Le sommeil nocturne est une étape importante pour permettre à notre corps de récupérer après une journée de travail fatigante. Beaucoup seront peut-être surpris d'apprendre qu'allumer un ordinateur est encore pire qu'avoir un smartphone à côté de soi pendant son sommeil. Voici quelques raisons.
Les lumières RVB provenant des ordinateurs sont gênantes
La lumière rend le sommeil difficile
Le premier aspect concerne l'éclairage, notamment la bande lumineuse RVB. Elle n'a qu'une fonction esthétique, sans aucune fonction pratique. De plus, la lumière RVB affecte le sommeil.
Les humains sont biologiquement programmés pour dormir dans l'obscurité et se réveiller à la lumière. Or, l'éclairage RVB nocturne rend l'endormissement plus difficile. De plus, il nuit à la qualité du sommeil, surtout avec les effets de changement de couleur RVB. Tout cela nuit au repos du corps, entraînant un sommeil incomplet.
Bruit du ventilateur
La plupart des ordinateurs sont équipés de ventilateurs pour dissiper la chaleur. Au minimum, vous aurez deux ventilateurs : un pour le bloc d'alimentation et un pour le processeur. Les cartes graphiques modernes désactivent souvent leur refroidissement en passant en mode 0 dB lorsqu'elles sont inactives. D'autres machines peuvent en avoir plusieurs, la norme étant de 3 à 6.
Imaginons qu'ils tournent tous à vitesse minimale. Même s'ils semblent silencieux, on peut les entendre. Être occupé toute la nuit nuit à notre sommeil. Par conséquent, nous pouvons nous réveiller avec des maux de tête ou d'autres problèmes dus au bruit constant la nuit.
Le calme de la nuit est affecté par le bruit du ventilateur de l'ordinateur.
Production de chaleur
Cet aspect n'est pas important en hiver, mais par temps chaud comme en ce moment, la température ambiante peut augmenter. Lorsque l'ordinateur fonctionne, aucun composant ne peut être à température inférieure à la température ambiante, et la différence peut être bien plus importante ; la quantité de chaleur dégagée affectera donc la température ambiante.
Par exemple, la nuit, lorsque la température ambiante est de 25 °C, la température des autres composants de l'ordinateur peut augmenter d'environ 10 à 15 °C pendant son fonctionnement. Par conséquent, allumer l'ordinateur la nuit entraînera une augmentation de la température ambiante, ce qui affectera la qualité du sommeil. Même si le climatiseur est allumé, il fonctionnera à une puissance supérieure, ce qui aura une incidence sur la consommation d'énergie.
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