Les réseaux sociaux attirent les utilisateurs en stimulant la sécrétion de dopamine par le cerveau, un neurotransmetteur qui procure un sentiment de récompense et de plaisir. Le sentiment d'être « accro » aux réseaux sociaux est donc tout à fait réel.
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| La dépendance aux médias sociaux réduit la capacité des utilisateurs à se concentrer, à réfléchir en profondeur et à penser de manière indépendante. |
À Hanoï , admirer le coucher de soleil sur le lac de l'Ouest est une spécialité. Les jours de beau temps, beaucoup se disent : « Si vous ne faites pas le tour du lac ensemble, regarder le coucher de soleil trop souvent est un péché contre la météo. »
Le coucher du soleil arrive très vite ; quelques minutes de retard suffisent pour rater la scène la plus magnifique. Pourtant, lorsqu'on est au bon endroit au bon moment, la plupart des gens sortent leur smartphone pour filmer le soleil disparaissant progressivement derrière les immeubles. Sans l'enregistrement, le coucher du soleil n'existera pas.
Ainsi, au lieu d'admirer tranquillement un magnifique coucher de soleil, laissant leurs sens se fondre dans la lumière miellée du soleil, le murmure des vagues du lac et la douce brise… les gens s'affairent à se concentrer, à ajuster la composition et à utiliser un anti-tremblement. Puis, ils poursuivent les 7749 étapes : choisir une photo, ajouter un filtre et rédiger une légende digne de l'instant.
Il est alarmant de constater que de nombreux jeunes d'aujourd'hui considèrent comme normal de se couper du monde qui les entoure. Il fut un temps où TikTok est devenu viral avec des vidéos comme celle-ci : un groupe d'amis proches est allé dans un café pendant deux heures. Ils ont pris une heure pour prendre des photos ; les ont retouchées pendant 30 minutes ; ont publié et répondu aux commentaires pendant les 30 minutes restantes. Il s'est avéré que les amis s'étaient donné rendez-vous, mais chacun était occupé à se faire une image sur les réseaux sociaux, plongé dans sa joie personnelle sur son téléphone.
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| Coucher de soleil sur le lac de l'Ouest. (Photo : Nguyen Hong) |
La technologie permet de connecter une série d'applications téléphoniques, d'ordinateurs et d'appareils intelligents. Au sein de ces communautés en ligne, les gens peuvent facilement se retrouver, se connecter et échanger, quelle que soit la distance géographique ou la langue.
Mais le paradoxe est que plus nous interagissons activement sur les réseaux sociaux, plus nous sommes mal à l'aise lors de nos rencontres. L'engouement pour les réseaux sociaux est comparable à celui d'un vagabond qui aime par-ci, haha par-là… parcourant inlassablement le fil d'actualité pour ne rien manquer. La plupart des interactions sur le réseau sont brèves, superficielles et hâtives. Par conséquent, plus nous nous connectons à des millions de personnes en ligne, plus nous nous sentons seuls.
Les réseaux sociaux obligent-ils les utilisateurs à couper tout contact avec le monde qui les entoure ? Absolument pas ! Bien qu'ils soient créés par des algorithmes qui attirent les utilisateurs vers une multitude de contenus, le choix de les utiliser ou non et comment nous l'utilisons nous appartient. Les opinions appelant à interdire les réseaux sociaux en raison de leurs aspects négatifs sont aussi absurdes que l'interdiction des motos, des voitures, etc., pour réduire les accidents de la route.
En stimulant la sécrétion de dopamine, un neurotransmetteur cérébral, les réseaux sociaux attirent les utilisateurs et procurent un sentiment de satisfaction et de plaisir. Le sentiment d'addiction aux réseaux sociaux est donc bien réel.
Et une fois « accros », les gens en veulent toujours plus, plus longtemps. Cela encourage involontairement les producteurs à créer du contenu ultra-court, facile ou tout simplement « absurde ». Progressivement, outre la détérioration des compétences de communication, les utilisateurs perdent également leur capacité à se concentrer, à réfléchir profondément et à penser de manière autonome.
Souligner ces effets néfastes ne signifie pas forcer les utilisateurs à se cacher du monde. Facebook, Instagram, TikTok… sont le summum de la technologie. Ils ouvrent de nouvelles perspectives et simplifient grandement la vie. Mais jouez avec les réseaux sociaux, ne vous laissez pas manipuler par eux !
La nature a doté les humains de sens leur permettant de se connecter à la nature et à la communauté. L'image d'un individu indépendant, doté d'un esprit fort, qui ne s'accroche pas aux louanges de la foule, est bien plus belle que celle d'un homme anonyme, errant et aux prises avec la peur de manquer quelque chose.
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| Paysage naturel coloré sur le lac de l'Ouest. (Photo : Nguyen Hong) |
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