Le docteur Ho Thanh Lich, chef du service de médecine interne de l'hôpital général international Nam Sai Gon, a répondu : « Un bruit prolongé de forte intensité (plus de 85 dB) provenant de travaux de construction, de la circulation ou des activités quotidiennes peut provoquer des maux de tête en stimulant le système nerveux et en augmentant le niveau de stress. Les maux de tête dus au bruit sont un problème de santé courant dans les grandes villes. L'Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande que les niveaux de bruit ne dépassent pas 55 dB le jour et 40 dB la nuit pour préserver la santé. »
Les effets nocifs du bruit sur la santé
Une exposition prolongée au bruit peut déclencher trois types courants de maux de tête : les céphalées de tension, les migraines et les algies vasculaires de la face. Les personnes qui en souffrent présentent souvent des symptômes reconnaissables tels que fatigue, douleurs au cou et au visage, et sensibilité à la lumière et au bruit. Avec le temps, ces symptômes peuvent accroître l'irritabilité et réduire la capacité de concentration du patient.
- Maux de tête de tension : Ils apparaissent souvent avec des contractions soudaines des muscles de la nuque, surtout la nuit au début du sommeil.
- Migraine : Douleur persistante d’un côté de la tête, accompagnée de symptômes tels que des nausées, une vision floue ou des acouphènes.
- Céphalées en grappe : Il s’agit de crises de douleur intenses, souvent autour de l’œil ou d’un côté de la tempe, accompagnées de symptômes tels que des douleurs oculaires, un nez bouché ou qui coule, des sueurs et des yeux larmoyants.
Le bruit prolongé peut provoquer 3 types de maux de tête
ILLUSTRATION : IA
Bien que les maux de tête causés par le bruit ne soient pas immédiatement dangereux, s’ils ne sont pas traités rapidement, cette affection peut durer et entraîner des maladies graves telles que des maux de tête chroniques, une faiblesse physique, une dépression et même des maladies rénales et cardiovasculaires.
L'exposition à un bruit intense peut également entraîner une perte auditive et stimuler la production de cortisol, ce qui augmente la tension artérielle et le rythme cardiaque, entraînant un risque d' accident vasculaire cérébral . Le bruit peut également provoquer de l'insomnie, un facteur de risque d'hypertension artérielle, de diabète et d'obésité.
Solutions de réduction du bruit et de protection de la santé
Le Dr Lich recommande un certain nombre de mesures que vous pouvez prendre pour protéger votre santé et minimiser les effets nocifs de la pollution sonore.
Protection auditive : si vous vivez dans une zone très bruyante, utilisez un casque antibruit, des bouchons d’oreilles ou une autre protection auditive.
Améliorez votre espace de vie : installez des portes vitrées insonorisées, utilisez des rideaux épais à double épaisseur, des rideaux antibruit spéciaux, etc. pour réduire le bruit dans la maison. Planter des arbres autour contribue également à absorber les sons extérieurs.
Adaptez votre mode de vie : pratiquez des exercices de respiration, la méditation ou le yoga pour réduire le stress. Mangez davantage de légumes verts, limitez le tabac, la bière et l'alcool et pratiquez une activité physique régulière pour améliorer votre santé.
Médicaments : Les patients peuvent utiliser des analgésiques contenant des ingrédients tels que le paracétamol, l'aspirine ou la caféine. Le paracétamol a un effet plus rapide et plus efficace. Cependant, il est conseillé de ne pas abuser de ce médicament et de consulter un médecin avant de l'utiliser.
Si les symptômes tels que les maux de tête et l’insomnie persistent et ne s’améliorent pas, consultez un médecin pour un examen et un traitement rapides.
Source : https://thanhnien.vn/alo-bac-si-nghe-o-gan-cong-truong-tieng-on-nhieu-co-hai-suc-khoe-khong-185250729145256048.htm
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