علت وزوز گوش بعد از شنا چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟

شنا یک ورزش محبوب تابستانی است زیرا نه تنها به خنک شدن شما کمک می‌کند، بلکه سلامت شما را نیز بهبود می‌بخشد، فیزیک بدنی شما را تقویت می‌کند و استقامت بدنی شما را افزایش می‌دهد.

اگرچه کاملاً رایج است، بسیاری از مردم هنوز از علل و درمان مناسب برای جلوگیری از عوارض گوش بی‌اطلاع هستند.

علت وزوز گوش بعد از شنا

فشار گوش بعد از شنا معمولاً از دو علت اصلی ناشی می‌شود: ورود آب به گوش و تغییر فشار هنگام شیرجه زدن یا پریدن به داخل آب.

محتوا::

• علت وزوز گوش بعد از شنا
• علائم فشار گوش پس از شنا
• نحوه صحیح درمان وزوز گوش بعد از شنا
• اشتباهاتی که هنگام خارج کردن آب از گوش باید از آنها اجتناب کنید
• چگونه از گرفتگی گوش هنگام شنا جلوگیری کنیم؟

• آب در گوش
  

این شایع‌ترین علت است. در طول شنا، آب می‌تواند وارد کانال گوش خارجی شود و در داخل آن گیر بیفتد. این اتفاق بیشتر برای افرادی که از گوش‌گیر استفاده نمی‌کنند یا با تکنیک نادرست شنا می‌کنند، رخ می‌دهد.

علاوه بر این، شناگران تازه کار و کودکان اغلب به دلیل عدم کنترل بر حرکات زیر آب، مستعد خفگی در آب یا ورود آب به گوش خود هستند. هنگامی که آب برای مدت طولانی در گوش باقی بماند، بیماران ممکن است احساس پری، کاهش شنوایی، ناراحتی یا وزوز گوش مداوم را تجربه کنند.

• اختلاف فشار
  

هنگام پریدن از ارتفاع به داخل آب یا شیرجه زدن در آب عمیق، فشار بین محیط خارجی و گوش میانی به طور ناگهانی تغییر می‌کند. این اختلاف فشار می‌تواند باعث شود که شیپور استاش - مجرایی که گوش میانی و گلو را به هم متصل می‌کند - به طور موقت مسدود شود و منجر به تجمع مایع در گوش و ایجاد احساس فشار گوش یا وزوز گوش شود.

این وضعیت در بین شناگران، کسانی که در استخرهای عمیق شنا می‌کنند یا کسانی که مانورهای شیرجه انجام می‌دهند، رایج است.

علائم فشار گوش پس از شنا

گرفتگی گوش بعد از شنا اغلب باعث ایجاد یک حس ناخوشایند و مداوم می‌شود که از گوش تا گلو امتداد می‌یابد. بسیاری از افراد احساس می‌کنند که گوش‌هایشان گرفته است یا آب درون آن گیر کرده و نمی‌تواند خارج شود.

گرفتگی گوش بعد از شنا یک بیماری شایع در تابستان است که عمدتاً به دلیل گیر افتادن آب در گوش یا تغییر فشار هنگام شنا یا شیرجه زدن ایجاد می‌شود.

برخی از علائم رایج عبارتند از:

• صداهای عجیب و غریب در گوش‌ها ظاهر می‌شود، مانند وزوز جیرجیرک‌ها، صدای وزش باد، سوت زدن یا زنگ زدن مداوم در گوش‌ها.
  
• این صداها ممکن است به صورت مداوم یا پشت سر هم رخ دهند.
  
• احساس وزوز گوش اغلب در شب یا در مکان‌های ساکت بیشتر احساس می‌شود.
  
• کم شنوایی موقت.
  
• ممکن است با سرگیجه، سبکی سر، سردرد یا غش همراه باشد.
  

در بیشتر موارد، این وضعیت پس از مدت کوتاهی خود به خود بهبود می‌یابد. با این حال، اگر این وضعیت چند روز طول بکشد یا با درد گوش یا ترشح همراه باشد، توجه ویژه لازم است زیرا ممکن است نشان دهنده عفونت باشد.

نحوه صحیح درمان وزوز گوش بعد از شنا

گرفتگی گوش ناشی از ورود آب به گوش معمولاً خطرناک نیست، اما جابجایی نادرست می‌تواند به کانال گوش آسیب برساند و خطر ابتلا به اوتیت خارجی یا پارگی پرده گوش را افزایش دهد. بنابراین، هنگام مواجهه با این وضعیت، بیماران می‌توانند برخی از اقدامات ایمنی زیر را اعمال کنند.

• به آرامی لاله گوش خود را بکشید و سر خود را کج کنید.
  

سر خود را به سمتی از گوشی که آب در آن جمع شده است خم کنید و همزمان به آرامی لاله گوش را بکشید یا سر خود را تکان دهید تا آب خارج شود. این یک روش ساده و آسان است و برای مواردی که آب در گوش خارجی گیر کرده است، کاملاً مؤثر است.

• به پهلو دراز بکشید تا آب به طور طبیعی خارج شود.
  

بیمار می‌تواند به پهلو دراز بکشد و گوشی که آب در آن جمع شده را نگه دارد و گوش آسیب‌دیده را به یک حوله نرم یا بالش تمیز فشار دهد. به دلیل جاذبه، آب می‌تواند به طور طبیعی و بدون نیاز به مداخله عمیق در گوش، خارج شود.

• یک کمپرس گرم را روی ناحیه گوش قرار دهید.
  

یک پارچه تمیز را در آب گرم خیس کنید، آن را بچلانید و حدود 30 ثانیه روی گوش خود قرار دهید. گرما به گشاد شدن شیپور استاش و تسهیل تخلیه کمک می‌کند. این کار را می‌توان چندین بار تکرار کرد، با فاصله حدود یک دقیقه بین هر بار استفاده.

• آدامس بجوید یا خمیازه بکشید
  

جویدن یا خمیازه کشیدن به حرکت عضلات فک کمک می‌کند و در نتیجه فشار گوش را تغییر داده و به خروج مایع کمک می‌کند. این همچنین روشی است که بسیاری از افراد هنگام تجربه وزوز گوش به دلیل تغییرات فشار از آن استفاده می‌کنند.

اشتباهاتی که هنگام خارج کردن آب از گوش باید از آنها اجتناب کنید

به دلیل ناراحتی ناشی از آن، بسیاری از افراد اغلب سعی می‌کنند با استفاده از ابزارهای نامناسب، آب را از گوش خود خارج کنند. این کار خطر قابل توجهی برای آسیب به گوش ایجاد می‌کند.

• برای تمیز کردن گوش‌هایتان از گوش پاک کن استفاده کنید.
  

گوش پاک کن ها به حذف آب کمکی نمی کنند و حتی می توانند جرم گوش را به عمق بیشتری هل دهند و باعث انسداد در کانال گوش شوند. علاوه بر این، تمیز کردن بیش از حد و با فشار گوش می تواند پوست کانال گوش را خراشیده و زمینه را برای رشد باکتری ها فراهم کند.

• برای کشیدن آب از یک جسم سخت استفاده کنید.
  

بعضی افراد از گیره کاغذ، نوک خودکار، موچین یا ناخن برای تمیز کردن گوش خود استفاده می‌کنند. این کار بسیار خطرناک است زیرا می‌تواند باعث پارگی در کانال گوش، سوراخ شدن پرده گوش یا عفونت‌های جدی گوش شود.

چگونه از گرفتگی گوش هنگام شنا جلوگیری کنیم؟

برای به حداقل رساندن گرفتگی گوش و ورود آب به گوش‌ها پس از شنا، لطفاً توجه داشته باشید: بلافاصله پس از بیرون آمدن از آب، گوش‌های خود را با یک حوله تمیز و نرم خشک کنید؛ سر خود را کج کنید تا آب به طور طبیعی تخلیه شود؛ استفاده از گوش‌گیرهای مخصوص شنا را در نظر بگیرید؛ از تمیز کردن گوش‌های خود با گوش‌پاک‌کن یا اشیاء سخت خودداری کنید؛ و پس از شنا، گوش‌های خود را برای مدت طولانی خیس نگذارید.

اگر بیماری گوش، بینی یا گلو دارید، از غواصی عمیق یا تغییرات ناگهانی فشار خودداری کنید. اگر وزوز گوش پس از چند روز بهبود نیافت یا علائم زیر ظاهر شد، باید در اسرع وقت به متخصص گوش، بینی یا گلو مراجعه کنید: درد شدید یا به تدریج بدتر شونده گوش؛ ترشحات زرد، سبز یا بدبو از گوش؛ کاهش شنوایی قابل توجه؛ خارش مداوم گوش؛ تورم یا قرمزی گوش؛ سرگیجه، حالت تهوع یا از دست دادن تعادل... این موارد می‌تواند علائم اوتیت خارجی یا عفونت گوش باشد که برای جلوگیری از تأثیر بر شنوایی، نیاز به درمان به موقع دارد.

خلاصه: وزوز گوش بعد از شنا یک بیماری شایع در تابستان است که عمدتاً به دلیل گیر افتادن آب در گوش یا تغییرات فشار در حین شنا یا غواصی رخ می‌دهد. اکثر موارد خطرناک نیستند و با درمان‌های خانگی ساده قابل بهبود هستند. با این حال، مدیریت صحیح برای جلوگیری از آسیب گوش و جلوگیری از عوارضی مانند عفونت بسیار مهم است. اگر علائم غیرمعمول ادامه یابد، بیماران باید برای معاینه و درمان مناسب به پزشک مراجعه کنند.

منبع: https://suckhoedoisong.vn/u-tai-sau-khi-boi-do-dau-va-cach-xu-tri-dung-169260531201323411.htm