیه‌ها را تضعیف کنند

وظیفه اصلی کلیه‌ها فیلتر کردن مواد زائد و مایعات اضافی از بدن و متعادل کردن قند خون و سطح مواد معدنی در خون است. با این حال، کلیه‌ها نیز در معرض آسیب هستند. برخی از عادات روزانه می‌توانند سلامت کلیه را مختل کنند.

بیماری مزمن کلیه وضعیتی است که در آن عملکرد کلیه به مرور زمان کاهش می‌یابد. در مراحل اولیه، بیماران اغلب متوجه علائم نمی‌شوند. اما طبق گفته وب‌سایت سلامت Verywell Health (USA)، در برخی موارد، بیماران ممکن است احساس خستگی، کاهش وزن یا ادرار کف‌آلود داشته باشند.

مصرف بیش از حد داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی ممکن است خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیه را افزایش دهد

با پیشرفت بیماری مزمن کلیه، افراد ممکن است حالت تهوع، استفراغ، تکرر ادرار، ضعف، خشکی پوست، تورم پا، گرفتگی عضلات و سایر علائم را تجربه کنند. عواملی که خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیه را افزایش می‌دهند عبارتند از سابقه خانوادگی، دیابت و فشار خون بالا. کارشناسان معتقدند که چاقی نیز خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیه را افزایش می‌دهد زیرا افراد را بیشتر مستعد ابتلا به دیابت و فشار خون بالا می‌کند.

یکی از عوامل کمتر شناخته شده‌ای که می‌تواند در بیماری مزمن کلیه نقش داشته باشد، مصرف بیش از حد داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) مانند آسپرین، ایبوپروفن، ناپروکسن یا دیکلوفناک است. اگر از قبل به این بیماری مبتلا هستید، این داروها می‌توانند علائم شما را بدتر کنند.

داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی (NSAIDs) معمولاً برای تسکین دردهایی مانند سردرد یا درد مداوم مفاصل استفاده می‌شوند. اگرچه استفاده کوتاه مدت از آنها می‌تواند عوارض جانبی مانند زخم معده ایجاد کند، اما به طور کلی بی‌خطر در نظر گرفته می‌شوند.

با این حال، استفاده طولانی مدت از دارو می‌تواند اثرات منفی بر کلیه‌ها داشته باشد. داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی می‌توانند جریان خون به کلیه‌ها را کاهش دهند. با گذشت زمان، این وضعیت می‌تواند به عملکرد کلیه آسیب برساند، به خصوص در افرادی که فشار خون بالا یا دیابت دارند.

بنابراین، برای کاهش آسیب کلیوی، متخصصان توصیه می‌کنند که این دارو را با دوز نسبتاً کم مصرف کنید. اگر دوز کم می‌تواند مؤثر باشد، نباید بیشتر از آن مصرف کنید. در عین حال، بیماران باید از مصرف طولانی مدت آن نیز خودداری کنند، از ترکیب انواع مختلف داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی با هم خودداری کنند و نیاز به نوشیدن مقدار زیادی آب دارند.

از دیگر عاداتی که خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیه را افزایش می‌دهند می‌توان به سیگار کشیدن و خوردن مقدار زیادی گوشت فرآوری شده اشاره کرد. علاوه بر این، خوردن مقدار زیادی نمک منجر به فشار خون بالا می‌شود. طبق گفته Verywell Health ، فشار خون بالای طولانی مدت نیز می‌تواند به کلیه‌ها آسیب برساند و باعث بیماری مزمن کلیه شود.

منبع: https://thanhnien.vn/nhung-thoi-quen-it-nguoi-biet-de-khien-than-suy-yeu-185241113140452439.htm