Hoang Ngoc Mai : Plongez, n'ayez pas peur !

Hoang Ngoc Mai est un membre de la génération 9x vivant à Ho Chi Minh -Ville, mais est un nomade numérique - un terme utilisé pour désigner les personnes qui ne vivent pas ou ne travaillent pas dans un endroit fixe mais voyagent souvent pour découvrir la vie dans de nombreux endroits et travailler en ligne.

Ngoc Mai a plongé dans les eaux du Vietnam (Nha Trang, Phu Quoc, Con Dao), de Thaïlande (Ao Nang Bay (Krabi), Koh Phi Phi, Koh Samui, Koh Tao, Phuket), d'Indonésie, de Malaisie, des Philippines et des Maldives. Elle a expérimenté la plongée aux côtés des requins tigres (le requin le plus féroce de l'océan après le grand requin blanc), la plongée parmi des millions de sardines, la plongée pour explorer des épaves au milieu de l'océan ou encore la plongée dans des conditions météorologiques orageuses...

Explorez l'océan

« Partant d'une passion pour l'exploration de l'inconnu et fasciné par la vie mystérieuse sous la mer avec son écosystème unique (environ 71 % de la surface de la terre est recouverte d'eau, mais jusqu'à présent, les humains n'ont exploré qu'environ 5 % de l'océan), j'ai commencé mon voyage par la plongée pour comprendre plus en profondeur ce monde différent de la terre » - a déclaré Ngoc Mai.

Expérimenter la plongée dans différentes zones maritimes, tant au niveau national qu'international, aide Ngoc Mai à « profiter » de la nouveauté, de l'attrait et du caractère unique de chaque zone. Elle a déclaré : « La plongée est affectée par de nombreux facteurs tels que la saison de plongée, la météo, le climat, les courants, l'eau claire ou les endroits profonds mystérieux... ».

« Vivez chaque instant au maximum, poursuivez ce que vous désirez, expérimentez des choses que vous n'avez jamais essayées, faites de votre mieux au travail et aimez les personnes que vous chérissez » est la philosophie de vie de Hoang Ngoc Mai.

« Même en revenant au même endroit, chaque plongée reste un voyage unique, avec ses surprises : aujourd'hui, on rencontre un banc de poissons, demain un autre, et après-demain, avec un peu de chance, on peut apercevoir une espèce marine rare. Ce phénomène m'aide non seulement à surmonter ma peur, mais aussi à me passionner pour la plongée », explique Mai.

Avantages de la plongée sous-marine

« La plongée est un moyen efficace de réduire le stress », a déclaré Ngoc Mai. « M'immerger dans l'océan me donne le sentiment d'être un petit poisson faisant partie d'un monde aquatique calme et magique, apportant une détente, un confort et une satisfaction indescriptibles. »

Scientifiquement, lors de la plongée libre en profondeur, la pression de l'eau augmente, le corps humain recevra plus d'oxygène dans le sang, créant une sensation de confort et plus d'énergie. « La plongée est une opportunité d’écouter son corps, de se connecter profondément à son moi intérieur, d’augmenter sa confiance, de dépasser ses limites et de trouver des solutions au quotidien », a-t-elle ajouté.

Ngoc Mai a pour objectif d'obtenir une licence de maître plongeur, de continuer à plonger au Vietnam et d'explorer de nouveaux spots de plongée à l'étranger en 2025.

Ngoc Mai a affirmé : « La plongée est un sport adapté à tous les sexes. Il n'y a pas d'obstacle majeur pour les femmes qui souhaitent pratiquer la plongée sous-marine ; parfois, les obstacles deviennent des avantages » (rires). Par exemple, lors de la plongée sous-marine, l’assemblage et le transport de l’équipement peuvent être un peu lourds. Cependant, si vous êtes une femme, vous recevrez un soutien et une aide enthousiastes de la part de vos « compagnons de plongée » masculins (la majorité).

Le sport « est une partie indispensable de la vie » qui aide Ngoc Mai à maintenir une bonne santé, un esprit actif et très peu de maladies mineures. En plus de sa passion pour la plongée sous-marine, elle fait également du jogging, joue au volley-ball, au badminton, fait du parachutisme, fait des pique-niques...

Plongez, n'ayez pas peur !

Il existe de nombreux types de plongée adaptés aux préférences de chacun, comme la plongée sous-marine, l'apnée ou la plongée sirène… « La plongée est un sport d'aventure qui exige une préparation minutieuse en termes de connaissances et de compétences. Cependant, apprendre à plonger n'est pas trop difficile et ne requiert aucun talent particulier. Il suffit d'être en bonne santé et d'aimer explorer l'océan. » – Ngoc Mai a partagé son expérience.

Sa remarque importante est que si vous souhaitez vous lancer dans la plongée sous-marine, contactez des centres de formation de plongée réputés pour obtenir des conseils détaillés sur les cours certifiés au niveau international. Lors de la plongée, vous devez respecter scrupuleusement les règles de sécurité (plonger dans des endroits agréés ou sous la direction de centres de plongée/plongeurs professionnels, ne plongez absolument pas seul...). Votre niveau et vos compétences seront améliorés et renforcés à chaque plongée réelle.

Ngoc Mai a déclaré que l'opportunité d'admirer la beauté magique du monde sous-marin, des récifs coralliens vibrants aux bancs de poissons colorés qui nagent autour, « apporte une expérience unique et différente de l'espace terrestre ».

Les cours de plongée de base durent généralement environ 3 jours, ce qui suffit aux apprenants pour maîtriser l'utilisation de l'équipement, se contrôler et acquérir les compétences nécessaires pour gérer des situations sous-marines sûres. Pour les plongées qui n'utilisent pas beaucoup d'équipement de soutien, les apprenants doivent se concentrer sur les techniques de contrôle de la respiration, du rythme cardiaque et de l'équilibre corporel pour plonger en profondeur et prolonger le temps sous l'eau.

Ngoc Mai a confié : « À chaque fois que je retourne en mer, je suis troublé par le blanchissement des coraux, une diminution considérable et massive pour de nombreuses raisons. J'encourage donc chacun à plonger pour admirer la beauté des coraux tant qu'ils existent encore. Je crains que si des mesures de protection ne sont pas prises rapidement, les générations futures n'aient plus la chance d'apprécier la beauté magique des coraux et des poissons multicolores. »

Loyauté

Source : https://baodongnai.com.vn/dong-nai-cuoi-tuan/202505/hoang-ngoc-mai-lan-di-dung-so-5ca03d4/