Remèdes naturels pour fluidifier les mucosités et traiter la toux.

Les expectorants sont des substances qui humidifient le mucus, le rendant moins collant et plus facile à expectorer, contribuant ainsi à éliminer les mucosités ou le mucus des voies respiratoires.

1. Comment fonctionnent les expectorants ?

Les expectorants, bien qu'étant une classe de médicaments utilisés pour traiter la toux, ne suppriment pas la toux mais contribuent plutôt à prévenir l'accumulation de mucus dans les voies respiratoires. Ceci est important car l'expectoration est le moyen pour l'organisme d'éliminer les micro-organismes, les corps étrangers et l'excès de mucus des voies respiratoires.

Les expectorants sont également utilisés en complément d'autres médicaments pour soulager la toux. Outre les médicaments, plusieurs remèdes naturels peuvent aider à fluidifier les mucosités.

La réglisse contient des substances chimiques qui peuvent fluidifier le mucus, aidant ainsi à déloger les mucosités et à réduire la toux.

2. Quelques remèdes naturels pour aider à fluidifier les mucosités

L’eau : elle augmente l’humidité du mucus, facilitant ainsi son expulsion. Vous pouvez l’utiliser comme expectorant en buvant beaucoup d’eau ou en la consommant sous forme de tisane.

De plus, vous pouvez vous rincer la bouche à l'eau salée, utiliser un humidificateur ou inhaler de la vapeur… autant de méthodes qui peuvent produire des effets similaires.

Le miel est utilisé depuis longtemps pour soulager la toux et la congestion nasale, des études ayant prouvé son efficacité comme expectorant. Pour l'utiliser comme expectorant, diluez une cuillère à café de miel dans un verre d'eau tiède. Buvez cette préparation tout au long de la journée. Cependant, ne donnez pas de miel aux enfants de moins d'un an.

Gingembre : Largement utilisé en médecine et en cuisine, le gingembre décongestionne et favorise l’expectoration. Pour l’utiliser, écrasez la racine et faites-la bouillir quelques minutes dans de l’eau, puis buvez la boisson tout au long de la journée.

Il est toutefois important de noter que le gingembre est déconseillé aux personnes prenant des anticoagulants. En effet, à fortes doses, le gingembre fait baisser la tension artérielle ; il est donc préférable de l’éviter si vous suivez un traitement contre l’hypertension.

L'ail : Cultivé partout dans le monde , l'ail possède de nombreuses vertus. Il contient de l'allicine, une substance aux propriétés médicinales. Écrasez-le et ajoutez-le à de l'eau chaude pour une inhalation. Vous pouvez aussi l'écraser, le mélanger à du miel et en boire une cuillère à café trois fois par jour. Toutefois, évitez l'ail si vous prenez des anticoagulants.

Basilic : Cette plante aide à fluidifier le mucus. Pour l’utiliser, faites bouillir une dizaine de feuilles de basilic avec cinq clous de girofle dans une tasse d’eau pendant dix minutes. Laissez refroidir et buvez la préparation trois fois par jour. Vous pouvez également ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de basilic à l’eau bouillante et l’utiliser en inhalation.

Toutefois, le basilic est à éviter si vous êtes enceinte, si vous envisagez une grossesse ou si vous souffrez de diabète ou d'hypothyroïdie.

- Réglisse : La réglisse est une plante originaire de certaines régions d’Europe et d’Asie. Elle contient des substances qui fluidifient les sécrétions muqueuses et réduisent la fréquence des maux de gorge après certaines interventions chirurgicales.

Ajoutez une demi-cuillère à café de racine de réglisse à une tasse d'eau et laissez bouillir pendant 10 minutes, puis buvez cette infusion. Vous pouvez également ajouter une demi-cuillère à café de racine de réglisse à une tasse d'eau tiède et vous gargariser avec cette solution trois fois par jour, ou encore consommer des bonbons à la réglisse.

Toutefois, évitez la réglisse si vous souffrez d'hypertension.

Menthe poivrée : La menthe poivrée contient du menthol, qui peut soulager les symptômes des infections de la gorge et des voies respiratoires. L’huile de menthe poivrée est également antispasmodique ; elle soulage ou réduit les spasmes musculaires des voies respiratoires.

Pour utiliser la menthe poivrée comme expectorant, ajoutez une goutte d'huile essentielle de menthe poivrée à de l'eau chaude et inhalez la vapeur. Vous pouvez également boire de la tisane de menthe poivrée, mais sachez qu'elle peut provoquer des brûlures d'estomac et des vomissements. L'huile essentielle de menthe poivrée peut être toxique pour les enfants et les femmes.

Huile essentielle d'eucalyptus : L'eucalyptus entre dans la composition de nombreux sirops contre la toux, inhalateurs et sprays pour fluidifier le mucus et soulager la congestion nasale. On peut également l'utiliser en ajoutant deux gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus à de l'eau et en inhalation. Cependant, l'huile essentielle d'eucalyptus est toxique par voie orale.

Selon suckhoedoisong.vn

Lien source: https://baonamdinh.vn/suc-khoe/202306/bien-phap-tu-nhien-giup-long-dom-tri-ho-83c1db6/