Les crises cardiaques sont l’une des principales causes de décès dans le monde et surviennent souvent soudainement. Cependant, les crises cardiaques ne surviennent pas spontanément mais sont le résultat d’une série de facteurs qui s’accumulent au fil du temps.
Manger beaucoup de mauvaises graisses, être sédentaire, boire beaucoup d’alcool, fumer… sont des facteurs qui contribuent aux crises cardiaques. Mais en réalité, certaines habitudes apparemment inoffensives peuvent également contribuer à activer cette maladie dangereuse, selon le site Web de santé Healthline (USA).
L’arrêt des médicaments contre l’hypertension artérielle, le diabète et le cholestérol augmente le risque de crise cardiaque.
Les habitudes inattendues qui augmentent le risque de crise cardiaque comprennent :
Arrêtez de prendre des médicaments
De nombreuses personnes prennent régulièrement des médicaments pour contrôler l’hypertension artérielle, le diabète ou un taux de cholestérol élevé. Le fait de sauter un traitement peut rendre ces affections incontrôlables et augmenter votre risque de crise cardiaque.
La meilleure solution est que le patient suive strictement les instructions du médecin concernant la prise de médicaments. N’arrêtez ou ne changez jamais aucun médicament sans consulter votre médecin.
Trop de caféine
Une consommation modérée de caféine est sans danger et bénéfique pour la santé. Cependant, une consommation excessive peut entraîner des palpitations, une hypertension artérielle et un risque accru de crise cardiaque, en particulier chez les personnes souffrant déjà d’une maladie cardiaque.
Pour éviter cette condition, les experts recommandent de limiter la consommation de caféine à moins de 400 mg/jour, soit l’équivalent de 4 tasses de café. Il faut également garder à l’esprit que la caféine ne se trouve pas seulement dans le café, mais aussi dans le thé, les boissons énergisantes, le chocolat et certains médicaments.
Boire moins d'eau
Boire trop peu d’eau peut provoquer une déshydratation, ce qui réduit le volume sanguin, augmente le rythme cardiaque et exerce une pression sur le cœur. Cela entraîne un risque accru de crise cardiaque, en particulier chez les personnes âgées et celles souffrant d’une maladie cardiaque. Pour éviter ce risque, le mieux est de boire suffisamment d’eau.
manger trop
Manger trop de nourriture, en particulier des aliments riches en calories, en graisses malsaines et en sel, peut augmenter la tension artérielle et le taux de cholestérol. Les calories excédentaires s’accumulent sous forme de graisse et exercent une pression sur le cœur, ce qui peut facilement conduire à une crise cardiaque.
Un exercice soudain de haute intensité peut entraîner une crise cardiaque
Un exercice soudain de haute intensité sans échauffement approprié exerce une pression excessive sur le cœur, en particulier chez les personnes qui ne font pas d’exercice régulièrement. Cette condition peut entraîner une arythmie ou une crise cardiaque.
Par conséquent, tout le monde doit s’échauffer soigneusement avant de faire de l’exercice ou de s’entraîner. Les exercices d'échauffement seront doux, puis l'intensité augmentera progressivement, selon Healthline .
Source : https://thanhnien.vn/5-thoi-quen-de-gay-kich-hoat-con-dau-tim-185241225164416906.htm
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