اثرات غیرمنتظره گلابی به جلوگیری از سنگ کلیه کمک می‌کند

سنگ کلیه از تجمع نمک و کریستال‌های معدنی در کلیه‌ها تشکیل می‌شود. اندازه این سنگ‌ها متفاوت است. به گزارش وب‌سایت سلامت Medical News Today (بریتانیا)، سنگ‌های کوچک مانند شن و ماسه به راحتی از طریق مجاری ادراری دفع می‌شوند.

گلابی سرشار از اسید مالیک است که می‌تواند به جلوگیری از سنگ کلیه کمک کند.

در همین حال، سنگ‌های بزرگتر هنگام گیر کردن در مجاری ادراری باعث درد در کمر و پایین شکم می‌شوند. سنگ‌های کلیه که برای عبور از مجاری ادراری بسیار بزرگ هستند، به روش‌های درمانی دیگری مانند لیتوتریپسی یا جراحی نیاز دارند.

در واقع، سنگ کلیه بسیار رایج است. مطالعات نشان می‌دهد که حدود ۱۰٪ از جمعیت سنگ کلیه دارند. افرادی که سنگ کلیه داشته‌اند، ۵۰٪ احتمال دارد که در ۵ تا ۷ سال آینده دوباره به آن مبتلا شوند.

بنابراین، پیشگیری از سنگ کلیه در وهله اول بسیار مهم است. یکی از بهترین راه‌ها برای انجام این کار، خوردن منظم غذاهای غنی از اسید مالیک، مانند گلابی است. اسید مالیک می‌تواند به افزایش pH ادرار کمک کند و در نتیجه خطر تشکیل سنگ کلیه را کاهش دهد.

گلابی میوه‌ای شیرین و آبدار است که حاوی انواع اسیدهای گیاهی می‌باشد. مطالعه‌ای که در مجله‌ی ترکیبات و تجزیه و تحلیل مواد غذایی منتشر شد، نشان داد که در بین اسیدهای رایج موجود در گلابی، اسید مالیک بیشترین مقدار را دارد.

اسید مالیک موجود در گلابی نه تنها pH ادرار را تغییر می‌دهد و تجمع نمک‌ها و مواد معدنی را به سنگ کلیه دشوار می‌کند، بلکه آنها را به سیترات تبدیل می‌کند. سیترات به کلسیم متصل می‌شود که سپس از طریق ادرار از بدن دفع می‌شود. این مکانیسم به جلوگیری از تجمع کلسیم و تشکیل سنگ کلیه کمک می‌کند.

علاوه بر دریافت اسید مالیک از گلابی، راه‌های دیگری نیز برای جلوگیری از سنگ کلیه وجود دارد. اولین نکته‌ای که باید به آن اشاره کرد، محدود کردن مصرف غذاهای التهاب‌آور است. این غذاها شامل غذاهای پرچرب، پرقند و پرنمک می‌شوند.

نوشیدن آب فراوان نیز برای جلوگیری از سنگ کلیه بسیار مهم است. طبق گفته Medical News Today ، این عادت نه تنها به رقیق شدن غلظت مواد معدنی در ادرار کمک می‌کند، بلکه عبور سنگ کلیه از مجاری ادراری را نیز آسان‌تر می‌کند.

منبع: https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-le-giup-ngan-ngua-soi-than-185240917200436552.htm