طب سنتی: طرز تهیه آب لوبیا سیاه برای کمک به نرمی پوست در هوای سرد و خشک

تغییرات دمای هوا می‌تواند بر متابولیسم و ​​گردش خون تأثیر بگذارد و باعث احتباس آب و پوست خشن و کدر شود.

نوشیدن آب لوبیا سیاه به محافظت از پوست، روشن شدن و کاهش جای جوش کمک می‌کند، اما نباید قبل از خواب آن را بنوشید. (منبع: Vinmec)

در طول تغییر فصل‌ها، بسیاری از افراد تورم و احتباس آب را تجربه می‌کنند که باعث می‌شود صورت بزرگتر از حد معمول به نظر برسد و خط فک دیگر مشخص نباشد. به دلیل تغییرات رطوبت، پوست نیز کدر، زبر و کمتر صاف می‌شود.

به گفته‌ی Woman ، وقتی دما کاهش می‌یابد، متابولیسم بدن و گردش خون کند می‌شود و بدن را بیشتر مستعد احتباس آب می‌کند. دکتر نگو آ فام، مدیر کلینیک پزشکی شرقی هونگ ترونگ، خاطرنشان کرد که علاوه بر تأثیر آب و هوا، سبک زندگی و رژیم غذایی نیز در طول تغییر فصول تأثیر زیادی بر ادم و سلامت پوست دارند.

او گفت که انسان‌های امروزی اغلب تا دیروقت بیدار می‌مانند، زیاد می‌نشینند و کم ورزش می‌کنند. آن‌ها همچنین تمایل به مصرف غذاهای چرب، شیرینی یا الکل دارند که سوخت و ساز بدن را کند می‌کند و منجر به احتباس آب می‌شود که به صورت ورم صورت، بی‌حالی، هضم ضعیف، پوست کدر، آکنه و... بروز می‌کند.

دکتر نگو آ فام برای بهبود ورم، نوشیدن آب لوبیا سیاه را توصیه می‌کند. این نوشیدنی محبوب نه تنها به کاهش احتباس آب کمک می‌کند، بلکه سوخت و ساز بدن را نیز افزایش داده و با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند.

این پزشک گفت که این نوشیدنی به ویژه برای افرادی که اغلب مجبورند ساعت‌های طولانی کار کنند، تا دیروقت بیدار بمانند یا احساس کندی و خستگی ذهنی دارند، مناسب است. در عین حال، لوبیای سیاه همچنین یک تونیک کلیه است که اغلب در طب شرقی استفاده می‌شود و می‌تواند به بهبود ریزش مو و سفیدی مو کمک کند.

آنتی‌اکسیدان‌های موجود در لوبیا سیاه به محافظت از پوست در برابر آسیب، روشن شدن پوست و کاهش مؤثر جای جوش کمک می‌کنند. لوبیا سیاه سرشار از اسیدهای آمینه ضروری است که به تحریک تولید کلاژن، حفظ سلامت پوست و کند کردن روند پیری نیز کمک می‌کنند.

طرز تهیه آب لوبیا سیاه:

لوبیا سیاه را بشویید و آب آن را بگیرید، سپس آنها را در یک ماهیتابه خشک روی حرارت ملایم به مدت حدود ۱۰ دقیقه تفت دهید، تا زمانی که صدای ترکیدن خفیفی بشنوید و پوست لوبیا کمی ترک بخورد. لوبیا سیاه را روی حرارت ملایم به مدت حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه بجوشانید. اگر وقت دارید، می‌توانید لوبیا سیاه برشته شده را قبل از جوشاندن به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه در آب داغ خیس کنید.

برشته کردن لوبیا سیاه طعم آن را بهتر می‌کند و مواد مغذی آن را بهتر آزاد می‌کند. طبق طب سنتی، لوبیا سیاه برشته گرم و مغذی است، کلیه‌ها را تغذیه می‌کند، مزاج سرد را بهبود می‌بخشد و به ویژه برای نوشیدن در هنگام سرد شدن هوا مناسب است.

پزشکان توصیه می‌کنند هر روز حدود ۵۰۰ میلی‌لیتر آب لوبیا سیاه بنوشید که حدود یک سوم کل آبی است که باید مصرف کنید. بهترین زمان برای نوشیدن آب لوبیا سیاه بعد از ظهر است زیرا می‌تواند متابولیسم را پشتیبانی کند و در نتیجه ادم را بهبود بخشد.

برای جلوگیری از تکرر ادرار در شب که می‌تواند بر خواب تأثیر بگذارد، از نوشیدن مایعات نزدیک به زمان خواب خودداری کنید.

منبع: https://baoquocte.vn/y-hoc-co-truyen-cach-pha-nuoc-dau-den-giup-lan-da-min-mang-khi-thoi-tiet-chuyen-cold-hanh-kho-334177.html