Les poussières fines – un tueur silencieux qui menace la santé cardiovasculaire.

L'hiver entraîne une augmentation des particules fines, notamment les PM2,5, qui peuvent pénétrer profondément dans les poumons et passer dans le sang. Ces particules « invisibles » provoquent une inflammation, augmentent le risque de formation de caillots sanguins et constituent une menace sérieuse pour la santé cardiovasculaire.

Pourquoi les poussières fines sont-elles dangereuses ?

Comme chaque année avec l'arrivée de l'hiver, Hanoï , mais aussi de nombreuses autres provinces et villes, enregistrent une hausse significative des concentrations de particules fines. Cette augmentation est principalement due à des facteurs de pollution tels que l'absence de vent, les basses températures et le manque de précipitations. Ces facteurs réduisent la capacité de l'air à se disperser, ce qui entraîne une accumulation des polluants dans les basses couches de l'atmosphère, les empêchant de s'élever ou de se répandre. Par conséquent, la concentration de particules fines dans l'air augmente, ce qui se traduit par des niveaux élevés d'indice de qualité de l'air (IQA).

L'environnement contient différents types de poussières, comme les poussières totales, les PM10, PM2,5, PM1 et les nanoparticules. Elles sont classées selon leur taille en micromètres. Parmi elles, les PM2,5, également appelées poussières fines, sont les plus préoccupantes. Avec un diamètre inférieur à 2,5 micromètres, soit seulement 1/30e de l'épaisseur d'un cheveu, ce type de poussière peut facilement pénétrer profondément dans les poumons.

La poussière PM2.5 est comparée à un « tueur invisible » en raison de sa petite taille, de sa forte teneur en composants toxiques et du fait que, lorsqu'elle est inhalée, elle peut pénétrer profondément dans le système respiratoire et la circulation sanguine, provoquant de nombreuses maladies graves telles que l'infarctus du myocarde et le cancer.

Comprendre ce qu'est la poussière fine et prendre des précautions de manière proactive est un moyen efficace de protéger sa santé.

De nombreuses études scientifiques montrent que l'exposition aux poussières fines peut provoquer des problèmes de santé tels que :

• Espérance de vie réduite chez les personnes atteintes de maladies cardiaques et pulmonaires.
• Infarctus du myocarde (crise cardiaque).
• Troubles du rythme cardiaque.
• Aggravation des symptômes respiratoires tels que les éternuements, l'écoulement nasal, la toux et l'essoufflement.
• Fonction pulmonaire altérée.
• Risque accru de cancer et de maladies cardiovasculaires.

Les personnes atteintes de maladies cardiaques et pulmonaires, de diabète, les personnes âgées et les enfants sont plus vulnérables, notamment lors d'activités physiques en extérieur. L'activité physique entraîne une respiration plus rapide et plus profonde, augmentant ainsi la quantité de fines particules de poussière qui pénètrent dans les poumons.

Même les personnes en bonne santé peuvent présenter des symptômes tels qu'irritation des yeux, du nez et de la gorge, toux, oppression thoracique, expectorations excessives et essoufflement en cas d'exposition à de fortes concentrations de particules fines. Les personnes souffrant de maladies pulmonaires peuvent présenter un essoufflement, une respiration sifflante, une toux, une oppression thoracique et une fatigue inhabituelle pendant les périodes de pollution.

Mécanisme par lequel les particules fines attaquent le système cardiovasculaire.

Provoque un déséquilibre oxydatif et des réponses inflammatoires.

Les particules fines PM2,5 peuvent pénétrer dans les voies respiratoires et atteindre l'épithélium alvéolaire, provoquant une inflammation localisée et un déséquilibre oxydatif – un déséquilibre entre la quantité de radicaux libres oxygénés et la capacité antioxydante de l'organisme. Ceci accroît la libération de médiateurs inflammatoires tels que l'IL-6, l'IL-8, le TNF-α et l'interféron-γ dans la circulation sanguine. Une fois largement diffusées dans le système circulatoire, ces substances induisent une inflammation systémique et augmentent la contrainte sur le système cardiovasculaire.

Risque accru de formation de caillots sanguins.

Les particules fines PM2,5 circulant dans le sang peuvent activer les plaquettes, augmentant ainsi les taux de fibrinogène et de facteur tissulaire, deux éléments essentiels à la coagulation sanguine. Une exposition prolongée aux PM2,5 accroît le risque d'événements thrombotiques aigus, tels que l'infarctus du myocarde et l'accident vasculaire cérébral.

Provoque des lésions des cellules endothéliales vasculaires.

Les PM2.5 provoquent des dommages et favorisent l'apoptose (mort cellulaire programmée) des cellules endothéliales – une pathogénie cruciale dans les maladies cardiovasculaires.

Que pouvons-nous faire pour protéger notre santé des particules fines ?

Les gens peuvent utiliser des applications pour surveiller les niveaux de pollution par les particules fines et adapter leurs activités quotidiennes en conséquence.

Les mesures visant à atténuer l'impact des poussières fines comprennent :

• Utilisez un purificateur d'air, allumez le climatiseur ou un ventilateur pour faire circuler l'air et utilisez une hotte aspirante lorsque vous cuisinez.
• Limitez les travaux et les activités en extérieur pendant les périodes de forte pollution.
• Évitez les activités qui génèrent des poussières fines, comme fumer, brûler des déchets, faire des grillades, allumer des bougies ou des lampes à pétrole et utiliser des appareils de chauffage.
• Accroître la participation aux activités de protection de l'environnement.
• Renforcez votre système immunitaire grâce à une alimentation équilibrée, complétée par des légumes verts et des fruits riches en vitamines pour aider à maintenir les muqueuses des voies respiratoires et digestives, soutenir la lutte contre les dommages cellulaires et augmenter l'apport en oxygène.

Source : https://suckhoedoisong.vn/bui-min-sat-thu-tham-lang-de-doa-tim-mach-169251204201205942.htm