5 idées fausses sur les calculs rénaux

Les calculs rénaux ne réapparaissent pas après le traitement, réduire le calcium dans l'alimentation aide à prévenir la maladie est une idée fausse courante chez de nombreuses personnes.

Transpirez autant que possible

Les saunas, le yoga chaud et les exercices de haute intensité sont bons pour votre santé, mais peuvent augmenter votre risque de formation de calculs rénaux si vous ne buvez pas suffisamment d'eau. Selon la National Kidney Foundation, cela est dû au fait que ces activités provoquent l’échappement de grandes quantités d’eau du corps par la transpiration. Plus vous transpirez, moins vous produisez d’urine, ce qui permet aux minéraux de provoquer le dépôt de calculs et leur adhésion dans les reins et les voies urinaires.

Buvez beaucoup d’eau, urinez fréquemment, surtout par temps chaud, faites de l’exercice, pour aider à prévenir les calculs rénaux.

Buvez beaucoup d’eau lorsque vous faites de l’exercice et par temps chaud pour aider à prévenir les calculs rénaux. Photo : Freepik

Évitez les aliments riches en oxalates pour prévenir les calculs rénaux

Les oxalates se trouvent dans de nombreux aliments, notamment les légumes, les fruits, les céréales, les noix, les haricots, le chocolat et le thé. Les aliments riches en oxalates comprennent les arachides, les épinards, les betteraves, le chocolat et les patates douces. Les personnes souffrant de calculs d’oxalate de calcium (le type de calculs rénaux le plus courant) doivent consommer ces aliments avec modération.

Supprimer les aliments riches en oxalate aide à réduire les calculs rénaux d’oxalate de calcium est une idée fausse. Le Dr Allan Jhagroo, de l’Université du Wisconsin, aux États-Unis, a déclaré que la plupart des calculs d’oxalate se forment lorsque l’oxalate se lie au calcium dans l’urine. Les gens peuvent manger des aliments riches en calcium et en oxalate au même repas. Ces deux substances peuvent ensuite se lier ensemble dans l’estomac et les intestins avant que les reins ne les traitent, réduisant ainsi le risque de formation de calculs rénaux.

Le calcium est la cause des calculs.

Beaucoup de gens pensent que le calcium est le principal « coupable » de la formation des calculs d’oxalate de calcium. Le Dr Jhagroo affirme que certaines personnes souffrent de calculs rénaux récurrents malgré une réduction de leur apport en calcium.

M. Jhagroo explique qu’un régime pauvre en calcium augmente le risque de développer des calculs rénaux. Il n’est pas nécessaire de réduire l’apport en calcium, mais plutôt de limiter le sel dans l’alimentation et de combiner des aliments riches en calcium et en oxalate.

Il n’existe qu’un seul type de calcul rénal.

Outre l’oxalate de calcium, l’autre type courant de calculs rénaux est celui des calculs d’acide urique. La viande rouge, les abats et les crustacés sont riches en un composé chimique naturel appelé purine. Un apport élevé en purine conduit le corps à produire davantage d’acide urique et à créer une plus grande quantité d’acide que les reins doivent excréter. Des niveaux élevés d’acide dans l’urine augmentent la probabilité de formation de calculs d’acide urique.

Selon la National Kidney Foundation, pour prévenir les calculs, vous devez réduire votre consommation d’aliments riches en purines, adopter une alimentation saine et privilégier les légumes, les fruits, les céréales complètes et les produits laitiers faibles en gras. Limitez les aliments et les boissons riches en sucre, en particulier le sirop de maïs. Évitez de boire trop d’alcool car cela peut également augmenter les niveaux d’acide urique dans le sang.

Les calculs rénaux peuvent être complètement guéris.

Des calculs rénaux peuvent continuer à se former après le traitement. Selon le Dr Jhagroo, si le patient ne prend pas les bons médicaments et n’ajuste pas son régime alimentaire, les calculs peuvent revenir. Des calculs rénaux récurrents peuvent également être le signe d’autres problèmes tels qu’une maladie rénale.

Monsieur Ngoc

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