Comment prévenir les démangeaisons et l'urticaire au printemps.

SKĐS – Au printemps, les changements de temps et l’augmentation de l’humidité créent des conditions favorables au développement d’affections cutanées telles que des démangeaisons, de l’urticaire et des éruptions cutanées (éruptions cutanées cachées selon la médecine traditionnelle chinoise).

1. Pourquoi tant de personnes souffrent-elles de démangeaisons et d'urticaire au printemps ?

Au printemps, le corps est plus vulnérable aux facteurs pathogènes tels que le vent, le froid, la chaleur et les allergies. Les variations climatiques peuvent provoquer des démangeaisons cutanées, sources d'inconfort et affectant la santé. Comprendre les symptômes et les causes vous aidera à prévenir et à traiter efficacement ces affections.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, le printemps est la période où le corps est le plus sensible aux facteurs pathogènes liés au vent, au froid, à la chaleur et aux allergies en raison des changements météorologiques erratiques.

1.1. Le printemps – la période où les « mauvais esprits » sont les plus susceptibles de se manifester.

Selon le Dr Nguyen Thi Tra, du département de médecine traditionnelle de l'université de médecine de Hanoï , le printemps est associé à l'élément Bois, correspondant au Foie. Le Foie régule la circulation de l'énergie et est étroitement lié à l'énergie du Vent. À cette période, le temps est généralement chaud et humide, et les variations climatiques entre le jour et la nuit sont importantes, ce qui favorise la prolifération des agents pathogènes liés au Vent.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, « le vent est la principale cause de toutes les maladies » et notamment des affections cutanées. Le vent se caractérise par sa rapidité, ses changements de position et sa propension à provoquer des démangeaisons. Lorsqu'il se combine au froid, à la chaleur ou à l'humidité, il peut facilement engendrer des symptômes tels que des démangeaisons, des rougeurs, de l'urticaire, un léger gonflement et des sensations de brûlure.

Les symptômes apparaissent souvent rapidement, se propagent largement et peuvent s'aggraver puis disparaître en peu de temps – ce qui correspond à la caractéristique des agents pathogènes transmis par le vent, à savoir leur « évolution rapide et leur nature changeante ».

Le printemps est une période où beaucoup de personnes souffrent de démangeaisons cutanées.

1.2. Le corps conserve la chaleur après l'hiver.

Après l'hiver, beaucoup de gens ont tendance à consommer davantage d'aliments nutritifs et riches en protéines, des fritures ou de l'alcool. Ces aliments peuvent entraîner une accumulation de chaleur interne dans les organes internes, notamment le foie, la rate et l'estomac.

Avec l'arrivée du printemps, l'énergie yang du ciel et de la terre se génère, stimulant l'énergie yang interne du corps et la rendant plus active (principe d'unité du ciel et de l'homme). Si une chaleur interne s'est déjà accumulée dans le corps, l'invasion d'agents pathogènes de type vent externe (le vent externe déclenchant la chaleur interne) peut facilement provoquer des symptômes tels que de l'urticaire, des démangeaisons, des éruptions cutanées, une sensation de chaleur interne, une sécheresse buccale, une langue rouge et un enduit jaunâtre.

En médecine traditionnelle chinoise, cette affection est souvent décrite comme une invasion de vent-chaleur à la surface ou une stagnation de vent-chaleur dans la peau.

1.3. Les réactions allergiques sont plus susceptibles de se manifester au printemps.

Au printemps, la concentration de pollen, de moisissures et de poussière dans l'air augmente. Chez les personnes allergiques, ces facteurs peuvent facilement déclencher une réaction excessive de l'organisme.

Selon la médecine traditionnelle chinoise, « lorsque l'énergie vitale est forte, les agents pathogènes ne peuvent envahir l'organisme », ce qui signifie que lorsque l'énergie vitale est stable, les agents pathogènes peinent à pénétrer. À l'inverse, chez les personnes à la constitution fragile, un dysfonctionnement de la rate et de l'estomac peut entraîner une humidité et une chaleur endogènes, ou une déficience du sang du foie provoquant du vent, souvent à l'origine d'urticaire et de démangeaisons cutanées lors d'une exposition à des allergènes environnementaux.

Augmenter votre consommation d'aliments rafraîchissants comme la centella asiatica (Gotu Kola) peut aider à réduire les démangeaisons cutanées.

1.4. Certaines habitudes de vie augmentent le risque de démangeaisons cutanées.

Outre les conditions météorologiques, de nombreuses habitudes de vie printanières peuvent également rendre la peau plus sensible aux irritations, comme : une consommation excessive d’aliments épicés, de fruits de mer et d’alcool (qui affectent le fonctionnement de la rate et de l’estomac) ; les nuits blanches et le stress prolongé (qui nuisent au sang du foie) ; le manque d’exercice physique, qui entraîne une mauvaise circulation sanguine ; et le contact de la peau avec le pollen, la poussière ou les produits chimiques. Ces facteurs perturbent l’équilibre du yin et du yang, favorisant ainsi l’apparition de la chaleur et du vent sur la peau.

2. Méthodes de médecine traditionnelle chinoise pour prévenir les démangeaisons cutanées

Pour réduire les démangeaisons cutanées et l'urticaire au printemps, le Dr Nguyen Thi Tra recommande d'adapter son mode de vie et son alimentation afin de réguler la fonction digestive de la rate et de l'estomac ainsi que la fonction excrétrice du foie.

Pour réduire la chaleur et l'humidité : il est recommandé d'augmenter la consommation d'aliments rafraîchissants tels que la centella asiatica, les haricots mungo, le melon d'hiver, le luffa et l'houttuynia cordata... pour aider à réduire la chaleur et à atténuer le risque d'éruptions cutanées et de démangeaisons.

Limitez les aliments qui génèrent de la chaleur : vous devriez réduire votre consommation d’aliments frits, d’aliments épicés, d’alcool et de fruits de mer si vous souffrez d’allergies.

Maintenez une bonne hygiène cutanée : prenez des douches régulières pour éviter que la transpiration ne s’accumule sur la peau ; portez des vêtements en coton respirant ; évitez de vous gratter vigoureusement en cas de démangeaisons, car cela peut facilement endommager la peau.

La pratique du yoga contribue à améliorer la circulation sanguine, ce qui aide à réduire les démangeaisons cutanées.

Augmentez votre activité physique : des exercices doux comme la marche, le tai-chi et le yoga contribuent à améliorer la circulation sanguine et à renforcer le système immunitaire.

Cependant, selon le Dr Nguyen Thi Tra, si l'urticaire persiste, récidive fréquemment ou s'accompagne de symptômes tels que des lèvres gonflées, des paupières gonflées, des difficultés respiratoires, des douleurs abdominales, des nausées, etc., les patients doivent consulter un médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés.

En résumé, l'urticaire et les démangeaisons printanières sont principalement dues à la réaction du corps aux changements climatiques et environnementaux. Adapter son alimentation et son mode de vie, et maintenir l'équilibre yin-yang du corps, peut réduire considérablement le risque de réapparition de ces symptômes désagréables.

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Source : https://suckhoedoisong.vn/cach-phong-chung-ngua-da-noi-me-day-vao-mua-xuan-169260317144925839.htm