بسیاری از ورزشکاران زودتر از موعد مقرر رسیدند تا کارت شناسایی خود را دریافت کنند و با مسیر آشنا شوند. در میان آنها، آقای نگوین ترونگ تو (۶۰ ساله، ساکن بخش بین تری دونگ، شهر هوشی مین) با ثبت نام برای امتحان دوباره شانس خود در مسافت ۲۱.۱ کیلومتری، توجه همگان را به خود جلب کرد.
آقای تو گفت که با رویدادهای بزرگ دو آماتور در سراسر کشور غریبه نیست. چندی پیش، او در مسابقات قهرمانی ملی ماراتن و مسافت طولانی تین فونگ در کوانگ تری شرکت کرد. با وجود ۶۰ سال سن، او هنوز هم برنامه منظمی برای دویدن دارد.
به گفته آقای تو، کلید حفظ استقامت در تمرین منظم و برنامهریزیشده، چه روزانه و چه هفتگی، نهفته است. آقای تو همچنین اشاره کرد که در یک گروه دویدن تمرین میکند که در آن اعضا یک برنامه ورزشی روزانه را برای حفظ تناسب اندام خود حفظ میکنند.
این مرد ۶۰ ساله در سال ۲۰۱۸ به دویدن روی آورد و با مسافتهای کوتاه مانند ۵ کیلومتر و ۱۰ کیلومتر شروع کرد و سپس به تدریج سختی را افزایش داد. تا به امروز، او در نزدیک به ۱۰ مسابقه شرکت کرده است و در حال حاضر تمرکز او بر روی مسافت ۲۱ کیلومتری است.
برای این شرکت، هدف آقای تو کاملاً ساده بود. او که اخیراً مسابقه دیگری را در شهر هوشی مین به پایان رسانده بود، روی کسب امتیاز بالا تمرکز نداشت، بلکه هدفش این بود که مسافت ۲۱.۱ کیلومتری را تقریباً در ۲ ساعت طی کند.
ورزشکاران جوان با هیجان BIB های خود را دریافت می کنند.
در میان فضای پر جنب و جوش اولین نیمه ماراتن تین فونگ - 2025، نگوین کویین هین مین (11 ساله، ساکن بخش چو کوان) و مادرش مسافت طولانی را برای دریافت نشان 5 کیلومتری BIB خود طی کردند.
هین مین با وجود سن کمش، تاکنون در حدود سه تا چهار مسابقه دو آماتور شرکت کرده است. در اولین نیمه ماراتن تین فونگ در سال 2025، مین مسافت 5 کیلومتری را انتخاب کرد که طبق مقررات برگزارکنندگان برای سن او مناسب است. مین با لبخند گفت: «فکر میکنم میتوانم 10 کیلومتر بدوم، اما هنوز به اندازه کافی بزرگ نشدهام، بنابراین باید صبر کنم. امیدوارم سریعتر بزرگ شوم تا بتوانم در مسابقات بیشتری شرکت کنم و مسافتهای طولانیتری را فتح کنم.»
به گفته هین مین، بهترین زمان او برای طی کردن یک مسابقه ۵ کیلومتری حدود ۴۵ دقیقه بوده است. برای او، هر مسابقه برای کسب امتیاز بالا نیست، بلکه فرصتی برای به چالش کشیدن خود و لذت بردن از ورزش است.
عادت دویدن مین تقریباً از یک سال پیش شروع شد، با تشویق مادرش که میخواست او سالمتر باشد. با این حال، شادیای که بعد از اولین مسابقهاش احساس کرد، او را به این ورزش متعهد کرد. از آن زمان، دویدن نه تنها یک فعالیت بدنی، بلکه راهی برای رهایی از استرس نیز بوده است. مین گفت: «وقتی از درس خواندن خسته میشوم یا استرس دارم، از مادرم میپرسم که آیا میتوانم برای دویدن به پارک بروم و احساس خیلی بهتری دارم.»
مین علاوه بر دویدن، به طور فعال در بیشتر ورزشهای مدرسه شرکت میکند. به گفته او، ورزش به حفظ سلامت بدن، تقویت سیستم ایمنی و مهمتر از آن، به ثبات و آرامش ذهن کمک میکند. مین در مورد مسابقه گفت که به دلیل فضای پر جنب و جوش و صمیمیت ورزشکاران بسیار خوشحال است. مین با هیجان گفت: «همه بسیار دوستداشتنی بودند و برگزارکنندگان بسیار مشتاق بودند.»
خانم نگوین تی کیم کونگ (۳۶ ساله) ، مادر نگوین کویین هین مین، گفت که او از سال ۲۰۲۳ شروع به شرکت در دویدن کرده و از آن زمان دخترش را نیز به دنبال کردن این ورزش تشویق کرده است. به گفته او، دویدن به دخترش کمک میکند تا پشتکار خود را توسعه دهد، به ورزش روزانه عادت کند و در دراز مدت، ورزشی سالم برای رهایی از استرس ناشی از تحصیل و زندگی فراهم میکند.
هین مین پس از تمرین، فعالتر، پیگیرتر و سالمتر شده است. در واقع، او قبلاً مسافت ۱۰ کیلومتری را در مسابقات دیگر طی کرده بود، اما به دلیل محدودیت سنی نتوانست در این مسابقه ثبت نام کند. خانم کیم کونگ گفت: «هر مسابقه شادی و هیجان زیادی برای من به ارمغان میآورد، زیرا میتوانم در کنار فرزندم بدوم.»
منبع: https://tienphong.vn/tu-runner-nhi-den-u60-san-sang-chinh-phuc-tien-phong-half-marathon-2025-post1804285.tpo
![[عکس] نخست وزیر فام مین چین در کنفرانسی که به جمع بندی و اجرای وظایف بخش قضایی اختصاص دارد، شرکت میکند.](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvphoto.vietnam.vn%2Fthumb%2F1200x675%2Fvietnam%2Fresource%2FIMAGE%2F2025%2F12%2F13%2F1765616082148_dsc-5565-jpg.webp&w=3840&q=75)
نظر (0)