10 boissons pour soulager les maux de tête

Buvez du jus de raisin, du jus d'orange, du thé au gingembre, du basilic riche en vitamines C et B et en magnésium pour aider à réduire l'inflammation et à soulager les maux de tête.

Les maux de tête sont très fréquents et sont causés par de nombreux facteurs tels que le stress, de mauvaises habitudes de vie et de repos ou d'autres maladies.

Le Dr Nguyen Thi Minh Duc, chef du service de neurologie du Centre de neurosciences de l'hôpital général Tam Anh à Hô Chi Minh-Ville, a déclaré que le traitement des maux de tête doit être adapté à leur cause. Les médecins peuvent prescrire des médicaments et proposer des protocoles de traitement appropriés. Il est conseillé aux patients de se reposer régulièrement et d'adopter une alimentation équilibrée pour atténuer leurs symptômes.

Les jus de citron et d'orange soulagent les maux de tête, surtout en cas de stress. La vitamine C qu'ils contiennent favorise l'équilibre hydrique de l'organisme, renforce le système immunitaire et réduit l'inflammation.

Le café contient de la caféine, qui peut accroître la vigilance et soulager rapidement les maux de tête. Cependant, une consommation excessive de café peut entraîner des effets secondaires tels qu'une accélération du rythme cardiaque et de l'anxiété. Il est donc conseillé de consommer du café avec modération et d'éviter d'en boire en fin d'après-midi ou en soirée.

Le thé au gingembre possède des propriétés anti-inflammatoires, utiles pour les maux de tête liés à l'inflammation.

La tisane de camomille favorise la détente et contribue à améliorer cet état. En plus de boire cette tisane, les patients peuvent appliquer des compresses chaudes imbibées de tisane de camomille sur le front, la nuque, les épaules, etc., pour soulager la douleur.

Le thé vert contient également de la caféine, mais à une concentration plus faible que le café, ce qui contribue à soulager les maux de tête et provoque moins d'effets secondaires.

La tisane à la menthe poivrée est apaisante et soulage le stress. Une tasse chaude de tisane à la menthe poivrée peut aider à détendre les muscles et à soulager les douleurs liées au stress.

Le thé vert est riche en antioxydants qui possèdent des propriétés analgésiques. Photo : Freepik — La tisane à la menthe poivrée est bénéfique pour les personnes souffrant de maux de tête. Photo : *Freepik*

L'eau de basilic est utilisée contre les nausées, la perte d'appétit, les ballonnements, la constipation... Cette boisson peut être consommée 2 à 3 fois par semaine pour soulager les maux de tête.

Les smoothies aux légumes sont riches en nutriments, notamment en vitamine B9 (folate), bénéfique pour les personnes malades. Vous pouvez y combiner différents légumes comme le céleri, le chou frisé, les épinards… Limitez le sucre et les édulcorants ajoutés pour un soulagement optimal de la douleur.

Le jus de raisin est riche en magnésium. En cas de carence en magnésium, les vaisseaux sanguins du cerveau se dilatent ou se contractent rapidement, provoquant des maux de tête.

L'eau prévient la déshydratation et maintient l'équilibre hydrique du corps. La déshydratation étant parfois à l'origine de cette déshydratation, il est conseillé de boire entre 1,8 et 2,2 litres d'eau par jour, selon votre poids.

Le Dr Minh Duc a indiqué que l'efficacité des boissons peut varier selon la cause et la constitution de chaque personne, et qu'elles ne font que soulager la douleur sans traiter la maladie. En cas de maux de tête fréquents ou persistants, il est déconseillé de s'automédiquer ; il est préférable de consulter un médecin pour un examen et un traitement approprié.

Dung Nguyen

Les lecteurs posent ici des questions sur les maladies neurologiques pour obtenir des réponses de médecins.

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