Remèdes naturels pour aider à déloger les mucosités et traiter la toux

Les expectorants sont des substances qui ajoutent de l'humidité au mucus, le rendant moins collant et plus facile à cracher, aidant ainsi à éliminer les mucosités ou le mucus des voies respiratoires.

1. Comment fonctionnent les expectorants ?

Les expectorants, bien qu’ils soient une classe de médicaments utilisés pour traiter la toux, ne suppriment pas la toux mais aident plutôt à empêcher l’accumulation de mucus dans le système respiratoire. Ceci est important car la toux avec du mucus est la façon dont le corps élimine les micro-organismes, les corps étrangers et l’excès de mucus des voies respiratoires. ‌

Les expectorants sont également utilisés comme traitement d’appoint avec d’autres médicaments pour aider à traiter la toux. En plus des médicaments, certains remèdes naturels peuvent aider à déloger les mucosités.

La réglisse contient des produits chimiques qui peuvent fluidifier le mucus, aider à détacher les mucosités et réduire la toux.

2. Quelques remèdes naturels pour aider à déloger les mucosités

- Eau : L’eau augmente l’humidité du mucus, ce qui le rend plus facile à expulser. Vous pouvez utiliser l’eau comme expectorant en en buvant beaucoup ou en la prenant sous forme de tisane.

Vous pouvez également vous gargariser avec de l'eau salée, utiliser un humidificateur ou inhaler de la vapeur... pour obtenir des effets similaires.

- Miel : Le miel est utilisé depuis longtemps pour soulager la toux et la congestion, des études démontrant que le miel est un expectorant efficace. Pour utiliser le miel comme expectorant, dissolvez une cuillère à soupe de miel dans une tasse d’eau tiède. Buvez le mélange tout au long de la journée. Cependant, ne donnez pas de miel aux enfants de moins d’un an.

- Gingembre : Largement utilisé comme médicament et aliment. Le gingembre soulage la congestion et agit comme expectorant. Pour l'utiliser, écrasez la racine de gingembre et faites-la bouillir dans de l'eau pendant quelques minutes et sirotez la boisson tout au long de la journée.

Il convient toutefois de noter que le gingembre ne doit pas être utilisé si vous prenez des médicaments anticoagulants. Le gingembre abaisse la tension artérielle à fortes doses, évitez donc d'en prendre si vous prenez des médicaments contre l'hypertension. ‌

- L'ail : L'ail a de nombreuses utilisations et est cultivé partout dans le monde . Il contient un produit chimique appelé allicine, qui possède des propriétés médicinales. L'ail peut aider à soulager la toux si vous l'écrasez et l'ajoutez à de l'eau chaude pour une inhalation de vapeur. Vous pouvez également écraser l'ail, le mélanger avec du miel et en prendre une cuillère à soupe, trois fois par jour. Cependant, évitez de consommer de l’ail si vous prenez des anticoagulants. ‌

- Basilic : Une herbe qui aide à fluidifier le mucus. Pour l'utiliser, faites bouillir environ 10 feuilles de basilic avec 5 clous de girofle dans une tasse d'eau pendant 10 minutes. Laissez refroidir le mélange et buvez trois fois par jour. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile de basilic à de l’eau bouillante et l’utiliser pour l’inhalation de vapeur. ‌

Cependant, vous devez éviter d’utiliser le basilic si vous êtes enceinte, si vous prévoyez de devenir enceinte ou si vous souffrez de diabète ou d’hypothyroïdie.

- Réglisse : La réglisse est une herbe originaire de certaines régions d'Europe et d'Asie. Il contient des produits chimiques qui peuvent fluidifier les sécrétions de mucus et réduire l’incidence des maux de gorge après certaines interventions chirurgicales. ‌

Ajoutez une demi-cuillère à café de réglisse dans une tasse d'eau et faites bouillir pendant 10 minutes, puis buvez ce thé. Vous pouvez également mettre une demi-cuillère à café de réglisse dans une tasse d’eau tiède et vous gargariser trois fois par jour ou manger des bonbons à la réglisse. ‌

Cependant, assurez-vous d’éviter d’utiliser de la réglisse si vous souffrez d’hypertension artérielle.

- Menthe poivrée : La menthe poivrée contient du menthol, qui peut soulager les symptômes des infections de la gorge et de la poitrine. L'huile de menthe poivrée est également un antispasmodique : elle soulage ou réduit les spasmes musculaires des voies respiratoires.

Pour utiliser la menthe poivrée comme expectorant, ajoutez une goutte d’huile de menthe poivrée à de l’eau chaude et inhalez la vapeur. Vous pouvez également boire du thé à la menthe poivrée, mais n'oubliez pas que la menthe poivrée peut provoquer des brûlures d'estomac et des vomissements. L’huile essentielle de menthe poivrée peut être toxique pour les enfants et les femmes. ‌

- Huile d'eucalyptus : L'eucalyptus est utilisé dans de nombreuses pastilles contre la toux, inhalateurs et sprays pour détacher le mucus et soulager la congestion nasale. Vous pouvez l'utiliser en ajoutant deux gouttes d'huile d'eucalyptus à l'eau et en l'utilisant pour l'inhalation de vapeur. Cependant, l'huile d'eucalyptus est toxique lorsqu'elle est consommée par voie orale./.

Selon suckhoedoisong.vn

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