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Les graines de sésame sont petites mais présentent de grands bienfaits pour la santé.
Selon les experts, les graines de sésame présentent de nombreux bienfaits pour la santé, notamment l’amélioration de la santé intestinale, la réduction du cholestérol, la diminution de la tension artérielle et la prévention du cancer.
Les graines de sésame sont disponibles dans une variété de couleurs. Elles sont riches en protéines, en matières grasses et en plusieurs composés aux propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et antitumorales. Elles peuvent également être bénéfiques pour le foie, les reins et le système cardiovasculaire.
Voici quelques bienfaits des graines de sésame pour la santé .
Les graines de sésame présentent de nombreux bienfaits pour la santé, notamment l’amélioration de la santé intestinale, la réduction du cholestérol…
Riche en fibres. Les graines de sésame sont incroyablement riches en fibres : 3 cuillères à soupe contiennent environ 3,2 grammes de fibres.
Consommer suffisamment de fibres peut améliorer la santé intestinale et réduire le risque de nombreuses maladies. Augmenter son apport en fibres alimentaires peut contribuer à prévenir ou à gérer des maladies chroniques telles que les maladies cardiaques, le diabète de type 2, les maladies auto-immunes et certains cancers.
Peut réduire le taux de cholestérol. La teneur en fibres des graines de sésame en fait un excellent choix pour les personnes ayant un taux de cholestérol élevé. Des études ont montré que la consommation régulière de graines de sésame pouvait réduire le risque de maladies cardiaques en abaissant le taux de cholestérol. Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page santé du 14 juin.
Le fruit à pain présente de nombreux bienfaits pour la santé.
Avec une coque extérieure verte rugueuse et une chair blanche à l'intérieur, le fruit à pain est une source de glucides complexes, faible en gras et en cholestérol.
Grâce à sa richesse en vitamines et minéraux, le fruit à pain contribue à la santé des os et des articulations, à la vision et possède des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes. Ses fruits et ses graines sont utilisés en aliment. Ses racines et ses feuilles sont également utilisées en médecine.
Mme Chelsea Rae Bourgeois, nutritionniste aux États-Unis, a partagé certains avantages du fruit à pain.
Le fruit à pain présente de nombreux bienfaits pour la santé.
Aide à soulager les douleurs articulaires et musculaires. Grâce à sa teneur élevée en composés phénoliques prénylés, notamment en flavonoïdes, le fruit à pain possède des propriétés anti-inflammatoires, atténuant les symptômes des douleurs articulaires dues aux rhumatismes.
Cependant, l'alimentation ne peut pas guérir complètement les douleurs musculaires et articulaires. L'ajout de fruits à pain au menu ne fait que soulager les symptômes désagréables et améliorer la qualité de vie des patients.
Fournit des acides aminés essentiels. Le fruit à pain est un aliment nutritif qui fournit les neuf acides aminés essentiels que l'organisme ne peut synthétiser seul. Il est particulièrement riche en phénylalanine, leucine, isoleucine et valine.
Grâce à cela, le fruit à pain contribue à la réparation et au développement cellulaire, favorise le développement musculaire, régule l'humeur et les fonctions cognitives. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 14 juin.
Quelles maladies peuvent provoquer une hypotension artérielle ?
La pression artérielle joue un rôle important dans chaque organe du corps. Une pression artérielle saine permet aux organes de recevoir suffisamment de sang riche en oxygène et de nutriments. Une pression artérielle basse entrave ce processus. Certaines maladies augmentent le risque d'hypotension.
Chez l'adulte en bonne santé, la tension artérielle varie de 90/60 mmHg à 120/80 mmHg. Une tension artérielle inférieure à 90/60 mmHg est considérée comme une hypotension. Dans de nombreux cas, l'hypotension est bénigne et ne provoque pas de symptômes évidents.
Les maux de tête et les étourdissements sont des symptômes courants de l’hypotension artérielle.
L'hypotension artérielle n'est dangereuse que lorsqu'elle descend en dessous de 90/60 mmHg et s'accompagne de symptômes inhabituels, notamment des étourdissements. nausées, évanouissements, sensation de fatigue même après avoir suffisamment dormi, maux de tête, vision floue, battements cardiaques trop rapides ou trop lents.
L'hypotension artérielle peut survenir pour de nombreuses raisons. La plupart des personnes souffrant d'hypotension ne présentent aucun signe ni symptôme. Elles peuvent même ne pas se rendre compte que leur tension artérielle est trop basse.
Certaines pathologies peuvent entraîner une hypotension artérielle, comme le diabète, les maladies cardiaques, l'hypothyroïdie et certaines affections neurologiques, comme la maladie de Parkinson. Les personnes atteintes de la maladie d'Addison, une maladie caractérisée par une production insuffisante de cortisol par les glandes surrénales, sont également sujettes à l'hypotension. Commencez votre journée par les actualités santé pour en savoir plus sur cet article !
Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-loai-hat-nho-ma-co-vo-giup-ngua-ung-thu-185240613225951395.htm
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