Des moyens simples de contrôler la colite ulcéreuse

Les personnes atteintes de colite ulcéreuse devraient prendre plusieurs petits repas tout au long de la journée, en évitant les aliments gras et les viandes transformées, afin de mieux gérer leur maladie.

La colite ulcéreuse est due à une inflammation de la muqueuse du côlon. Les patients doivent prendre les médicaments prescrits et éviter certains aliments pour atténuer les symptômes.

Prenez plusieurs petits repas.

Les patients atteints de colite ulcéreuse qui consomment des repas copieux exerçant une pression sur les intestins peuvent présenter des symptômes tels que des ballonnements, des douleurs abdominales et de la diarrhée. Il leur est conseillé de fractionner leurs repas en plusieurs petits repas tout au long de la journée.

Pour les personnes souffrant de perte d'appétit et de nausées, des repas fréquents peuvent atténuer les nausées et compenser les pertes alimentaires dues aux vomissements. Ces petits repas doivent également apporter suffisamment de protéines, de lipides, de fibres, de vitamines et de minéraux pour prévenir la perte de poids ou la malnutrition.

Les aliments à consommer pendant une épidémie comprennent les bananes, le pain blanc ou le pain au levain, le riz blanc, les céréales, les jus de fruits, le fromage (en cas d'intolérance au lactose), le beurre de cacahuète, les légumes cuits et les pommes de terre.

Évitez les aliments gras et transformés.

Une étude de 2019 menée par l'Université du Texas, aux États-Unis, et basée sur 96 études, a montré que les régimes riches en acides gras trans présents dans les aliments transformés et frits sont susceptibles de provoquer une inflammation et d'augmenter le risque de colite ulcéreuse.

À l'inverse, les personnes qui consomment davantage d'acides gras oméga-3 présentent une inflammation du côlon réduite et un risque moindre de développer des maladies gastro-intestinales. Les acides gras oméga-3 diminuent l'inflammation intestinale, contribuent à la santé du microbiote intestinal et améliorent la qualité de vie. Parmi les aliments riches en oméga-3, on trouve le saumon, le maquereau, les graines de lin, les graines de chia, les noix et le soja.

Les personnes atteintes de colite ulcéreuse et de maladie de Crohn devraient limiter leur consommation de viande rouge et de charcuterie et privilégier un régime méditerranéen sain. Ce régime comprend une grande quantité de fruits et légumes frais, du poisson, de la volaille sans peau, de l'huile d'olive, des légumineuses, des noix, et exclut la viande rouge et la charcuterie.

Les aliments frits riches en matières grasses sont déconseillés aux personnes atteintes de colite ulcéreuse. (Image : Freepik)

Consommez des fibres

Les fibres solubles ralentissent la digestion, absorbent l'eau et favorisent l'élimination des fluides intestinaux en excès, réduisant ainsi la diarrhée. Parmi les fruits et légumes riches en fibres solubles, on trouve les pommes, les oranges, les poires, les fraises, les myrtilles, les avocats, les patates douces et les carottes.

Les personnes souffrant de constipation devraient consommer davantage de fibres insolubles, car cela peut accélérer la digestion et atténuer les symptômes. Celles qui ont subi une ablation osseuse, une intervention chirurgicale récente, ou qui présentent un rétrécissement intestinal ou une exacerbation de leur constipation devraient adopter un régime pauvre en fibres.

Consultez le médecin

Les patients doivent recevoir des conseils de leur médecin concernant les aliments appropriés et nutritifs, notamment lors des poussées de symptômes. Ils doivent également prendre leurs médicaments conformément à la prescription, à la posologie indiquée et pendant toute la durée du traitement pour une efficacité optimale.

Mai Cat (selon Everyday Health )

Les lecteurs peuvent poser ici des questions sur les maladies digestives auxquelles les médecins pourront répondre.

Lien source: https://vnexpress.net/cach-don-gian-kiem-soat-viem-loet-dai-trang-4706296.html