4 types de fruits tropicaux qui vous aident à rester hydraté et à perdre du poids en été

Ajouter de la pastèque, de la papaye ou de l’ananas à votre menu quotidien aide à fournir de l’eau et des fibres à votre corps, à améliorer la digestion et à réduire la graisse du ventre.

La papaye est un fruit qui favorise la perte de poids et la réduction de la graisse abdominale. (Source : Freepik)

L'été est la période où l'on trouve de nombreux fruits tropicaux variés, faibles en calories, riches en fibres, qui aident à retenir l'eau, augmentent la sensation de satiété, favorisent la perte de poids et réduisent efficacement la graisse du ventre.

Pastèque

La pastèque est riche en eau, ce qui contribue à maintenir l'hydratation du corps. Faible en calories, elle est riche en vitamines A et C, qui contribuent à la sensation de satiété et à réduire les fringales, ce qui en fait un excellent complément à un régime estival.

Agrumes

Les agrumes comme les oranges et les pamplemousses ont un effet désaltérant et rafraîchissant. Riches en vitamine C et en fibres, ils contribuent à hydrater, à stimuler le métabolisme, à favoriser la combustion des graisses et à réduire l'excès de graisse.

Ananas

L'ananas contient une enzyme appelée bromélaïne qui facilite la digestion et réduit les ballonnements et les flatulences. Faible en calories, il est riche en fibres et en vitamine C, ce qui contribue à renforcer le système immunitaire et à améliorer la santé générale.

Papaye

La papaye contient de la papaïne, une enzyme qui améliore la digestion et stimule le métabolisme. Les vitamines A et C qu'elle contient favorisent la perte de poids et réduisent la graisse abdominale.

Source : https://baoquocte.vn/4-loai-trai-cay-nhet-doi-ho-tro-giu-nuoc-giam-can-mua-he-279423.html