Bonjour docteur : Vivre près d’un chantier de construction bruyant est-il nocif pour la santé ?

« J’habite près d’un grand chantier et je dois supporter le bruit tous les jours, du matin au soir. Récemment, j’ai souvent des maux de tête et des insomnies… L’exposition prolongée au bruit a-t-elle un impact sur ma santé ? » (Nguyen Thanh Truc, 35 ans, à Hô Chi Minh-Ville).

Le docteur Ho Thanh Lich, chef du service de médecine interne de l'hôpital général international Nam Sai Gon, a répondu : « Une exposition prolongée à un bruit de forte intensité (supérieur à 85 dB) provenant de travaux, de la circulation ou des activités quotidiennes peut provoquer des maux de tête en stimulant le système nerveux et en augmentant le niveau de stress. Les céphalées dues au bruit constituent un problème de santé courant chez les citadins. L'Organisation mondiale de la Santé (OMS) recommande que le niveau sonore ne dépasse pas 55 dB le jour et 40 dB la nuit pour préserver la santé. »

Les effets néfastes du bruit sur la santé

Une exposition prolongée au bruit peut provoquer trois types de maux de tête courants : les céphalées de tension, les migraines et les algies vasculaires de la face. Les personnes qui en souffrent présentent souvent des symptômes caractéristiques tels que la fatigue, des douleurs cervicales et faciales, ainsi qu’une sensibilité à la lumière et au bruit. À terme, ces symptômes peuvent accroître l’irritabilité et diminuer la capacité de concentration.

• Céphalées de tension : Elles apparaissent souvent lors de contractions soudaines des muscles de la nuque, surtout la nuit au moment de l’endormissement.
• Migraine : Douleur prolongée d'un seul côté de la tête, accompagnée de symptômes tels que nausées, vision trouble ou acouphènes.
• Céphalées en grappe : il s’agit de crises de douleur intenses, souvent autour de l’œil ou sur un côté de la tempe, accompagnées de symptômes tels que des douleurs oculaires, un nez bouché ou qui coule, des sueurs et des larmoiements.

Une exposition prolongée au bruit peut provoquer 3 types de maux de tête.

ILLUSTRATION : IA

Bien que les maux de tête provoqués par le bruit ne présentent pas de danger immédiat, s'ils ne sont pas traités rapidement, cet état peut persister et entraîner des maladies graves telles que des maux de tête chroniques, une faiblesse physique, une dépression et même des maladies rénales et cardiovasculaires.

L'exposition à des bruits forts peut également provoquer une perte auditive et stimuler la production de cortisol par l'organisme, ce qui augmente la pression artérielle et le rythme cardiaque, accroissant ainsi le risque d' accident vasculaire cérébral. Le bruit peut aussi causer de l'insomnie, un facteur de risque d'hypertension artérielle, de diabète et d'obésité.

solutions de réduction du bruit et de protection de la santé

Le Dr Lich recommande plusieurs mesures que vous pouvez prendre pour protéger votre santé et minimiser les effets néfastes de la pollution sonore.

Protection auditive : Si vous vivez dans une zone bruyante, utilisez un casque antibruit, des bouchons d’oreille ou d’autres dispositifs de protection auditive.

Améliorez votre espace de vie : installez des portes vitrées insonorisées, utilisez des rideaux épais à double épaisseur, des rideaux antibruit spécifiques, etc., afin de réduire le bruit à l’intérieur de la maison. Planter des arbres autour de la maison contribue également à absorber les bruits extérieurs.

Adoptez un mode de vie plus sain : pratiquez des exercices de respiration, la méditation ou le yoga pour réduire le stress. Consommez davantage de légumes verts, limitez votre consommation de tabac, de bière et d’alcool, et maintenez une activité physique régulière pour améliorer votre santé.

Médicaments : Les patients peuvent utiliser certains analgésiques contenant des ingrédients comme le paracétamol, l’aspirine ou la caféine. Parmi ceux-ci, le paracétamol agit plus rapidement et plus efficacement. Toutefois, il est important de ne pas en abuser et de consulter un médecin avant utilisation.

Si des symptômes tels que maux de tête et insomnie persistent et ne s'améliorent pas, consultez un médecin pour un examen et un traitement rapides.

Source : https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-o-gan-cong-truong-tieng-on-nhieu-co-hai-suc-khoe-khong-185250729145256048.htm