Comment se laver les cheveux pour prévenir la chute des cheveux en hiver.

Lorsque l'air est froid, sec et que l'humidité est faible, les glandes sébacées sont moins actives, ce qui rend les cheveux et le cuir chevelu plus sujets à la sécheresse et à la chute des cheveux. Existe-t-il un moyen de se laver les cheveux pour réduire la chute des cheveux ?

1. Se laver les cheveux de manière incorrecte est une cause de chute de cheveux excessive.

Il convient d'éviter les erreurs courantes lors du lavage des cheveux qui entraînent chute et sécheresse capillaire :

Se laver les cheveux trop souvent : Beaucoup de personnes ont l’habitude de se laver les cheveux quotidiennement. Or, des lavages trop fréquents peuvent éliminer les huiles naturelles du cheveu. Ces huiles jouent un rôle crucial dans sa nutrition et sa protection ; lorsqu’elles disparaissent, les cheveux deviennent secs, cassants, perdent leur brillance naturelle et sont plus susceptibles de se casser.

- Se laver les cheveux à l'eau chaude : Par temps froid, nous avons tendance à utiliser de l'eau chaude pour nous doucher et nous laver les cheveux, mais l'eau chaude dessèche le cuir chevelu, ce qui entraîne des pellicules et une perte d'hydratation naturelle, affectant ainsi la brillance saine des cheveux.

Ne pas masser le cuir chevelu : par temps froid, non seulement l’eau chaude est nécessaire, mais on a aussi tendance à se gratter vigoureusement, et le shampoing prend plus de temps. Se laver les cheveux ainsi, sans masser le cuir chevelu, n’est pas bénéfique pour les cheveux et le cuir chevelu. Le massage stimule la circulation sanguine et nettoie le cuir chevelu plus efficacement. Négliger cette étape nuit à la nutrition des cheveux.

Brosser les cheveux mouillés peut facilement les abîmer...

- Ne pas utiliser d'après-shampoing : Beaucoup de personnes font l'impasse sur l'après-shampoing pour gagner du temps lors du lavage. Pourtant, l'après-shampoing nourrit et hydrate les cheveux, les rendant doux et soyeux. Son absence favorise les frisottis.

Utiliser un shampoing inadapté : Beaucoup de personnes utilisent n’importe quel shampoing sans se soucier du choix. Pourtant, chaque type de cuir chevelu, de cheveux et de coiffure requiert un shampoing adapté. Les cuirs chevelus gras ou secs nécessitent des shampoings différents. De même, les cheveux abîmés, naturels ou traités chimiquement requièrent des shampoings spécifiques.

Utiliser n'importe quel shampoing peut avoir un impact considérable sur la qualité de vos cheveux. Un shampoing adapté nettoiera efficacement vos cheveux sans les dessécher ni irriter votre cuir chevelu.

2. Comment se laver les cheveux pour prévenir la chute des cheveux.

- Se brosser les cheveux : Pour prévenir la chute des cheveux, évitez de les brosser lorsqu’ils sont mouillés. Les cheveux mouillés sont très fragiles. Il est donc conseillé de les brosser lorsqu’ils sont secs, et avant de les laver.

Pour démêler vos cheveux mouillés, passez délicatement vos doigts dans les racines et démêlez-les lentement. Vous pouvez également utiliser un peigne à dents larges. Divisez vos cheveux en plusieurs sections et démêlez-les délicatement des mi-longueurs jusqu'aux pointes (environ 7 à 10 cm du cuir chevelu).

Après avoir démêlé cette section de cheveux, continuez à brosser du cuir chevelu vers le bas afin de réduire les dommages et la casse causés par une forte traction.

Utilisez uniquement de l'eau tiède pour vous laver les cheveux : évitez l'eau froide ou chaude par temps froid. Se laver les cheveux à l'eau froide peut nuire à votre santé, tandis que l'eau chaude dessèche la peau et les cheveux. Par conséquent, utilisez uniquement de l'eau tiède. La température idéale de l'eau est égale ou supérieure de 1 à 2 degrés Celsius à la température corporelle, soit entre 37 et 38 degrés Celsius.

L'eau tiède permet d'éliminer facilement les impuretés et l'excès de sébum du cuir chevelu, sans abîmer les cheveux. Rincez dans le sens de la pousse pour éviter les nœuds et la chute des cheveux.

Il ne faut pas utiliser trop souvent la chaleur pour se coiffer.

- Évitez de vous laver les cheveux trop souvent : en été, lorsqu’il fait chaud et que vous transpirez beaucoup, vous pouvez vous laver les cheveux 3 fois par semaine, mais le nombre approprié de lavages en hiver devrait être de 2 fois par semaine.

Par temps sec, les démangeaisons du cuir chevelu et l'apparition de pellicules sont fréquentes. Il est important d'éviter de se gratter vigoureusement pour soulager ces démangeaisons, car un grattage excessif peut endommager le cuir chevelu et les cheveux. Plus précisément, il peut provoquer des abrasions, ralentir la régénération cutanée et irriter davantage le cuir chevelu, entraînant des dommages et une chute de cheveux.

De plus, il ne faut pas raccourcir la durée ni les étapes de votre routine de lavage de cheveux simplement parce qu'il fait froid. En hiver, l'utilisation d'un après-shampoing est encore plus importante pour garder vos cheveux lisses et faciles à démêler. Lors de l'application de l'après-shampoing, massez votre cuir chevelu pour stimuler la circulation sanguine, éliminer les résidus de shampoing et d'après-shampoing et nettoyer le cuir chevelu en profondeur. Rincez ensuite abondamment à l'eau tiède pour éliminer toute trace de shampoing et d'après-shampoing.

Il est conseillé d'utiliser un masque capillaire une fois par semaine pour hydrater et nourrir vos cheveux. Vous pouvez utiliser un masque de la même gamme que votre shampoing et après-shampoing, ou en préparer un vous-même à base de miel, d'huile de coco, etc. Les masques capillaires contribuent à adoucir, hydrater et faire briller vos cheveux.

Séchez vos cheveux correctement : évitez d’utiliser un sèche-cheveux à haute température pour les sécher rapidement. Tamponnez-les délicatement avec une serviette propre et douce pour les sécher naturellement, puis utilisez un sèche-cheveux à température et vitesse modérées.

Après avoir séché vos cheveux, appliquez uniformément de l'huile capillaire sur vos deux mains, puis passez délicatement vos doigts dans vos cheveux en les massant légèrement pour permettre à l'huile de pénétrer chaque mèche.

Limitez l'utilisation d'appareils chauffants : L'hiver est aussi la saison où les femmes se coiffent souvent, mais les produits chimiques fragilisent la fibre capillaire. L'utilisation quotidienne d'appareils chauffants rend les cheveux encore plus vulnérables aux dommages. Il est donc conseillé de limiter le lissage et le coiffage en hiver.

CN. Quynh Huong

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-goi-dau-de-ngan-rung-toc-trong-mua-dong-172241123072439351.htm