1 cuillère à soupe d'ail imbibé de miel chaque jour : que se passe-t-il avec la glycémie et la tension artérielle ?

L’ail et le miel sont connus depuis longtemps comme des aliments nutritifs, apportant de nombreux bienfaits pour la santé.

L'ail et le miel, une fois combinés, constituent un remède naturel qui contribue à renforcer l'immunité, à améliorer la santé cardiaque et la digestion, et même à combattre de nombreuses infections.

Ci-dessous, Mme Brittany Lubeck, nutritionniste travaillant aux États-Unis, expliquera ce qui arrive à votre corps si vous buvez chaque jour une cuillère à café d'ail trempé dans du miel, selon le site d'actualités santé Verywell Health.

Bienfaits de l'ail mariné au miel

L'ail et le miel offrent des bienfaits similaires et uniques. Tous deux possèdent des propriétés antibactériennes, antivirales, antioxydantes et anti-inflammatoires et peuvent contribuer à la santé cardiovasculaire. Le miel contient également des antioxydants, ainsi que des propriétés antibactériennes et antivirales.

L'ail : certaines études ont montré que l'ail peut réduire le cholestérol total et le mauvais cholestérol, et contribuer à faire baisser l'hypertension. Chez les diabétiques, l'ail peut également améliorer l'efficacité de la metformine, un médicament contre le diabète, et stimuler la production d'insuline. De plus, l'ail peut renforcer le système immunitaire et aider à lutter contre les maladies.

Miel : Les recherches montrent que le miel possède des propriétés antibactériennes et antivirales, grâce à ses antioxydants (flavonoïdes, composés phénoliques).

Associé à l'ail et au miel, il constitue un remède naturel qui contribue à renforcer l'immunité et à améliorer la santé cardiaque et digestive.

Photo : IA

Principaux bienfaits de l'ail mariné au miel

L'expert Lubeck a déclaré : « L'ail contient de l'allicine, qui possède de puissantes propriétés antibactériennes, antivirales et anti-inflammatoires. Le miel, quant à lui, est riche en antioxydants, en enzymes et en nutriments qui contribuent à renforcer l'immunité. Cette combinaison est considérée comme un duo gagnant pour la santé. »

Protège le cœur et réduit le cholestérol. De nombreuses études ont démontré que l'ail peut diminuer le cholestérol total et le mauvais cholestérol, et faire baisser légèrement l'hypertension. Associé au miel, ce mélange contribue à prévenir la formation de plaques d'athérome, à réguler la tension artérielle et à réduire les risques cardiovasculaires. Vous pouvez consommer quotidiennement une petite cuillère à café d'ail macéré dans du miel, diluée dans de l'eau tiède.

Contrôle de la glycémie. L'ail contribue à améliorer la sensibilité à l'insuline et renforce l'efficacité de la metformine, un médicament contre le diabète. Le miel, consommé avec modération, a peu d'effet sur la glycémie. Les personnes diabétiques peuvent prendre une demi-cuillère à café avant les repas pour aider à contrôler leur glycémie.

De plus, ce médicament présente également d'autres avantages, tels que le soulagement des maladies respiratoires ; la réduction de l'inflammation et des douleurs articulaires ; le renforcement du système immunitaire ; la stimulation des enzymes digestives ; la nutrition des bactéries bénéfiques ; des propriétés antibactériennes ; le contrôle du poids ; l'embellissement de la peau et l'augmentation de l'énergie.

Risques et précautions

L'ail peut interagir avec les médicaments hypolipémiants, l'aspirine ou les antidiabétiques. Le miel peut également faire augmenter la glycémie s'il est consommé en grande quantité. Les allergies à l'ail ou au miel, bien que rares, peuvent provoquer des réactions graves. Certaines personnes peuvent souffrir de troubles digestifs tels que des douleurs abdominales et des nausées.

L'expert Lubeck a conclu : l'ail mariné dans du miel constitue une combinaison intéressante, notamment pour la santé cardiovasculaire et la régulation de la glycémie. Toutefois, il convient de l'utiliser avec modération et de consulter un médecin en cas de maladie sous-jacente ou de prise de médicaments, selon NDTV.

Source : https://thanhnien.vn/1-muong-toi-ngam-mat-ong-moi-ngay-dieu-gi-xay-ra-voi-duong-huet-va-huet-ap-185250916231920254.htm