7 boissons naturelles pour aider à éliminer efficacement l'acide urique

(Dan Tri) - Bien qu'il n'existe pas de remède miracle contre les niveaux élevés d'acide urique, certaines boissons maison peuvent aider à les éliminer en fournissant de l'eau, en soutenant la fonction rénale et en réduisant l'inflammation.

L'acide urique est un déchet naturel produit par le métabolisme des purines présentes dans certains aliments.

Normalement, l'acide urique est excrété par les reins dans l'urine. Cependant, si vous consommez des aliments riches en protéines ou si vous buvez beaucoup de bière et d'alcool, sa synthèse augmente. Si la fonction rénale décline, son excrétion diminue, ce qui entraîne une augmentation du taux d'acide urique dans le sang. Un taux élevé d'acide urique peut entraîner des maladies comme la goutte ou des calculs rénaux.

L'alimentation, l'exercice physique et d'autres changements de mode de vie peuvent contribuer à améliorer la goutte et d'autres problèmes de santé causés par un taux élevé d'acide urique. Cependant, ils ne peuvent pas toujours remplacer les traitements médicaux .

Pour contrôler votre état, prenez tous les médicaments prescrits par votre médecin. Une bonne combinaison d'alimentation, d'exercice et de médicaments peut contribuer à réduire les taux élevés d'acide urique et à contrôler les symptômes.

Une combinaison de régime alimentaire, d’exercice et de médicaments peut aider à réduire les niveaux élevés d’acide urique (Photo : Santé).

Voici quelques boissons qui aident à éliminer l’acide urique du corps :

Buvez beaucoup d'eau

Selon Healthline , boire beaucoup de liquides aide les reins à éliminer l'acide urique plus rapidement. Les reins filtrent environ 70 % de l'acide urique présent dans l'organisme. Boire suffisamment d'eau peut contribuer à soutenir les reins et réduire le risque de calculs rénaux d'acide urique.

Alors, emportez toujours une bouteille d’eau avec vous et réglez une alarme toutes les heures pour vous rappeler de prendre quelques gorgées.

Boire du café

Des recherches menées en 2016 ont montré que le café peut contribuer à réduire le taux d'acide urique sérique de deux manières principales. Il entre en compétition avec l'enzyme qui dégrade les purines dans l'organisme, réduisant ainsi la vitesse de production d'acide urique. Il augmente également la vitesse d'excrétion de l'acide urique par l'organisme.

D'autres études de 2016 ont démontré que les preuves étaient suffisantes pour étayer la capacité de la caféine à réduire le taux d'acide urique. Une étude de 2021 a également révélé que la consommation régulière de café n'était pas significativement associée au risque d'hyperuricémie.

Les chercheurs soulignent que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour clarifier si le café peut affecter les niveaux d’acide urique.

Ajoutez de l’eau citronnée à votre routine matinale

Selon le Times of India , le jus de citron peut effectivement contribuer à réduire l'acide urique. La forte teneur en vitamine C du citron aide l'organisme à décomposer et à éliminer l'excès d'acide urique. Pressez simplement un demi-citron dans un verre d'eau tiède chaque matin et buvez-en un verre.

jus de concombre

Les concombres sont composés à 90 % d'eau, ce qui favorise l'élimination des toxines, notamment de l'acide urique. De plus, leur teneur extrêmement faible en purines n'aggrave pas le problème. Mixez donc un concombre avec un peu d'eau et savourez-le par une chaude journée.

Jus de pastèque

La pastèque n'est pas seulement un délicieux régal estival, c'est aussi une arme secrète contre l'hyperuricémie. L'eau, principale ingrédient de ce fruit, aide les reins à éliminer plus efficacement l'excès d'acide urique. De plus, la pastèque est pauvre en purines, ce qui évite les crises de goutte.

Mixez un verre de jus de pastèque pour obtenir une boisson sucrée et hydratante qui aide à contrôler les niveaux d’acide urique.

Thé au gingembre

Le gingembre apporte non seulement une touche épicée à votre journée, mais il regorge également de bienfaits anti-inflammatoires qui contribuent à réduire le taux d'acide urique. Faites bouillir quelques tranches de gingembre frais dans de l'eau et ajoutez un peu de miel pour préparer une tisane. C'est comme une tisane relaxante qui fait des merveilles pour vos articulations.

Thé vert

Mais en plus de ses effets apaisants, le thé vert est également riche en antioxydants qui aident l'organisme à traiter et à éliminer l'excès d'acide urique. Boire régulièrement du thé vert peut favoriser le bon fonctionnement des reins.

Source : https://dantri.com.vn/suc-khoe/7-thuc-uong-tu-nhien-giup-dao-thai-axit-uric-hieu-qua-20250816194758589.htm