Remèdes naturels pour aider à déloger les mucosités et traiter la toux

Les expectorants sont des substances qui ajoutent de l'humidité au mucus, le rendant moins collant et plus facile à cracher, aidant ainsi à éliminer les mucosités ou le mucus des voies respiratoires.

1. Comment fonctionnent les expectorants ?

Les expectorants, bien qu'ils fassent partie d'une classe de médicaments utilisés pour traiter la toux, ne suppriment pas la toux, mais aident à prévenir l'accumulation de mucus dans les voies respiratoires. Ceci est important, car l'expectoration du mucus permet à l'organisme d'éliminer les micro-organismes, les corps étrangers et l'excès de mucus des voies respiratoires.

Les expectorants sont également utilisés comme traitement de soutien avec d'autres médicaments pour aider à traiter la toux. ‌En plus des médicaments, certains remèdes naturels peuvent aider à détacher les mucosités.

La réglisse contient des produits chimiques qui peuvent fluidifier le mucus, aider à détacher les mucosités et réduire la toux.

2. Quelques remèdes naturels pour aider à déloger les mucosités

- Eau : L'eau augmente l'humidité du mucus, ce qui facilite son expulsion. Vous pouvez utiliser l'eau comme expectorant en buvant beaucoup d'eau ou en la prenant sous forme de tisane.

Vous pouvez également vous gargariser avec de l'eau salée, utiliser un humidificateur ou inhaler de la vapeur... pour obtenir des effets similaires.

Miel : Le miel est utilisé depuis longtemps pour soulager la toux et la congestion, des études prouvant son efficacité comme expectorant. Pour utiliser le miel comme expectorant, dissolvez une cuillère à soupe de miel dans une tasse d'eau tiède. Buvez le mélange tout au long de la journée. Cependant, ne donnez pas de miel aux enfants de moins d'un an.

- Gingembre : Largement utilisé comme médicament et aliment, il soulage la congestion et agit comme expectorant. Pour l'utiliser, écrasez la racine de gingembre, faites-la bouillir dans de l'eau pendant quelques minutes et sirotez la boisson tout au long de la journée.

Il est toutefois important de noter que le gingembre ne doit pas être utilisé si vous prenez des anticoagulants. À fortes doses, le gingembre abaisse la tension artérielle ; évitez-le donc si vous prenez des médicaments contre l'hypertension.

- Ail : L’ail a de nombreuses utilisations et est cultivé partout dans le monde . Il contient une substance chimique appelée allicine, aux propriétés médicinales. L’ail peut soulager la toux en l’écrasant et en l’ajoutant à de l’eau chaude pour l’inhalation. Vous pouvez également l’écraser, le mélanger à du miel et en prendre une cuillerée trois fois par jour. Cependant, évitez de consommer de l’ail si vous prenez des anticoagulants.

- Basilic : Cette plante aide à fluidifier le mucus. Pour l'utiliser, faites bouillir environ 10 feuilles de basilic avec 5 clous de girofle dans une tasse d'eau pendant 10 minutes. Laissez refroidir et buvez trois fois par jour. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d'huile essentielle de basilic à de l'eau bouillante et l'utiliser en inhalation.

Cependant, vous devez éviter d’utiliser le basilic si vous êtes enceinte, si vous prévoyez de devenir enceinte ou si vous souffrez de diabète ou d’hypothyroïdie.

- Réglisse : La réglisse est une plante originaire de certaines régions d’Europe et d’Asie. Elle contient des substances chimiques qui fluidifient les sécrétions de mucus et réduisent l’incidence des maux de gorge après certaines interventions chirurgicales.

Mettez une demi-cuillère à café de réglisse dans une tasse d'eau, faites bouillir pendant 10 minutes, puis buvez cette tisane. Vous pouvez également ajouter une demi-cuillère à café de réglisse à une tasse d'eau tiède, puis vous gargariser trois fois par jour ou manger des bonbons à la réglisse.

Cependant, assurez-vous d’éviter d’utiliser de la réglisse si vous souffrez d’hypertension artérielle.

- Menthe poivrée : La menthe poivrée contient du menthol, qui peut soulager les symptômes des infections de la gorge et de la poitrine. L'huile essentielle de menthe poivrée est également un antispasmodique : elle soulage ou réduit les spasmes musculaires des voies respiratoires.

Pour utiliser la menthe poivrée comme expectorant, ajoutez une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée à de l'eau chaude et inhalez la vapeur. Vous pouvez également boire du thé à la menthe poivrée, mais n'oubliez pas que la menthe poivrée peut provoquer des brûlures d'estomac et des vomissements. L'huile essentielle de menthe poivrée peut être toxique pour les enfants et les femmes.

- Huile d'eucalyptus : L'eucalyptus est utilisé dans de nombreux pastilles contre la toux, inhalateurs et sprays pour fluidifier le mucus et soulager la congestion nasale. Vous pouvez l'utiliser en ajoutant deux gouttes d'huile d'eucalyptus à de l'eau et en l'inhalant à la vapeur. Cependant, l'huile d'eucalyptus est toxique par voie orale.

Selon suckhoedoisong.vn

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