چیزی که به نظر یک مزیت می‌آمد، تبدیل به یک مشکل شد.

شستن صورت با آب گرم، به خصوص در صبح‌های سرد یا بعد از یک روز کاری خسته‌کننده، حس خوشایندی دارد.

با این حال، طبق گفته Onlymyhealth (هند)، این عادت به ظاهر بی‌ضرر شستن صورت با آب داغ ممکن است باعث شود که با مشکل پیری زودرس پوست روبرو شوید.

به گفته دکتر روهیت باترا، متخصص پوست در بیمارستان سر گانگا رام در دهلی نو، هند، استفاده از آب گرم برای شستن صورت نه تنها یک حس موقت ایجاد می‌کند، بلکه در درازمدت نیز به شدت بر سلامت پوست تأثیر می‌گذارد.

آیا شستن صورت با آب داغ برای پوست مفید است؟

وقتی صورت خود را با آب داغ می‌شویید چه اتفاقی می‌افتد؟

پوست صورت ما با سایر نواحی بدن متفاوت است. نازک‌تر است و حاوی مویرگ‌ها و منافذ کوچک زیادی است.

اگرچه آب گرم می‌تواند آرامش فوری ایجاد کند، اما معایب بالقوه‌ای نیز دارد. وقتی در معرض آب داغ قرار می‌گیرد، مویرگ‌های زیر سطح پوست به راحتی آسیب می‌بینند و منجر به قرمزی و تغییر رنگ پوست می‌شوند.

علاوه بر این، آب داغ چربی‌های طبیعی پوست را از بین می‌برد. این چربی‌ها نقش مهمی در مرطوب کردن و محافظت از پوست در برابر آسیب‌های محیطی دارند. وقتی این چربی‌ها از بین می‌روند، پوست خشک، سفت و در برابر آسیب آسیب‌پذیرتر می‌شود.

به طور خاص، وقتی پوست دیگر توسط لایه چربی طبیعی خود محافظت نمی‌شود، تجزیه کلاژن سریع‌تر اتفاق می‌افتد. کلاژن یک پروتئین حیاتی است که به حفظ استحکام و خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند. قرار گرفتن مکرر در معرض آب داغ، تولید کلاژن را کاهش می‌دهد و منجر به ظهور چین و چروک، خطوط ریز و افتادگی پوست می‌شود.

یکی دیگر از آسیب‌های کمتر مورد توجه اما به همان اندازه جدی، تضعیف سد محافظ طبیعی پوست است. آب داغ پوست را نسبت به عوامل محیطی مانند آلودگی، آب و هوای نامساعد یا حتی محصولات مراقبت از پوست حساس‌تر می‌کند.

آب داغ پوست را نسبت به عوامل محیطی حساس‌تر می‌کند.

چگونه از پیری زودرس جلوگیری کنیم

پیری بخش اجتناب‌ناپذیری از زندگی است، اما راه‌های زیادی برای کند کردن آن وجود دارد. روهیت باترا تأکید می‌کند که از بین رفتن کلاژن و الاستین علت اصلی علائم قابل مشاهده پیری است. با این حال، با چند تغییر کوچک در عادات روزانه، می‌توانیم این تأثیر را به حداقل برسانیم.

یکی از مهمترین اقدامات، محافظت از پوست در برابر اثرات مضر نور خورشید است. اشعه ماوراء بنفش، کلاژن و الاستین را از بین می‌برد، به خصوص در مناطقی که اغلب در معرض آفتاب هستند مانند صورت، گردن و دست‌ها. برای محافظت از پوست، باید روزانه حتی در روزهای ابری از کرم ضد آفتاب استفاده کنید و هنگام بیرون رفتن، پوست خود را با کلاه یا لباس بپوشانید.

مصرف بیش از حد کربوهیدرات می‌تواند باعث گلیکاسیون شود. این فرآیند به کلاژن آسیب می‌رساند و پیری پوست را تسریع می‌کند. برای جلوگیری از این امر، باید مصرف کربوهیدرات خود را کاهش دهید و در عوض روی غذاهای سرشار از پروتئین بدون چربی، چربی‌های سالم و فیبر تمرکز کنید.

مکمل‌های غذایی کلاژن نیز ضروری هستند. کلاژن نه تنها در محصولات مراقبت از پوست یافت می‌شود، بلکه می‌توان آن را از طریق غذا نیز دریافت کرد. آب قلم، ماهی، مرغ، سبزیجات سبز و میوه‌ها همگی منابع خوبی از کلاژن هستند.

علاوه بر این، هیدراته ماندن نقش مهمی در حفظ جوانی پوست دارد. نوشیدن حداقل ۲ لیتر آب در روز به مرطوب نگه داشتن پوست از درون، جلوگیری از خشکی و ایجاد ظاهری شاداب و درخشان کمک می‌کند.

منبع: https://thanhnien.vn/rua-mat-nuoc-nong-tuong-loi-nhung-hoa-ra-lai-khong-tot-185250104161054855.htm