بهترین روش برای خیساندن پاها با برگ‌های فوفل چیست؟

برگ‌های فوفل نه تنها برای پختن آب آشامیدنی یا به عنوان سبزیجات استفاده می‌شوند، بلکه می‌توانند به صورت موضعی به عنوان داروی حمام پا نیز استفاده شوند که به آرامش اعصاب، گردش خون و از بین بردن رطوبت کمک می‌کند و به پیشگیری و درمان بسیاری از انواع بیماری‌ها کمک می‌کند.

۱. اثرات برگ‌های فوفل

محتوا:

• ۱. اثرات برگ‌های فوفل
• ۲. بهترین روش‌ها برای خیساندن پاها با برگ‌های فوفل
• ۲.۱ خیساندن برگ‌های فوفل به کاهش درد، خستگی و بی‌حسی در پاها کمک می‌کند
• ۲.۲ خیساندن پاها در برگ‌های فوفل به کاهش احساس سرما و جلوگیری از سرماخوردگی کمک می‌کند
• ۲.۳ خیساندن پاها در برگ‌های فوفل به کاهش تعریق دست و پا کمک می‌کند
• ۳. چند نکته هنگام خیساندن پاها با برگ‌های فوفل

از زمان‌های قدیم، کتاب‌های طب شرقی، برگ‌های فوفل را به عنوان یک داروی گرانبها با نام کاپ لاو ثبت کرده‌اند.

بر اساس طب شرقی، برگ‌های فوفل طعم تند و خواص گرمی دارند و وارد مریدین‌های معده، کبد، کیسه صفرا و طحال می‌شوند. آن‌ها اثر گرم کردن میانه بدن و رفع سرماخوردگی، رفع باد و رطوبت، تقویت گردش چی، کاهش تورم و تسکین درد، توقف سرفه و حل کردن خلط را دارند.

برگ‌های فوفل اغلب در موارد درد شکم ناشی از سرماخوردگی، سرفه ناشی از باد و سرماخوردگی، ورم، دندان درد، درد مفاصل ناشی از روماتیسم، آسیب‌های ناشی از سقوط، تصادفات و ... استفاده می‌شوند.

طبق تحقیقات علمی مدرن، برگ‌های فوفل حاوی روغن‌های اساسی زیادی هستند، عمدتاً سزکویی‌ترپن و مونوترپن‌هایی مانند β-کاریوفیلن، β-بیزابولن، β-سلینن، β-المن، (E)-نرولیدول، ژرماکرن D، (E)-β-اوسیمن... علاوه بر این، برگ‌های فوفل حاوی آلکالوئیدها، فلاونوئیدها، فنول‌ها، لیگنان‌ها، ترپنوئیدها، استروئیدها، ویتامین C و برخی مواد معدنی مانند کلسیم، فسفر، آهن... نیز هستند.

برخی مطالعات اخیر همچنین نشان می‌دهند که برگ‌های فوفل کاربردهایی مانند موارد زیر دارند:

• تسکین درد، ضد التهاب، ضد تورم.
• اسید اوریک را کاهش می‌دهد، در پیشگیری و درمان نقرس پتانسیل دارد.
• پشتیبانی از متابولیسم.
• محافظت از دستگاه گوارش، جلوگیری از زخم معده.
• ضد پوکی استخوان، کمک به ترمیم استخوان.
• آنتی اکسیدان، ضد باکتری، ضد سرطان.
• تأثیر بر سیستم عصبی، ضد افسردگی.

برگ‌های فوفل نه تنها برای تهیه آب آشامیدنی یا به عنوان سبزیجات استفاده می‌شوند، بلکه می‌توانند به صورت موضعی به عنوان خیساندن پا نیز استفاده شوند.

۲. بهترین روش‌ها برای خیساندن پاها با برگ‌های فوفل

۲.۱ خیساندن برگ‌های فوفل به کاهش درد، خستگی و بی‌حسی در پاها کمک می‌کند

مواد لازم: ۳۰ گرم برگ تازه فوفل، ۲۰ گرم گیاه درمنه تازه، ۱ شاخه کوچک زنجبیل تازه.

چگونه انجام دهیم:

• برگ‌های فوفل و ماگورت را بشویید، زنجبیل را به آرامی له کنید.
• برگ‌های فوفل، درمنه و زنجبیل را در ۱ لیتر آب به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشانید. مراقب باشید که بیش از حد نجوشانید زیرا روغن‌های ضروری را از دست می‌دهد و اثربخشی حمام پا را کاهش می‌دهد.
• آب را در یک لگن بریزید، با آب گرم مخلوط کنید تا پاهایتان در دمای حدود ۴۰ درجه سانتیگراد خیس بخورند، به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آن خیس بخورید.

اثر: ترکیب پایپر لالوت با زنجبیل و برنجاسف به تقویت عملکرد دفع سرما و رطوبت کمک می‌کند و در نتیجه اثربخشی آن را در کاهش درد، خستگی و بی‌حسی در پاها افزایش می‌دهد.

۲.۲ خیساندن پاها در برگ‌های فوفل به کاهش احساس سرما و جلوگیری از سرماخوردگی کمک می‌کند

مواد لازم: ۳۰ گرم برگ تازه فوفل، ۱ شاخه کوچک زنجبیل تازه، ۲-۳ گرم دارچین.

چگونه انجام دهیم:

• تمام مواد را در ۱ لیتر آب به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشانید.
• پاها را به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه در آب گرم خیس کنید، در حین خیس خوردن، پاهای خود را ماساژ دهید.
• اگر سرماخوردگی خفیف دارید، می‌توانید قبل از خیساندن، بخارپز کردن را ترکیب کنید تا اثر تعریق افزایش یابد و علائم تسکین یابد.
  • 

تأثیر: زمستان در راه است، سرماخوردگی مشکلی است که می‌تواند سلامت و زندگی روزمره را تا حد زیادی تحت تأثیر قرار دهد، این درمان به گرم کردن پاها، رفع سرماخوردگی و گرم کردن بدن کمک می‌کند و در کاهش خطر سرماخوردگی بسیار مؤثر است.

توجه: فقط برای مدت زمان مناسب، در یک فضای بسته و بدون جریان هوا، پاهای خود را در آب خیس کنید یا بخار دهید. پس از خیساندن پاها، حداقل ۱۵ تا ۳۰ دقیقه در یک اتاق بسته بمانید و قبل از بیرون رفتن صبر کنید تا بدن شما خنک شود.

۲.۳ خیساندن پاها در برگ‌های فوفل به کاهش تعریق دست و پا کمک می‌کند

مواد لازم: ۳۰ گرم برگ تازه فوفل، ۱۰ گرم برگ فوفل، ۱۰ گرم برگ ریحان بنفش.

چگونه انجام دهیم:

• همه مواد را بشویید و کمی بکوبید.
• به مدت ۵ تا ۷ دقیقه بجوشانید، بگذارید آب تا حدود ۴۰ درجه سانتیگراد خنک شود.
• پاها و دست‌های خود را به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در آن خیس کنید، در حالی که به آرامی کف پاها و کف دست‌های خود را ماساژ می‌دهید.

اثر: خیساندن برگ‌های فوفل، برگ‌های فوفل و برگ‌های ریحان بنفش، رگ‌های خونی را گرم و گشاد می‌کند و به کاهش تعریق دست و پا کمک می‌کند.

۳. چند نکته هنگام خیساندن پاها با برگ‌های فوفل

• در آب خیلی داغ غوطه‌ور نشوید، دمای مناسب حدود ۴۰ تا ۴۵ درجه سانتی‌گراد است تا از سوختگی و گشاد شدن بیش از حد عروق جلوگیری شود.
• خیلی طولانی خیس نکنید، ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کافی است.
• هنگام گرسنگی یا بلافاصله پس از غذا خوردن، خیس نکنید، بهترین زمان مصرف حدود ۱ تا ۲ ساعت پس از غذا خوردن است.
• اگر زخم‌های باز، عفونت یا زخم پا وجود دارد، خیس نکنید.
• افراد مبتلا به فشار خون پایین، بیماری قلبی و دیابت شدید باید هنگام خیساندن پاهای خود احتیاط کنند. بهتر است قبل از انجام این کار با پزشک مشورت کنید.
• برگ‌های فوفل گرم هستند و برای سردی پاها، درد و باد معده مفیدند، اما برای افرادی که تب بالا، التهاب، قرمزی و تورم در پاها دارند مناسب نیستند.
• برگ‌های فوفل را کاملاً بشویید و به مدت ۵ تا ۱۰ دقیقه بجوشانید تا ناخالصی‌های آن از بین برود و از تحریک پوست جلوگیری شود.
• در صورت بروز هرگونه علائم غیرمعمول در طول فرآیند خیساندن، باید فوراً متوقف شود.

منبع: https://suckhoedoisong.vn/su-dung-la-lot-ngam-chan-nhu-the-nao-la-tot-nhat-169251123163211687.htm