Comment se laver les cheveux pour éviter la chute des cheveux en hiver

Lorsque l'air est froid, sec et peu humide, les glandes sébacées sont moins actives, ce qui provoque l'assèchement des cheveux et une chute plus facile. Existe-t-il un moyen de se laver les cheveux pour limiter leur chute ?

1. Un lavage incorrect des cheveux peut entraîner une perte de cheveux.

Erreurs courantes lors du lavage des cheveux qui entraînent une perte et une sécheresse des cheveux auxquelles vous devez prêter attention :

Se laver les cheveux trop souvent : Beaucoup de gens ont l'habitude de se laver les cheveux tous les jours. Cependant, se laver les cheveux trop souvent peut abîmer leur couche de sébum naturelle. Cette couche joue un rôle important pour nourrir et protéger les cheveux. En cas de perte, les cheveux s'assèchent facilement, perdent leur brillance naturelle et se cassent facilement.

- Lavez vos cheveux à l'eau chaude : Par temps froid, nous avons tendance à utiliser de l'eau chaude pour nous baigner et nous laver les cheveux, mais l'eau chaude rend le cuir chevelu sec, sujet aux pellicules et à la perte d'hydratation naturelle, affectant la brillance et la santé des cheveux.

- Ne massez pas le cuir chevelu : Par temps froid, non seulement l'eau chaude est nécessaire, mais vous avez aussi tendance à vous gratter vigoureusement et le temps de lavage est plus court. Se laver les cheveux ainsi et sauter l'étape du massage est néfaste pour le cuir chevelu et les cheveux. Le massage stimule la circulation sanguine et nettoie mieux le cuir chevelu. Sauter cette étape compromettra le processus de nutrition des cheveux.

Brosser les cheveux mouillés les rend vulnérables aux dommages...

- N'utilisez pas d'après-shampoing : Souhaitant réduire le temps passé à se laver les cheveux, beaucoup omettent l'après-shampoing. L'après-shampoing nourrit, hydrate et lisse les cheveux. Sans après-shampoing, vos cheveux s'emmêleront facilement.

- Utiliser le mauvais shampoing : Beaucoup de personnes sont faciles à vivre et peuvent utiliser n'importe quel shampoing. Cependant, chaque type de cheveux, chaque qualité et chaque coiffure nécessite un shampoing adapté. Les peaux grasses ou sèches nécessitent des shampoings différents. Les cheveux abîmés, naturels ou coiffés chimiquement… nécessitent également des shampoings différents.

L'utilisation d'un shampoing, quel qu'il soit, affecte grandement la qualité de nos cheveux. Un shampoing adapté permet de les nettoyer efficacement sans les assécher et sans irriter le cuir chevelu.

2. Comment se laver les cheveux pour prévenir la chute des cheveux

- Brossage : Pour prévenir la chute des cheveux, ne vous brossez pas les cheveux mouillés. Les cheveux mouillés sont très vulnérables aux agressions extérieures. Il est donc conseillé de les brosser lorsqu'ils sont secs et avant le shampoing.

Si vous souhaitez brosser vos cheveux mouillés, utilisez le bout des doigts pour les démêler délicatement des racines, puis du bout des doigts. Vous pouvez également utiliser un peigne à dents larges pour démêler délicatement vos cheveux. Divisez vos cheveux en plusieurs sections, puis démêlez-les délicatement des racines jusqu'aux pointes (à environ 7 à 10 cm du cuir chevelu).

Après avoir démêlé cette section de cheveux, continuez à brosser du cuir chevelu vers le bas pour réduire les dommages et la casse dus à la forte force de traction.

- Utilisez uniquement de l'eau tiède pour vous laver les cheveux : N'utilisez ni eau froide ni eau chaude par temps froid. Se laver les cheveux à l'eau froide est nocif pour la santé, tandis que l'eau chaude dessèche la peau et les cheveux. Il est donc conseillé d'utiliser uniquement de l'eau tiède. La température de l'eau doit être supérieure de 1 à 2 °C à la température du corps, soit entre 37 et 38 °C.

L'eau chaude permet d'éliminer facilement les impuretés et l'excès de sébum du cuir chevelu, sans abîmer les cheveux. Il est également conseillé de rincer dans le sens des cheveux pour éviter les nœuds et la chute des cheveux.

Évitez d’utiliser fréquemment de la chaleur pour coiffer vos cheveux.

- Ne vous lavez pas trop les cheveux : En été, lorsque le temps est chaud et humide, nous pouvons nous laver les cheveux 3 fois par semaine, mais le nombre approprié de fois pour nous laver les cheveux en hiver devrait être de 2 fois par semaine.

Par temps sec, le cuir chevelu est souvent sujet aux démangeaisons et aux pellicules. Il faut cependant éviter de se gratter trop fort pour apaiser les démangeaisons, car cela abîme le cuir chevelu et les cheveux. En effet, se gratter le cuir chevelu ralentit la régénération cutanée et irrite le cuir chevelu, entraînant des dommages et une chute de cheveux.

De plus, ne réduisez pas la durée et les étapes de lavage de vos cheveux à cause du froid. En hiver, utilisez un après-shampoing pour lisser et démêler vos cheveux. Pendant l'utilisation, massez le cuir chevelu pour stimuler la circulation, éliminer les résidus et mieux nettoyer le cuir chevelu. Rincez ensuite abondamment à l'eau tiède pour éliminer les résidus de shampoing et d'après-shampoing.

Utilisez un masque capillaire une fois par semaine pour hydrater et nourrir vos cheveux. Vous pouvez l'utiliser avec votre shampoing et votre après-shampoing, ou utiliser un masque maison à base de miel, d'huile de coco, etc. Les masques capillaires adoucissent, hydratent et font briller vos cheveux.

- Séchez bien vos cheveux : N'utilisez pas de sèche-cheveux à haute température pour un séchage rapide. Utilisez une serviette en coton propre et douce pour absorber l'eau et laissez sécher naturellement. Utilisez ensuite un sèche-cheveux à température moyenne et à vitesse d'air modérée pour sécher vos cheveux.

Après avoir séché vos cheveux, utilisez de l'huile de soin capillaire et appliquez-la uniformément sur les deux mains, puis passez doucement vos mains dans vos cheveux, caressez et pressez légèrement pour laisser l'huile pénétrer chaque mèche de cheveux.

Limitez les coiffages à chaud : L'hiver est aussi la saison où les femmes se coiffent souvent, mais les produits chimiques les fragilisent. Utiliser des appareils à haute température pour se coiffer au quotidien rend les cheveux plus vulnérables. Il est donc conseillé de limiter le lissage et le coiffage en hiver.

CN. Quynh Huong

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-goi-dau-de-ngan-rung-toc-trong-mua-dong-172241123072439351.htm