Pression des médias sociaux et santé mentale

« Monde virtuel », véritable fardeau

Il n'est pas difficile de voir des jeunes passer des heures sur leur téléphone, absorbés par la navigation sur Internet. Nguyen Thi Mai, étudiante à l'Université pédagogique II de Hanoi , a partagé : « Quand je vois mes amis publier des photos de sorties et d'achats de belles choses, je les compare à moi. Même les publications qui intéressent peu de gens me rendent triste. »

M. Tran Van Hung, employé de bureau, a admis : « Mon travail implique trop de groupes de discussion Zalo. Il m'arrive encore de recevoir des notifications au milieu de la nuit, et si je ne réponds pas, j'ai peur d'être jugé, et il est difficile d'avoir une véritable vie privée. »

L'internat ATK Son Duong pour les minorités ethniques incite les élèves à participer à des activités de la vie réelle, limitant ainsi la « vie virtuelle ».

Selon le médecin spécialiste I Vu Xuan Nam, chef adjoint du département de neuropsychiatrie de l'hôpital général de Tuyen Quang , au cours des trois dernières années, le nombre de personnes consultant un médecin pour stress, anxiété et dépression a considérablement augmenté, de nombreux cas résultant de l'abus des réseaux sociaux.

Nguyen Huu Duc (22 ans) a connu la dépression : « J’ai vu tous mes amis réussir, alors que j’étais encore en difficulté. Des insomnies prolongées m’ont déprimé. Grâce au soutien de ma famille et d’experts, j’ai progressivement récupéré. Maintenant, je limite le temps que je passe en ligne, et l’important est d’apprendre à me voir sous un jour plus positif. »

Des solutions de plusieurs côtés

La pression psychologique exercée par les réseaux sociaux ne peut être ignorée. Le docteur Vu Xuan Nam a souligné : « L’absence de mesures de contrôle à long terme affectera la qualité des ressources humaines. Il est nécessaire de promouvoir le suivi psychologique en milieu scolaire et un soutien rapide aux personnes, en particulier aux jeunes. »

Selon le Dr Ma Ngoc The, chef du département de psychologie et d'éducation de la Faculté de sciences politiques et de psychologie et d'éducation de l'Université Tan Trao, les étudiants doivent acquérir des compétences numériques et une gestion émotionnelle pour savoir comment se protéger. « Intégrer des sujets sur les compétences comportementales en ligne et la maîtrise de soi est un élément important de l'éducation à la personnalité », a-t-il déclaré.

Accompagner les jeunes dans l'espace numérique nécessite un lien entre la famille, l'école et l'organisation. Les parents doivent être attentifs et guider leurs enfants vers une utilisation sécuritaire des réseaux sociaux ; les écoles doivent multiplier les activités expérientielles et promouvoir le rôle des groupes de soutien psychologique scolaire afin que les élèves sachent se comporter et se protéger. Bien entendu, les solutions durables commencent toujours par chaque individu.

Les réseaux sociaux ne sont pas mauvais, le problème réside dans la façon dont ils sont utilisés. Si nous savons exploiter leurs aspects positifs et éliminer les aspects négatifs, le « monde virtuel » deviendra un espace d'apprentissage et de partage, plutôt qu'un fardeau.

Article et photos : Khanh Van

Source : https://baotuyenquang.com.vn/xa-hoi/202509/ap-luc-mang-xa-hoi-va-suc-khoe-tinh-than-afc5182/