Un technicien de laboratoire remporte une médaille de culturisme

Se tourner vers la musculation pour améliorer sa santé

Chaque jour, à 4 heures du matin, Hoan se précipite à la salle de sport pour s'entraîner pendant plus d'une heure afin d'arriver au travail à 6 h 30. L'après-midi, il retourne à la salle. Malgré les difficultés, Hoan continue de bien exercer son activité principale et obtient des résultats en musculation.

Hoan raconte avoir commencé le sport en 2014 : « À l'époque, j'étais très malade et je tombais souvent malade. J'ai donc commencé à m'entraîner pour améliorer ma santé. J'ai cherché des informations sur Internet, j'ai appris des choses en salle de sport, puis j'ai suivi le mouvement. Voir de nombreux gars qui s'entraînaient depuis longtemps et qui avaient des muscles solides m'a donné encore plus de motivation. »

Hoan est technicien de laboratoire.

Au début, Hoan souffrait souvent de blessures, notamment aux poignets, dues à des techniques d'entraînement inadaptées. Le pic de sa maladie a eu lieu en 2016, lorsqu'il s'est blessé à l'épaule à cause d'un entraînement avec des poids trop lourds. À cette époque, il a dû arrêter la salle de sport pendant quatre mois pour récupérer. « Après ces blessures, je serai plus prudent à l'entraînement. C'est aussi le processus qui me permet de perfectionner ma technique », a expliqué Hoan.

Avant de se lancer dans la musculation, Hoan ne pesait que 50 kg ; après trois ans, il a pris 67 kg. « À cette époque, je mangeais encore les plats de ma mère », raconte Hoan. Ce n'est qu'en 2019 qu'il a pleinement compris le régime alimentaire d'un athlète professionnel.

Pas encore d'heure de gym

Chaque jour, Hoan divise son alimentation en cinq repas. Pendant la compétition, il mangeait jusqu'à 2 kg de blanc de poulet par jour. Aujourd'hui, il a pris 85 kg, avec un corps équilibré et beaucoup de muscles.

En 2019, Hoan a obtenu son diplôme du département de technologie de laboratoire médical de l'Université de technologie médicale de Da Nang . Il s'est ensuite rendu à Vung Tau (Ba Ria, province de Vung Tau) où il a travaillé dans une clinique privée. En 2020, il a rejoint l'Institut de cardiologie de Hô-Chi-Minh-Ville.

Gagnez une médaille lors de votre première compétition

En 2022, Hoan a participé à la compétition de bodybuilding de plage hommes et femmes dans la province de Binh Thuan . C'était la première fois qu'il participait à une compétition de bodybuilding et il avait choisi deux catégories : bodybuilding et physique masculin. Au final, Hoan a remporté une médaille d'argent en bodybuilding et une quatrième place en physique masculin.

Hoan a dû se préparer à un entraînement intensif et à un régime strict trois mois avant le tournoi. « J'allais à l'entraînement à 4 h du matin et je partais travailler à l'hôpital à 6 h. Après le travail, je me suis entraîné pendant environ trois heures supplémentaires, puis je suis rentré chez moi pour manger et préparer du blanc de poulet pour le lendemain », a-t-il expliqué. Hoan a perdu plus de 10 kg et a atteint un poids de 70 kg pendant la compétition.

Plus la date de la compétition approche, plus le régime strict fatigue Hoan et le déconcentre facilement. Pendant ce temps, Hoan essaie de trouver un équilibre pour ne pas perturber son travail à l'Institut de cardiologie de Hô-Chi-Minh-Ville. Hoan a déclaré qu'il prendrait rendez-vous pour participer à une compétition de culturisme l'année prochaine.

A remporté une médaille lors de sa première compétition de culturisme

« Travailler dans le secteur médical et celui du fitness sont mes deux grandes passions. Malgré les difficultés, je suis toujours heureux de faire ce que j'aime », a confié Hoan.

M. Nguyen Nhu Su, médaillé d'or dans la catégorie des plus de 1,75 m au WFF Asie-Pacifique qui s'est tenu à Hô-Chi-Minh-Ville en 2022 et lauréat de nombreuses médailles en compétitions de culturisme, a commenté Hoan : « Hoan est un jeune homme calme, travailleur et passionné, passionné de culturisme. En soutenant Hoan dans son entraînement, je ressens son énergie et sa détermination. Je suis convaincu qu'il remportera des médailles d'or lors des prochains tournois. »

Thanhnien.vn

Source : https://thanhnien.vn/chang-ky-thuat-vien-xet-nghiem-chinh-phuc-huy-chuong-the-hinh-185241124164248112.htm