Selon l'experte en yoga Rati S Tehri, en Inde, le matsyasana est une posture de yoga qui apporte de nombreux bienfaits pour la santé, comme l'amélioration de la fonction respiratoire, la digestion et la réduction du stress.
Améliorer la santé respiratoire
La posture Matsyasana aide à ouvrir la poitrine et les poumons, ce qui est particulièrement bénéfique pour les personnes souffrant de troubles respiratoires.
Renforce le dos et le cou
La flexion arrière en matsyasana renforce les muscles du haut du dos et de la nuque. Elle peut contribuer à soulager le stress et à améliorer la posture.
Améliorer la fonction thyroïdienne
Matsyasana stimule la thyroïde et les glandes parathyroïdes, qui jouent un rôle essentiel dans la régulation du métabolisme et du taux de calcium dans l'organisme. Cette stimulation peut contribuer à équilibrer les niveaux hormonaux et à améliorer la fonction endocrinienne globale.
Améliorer la santé digestive
En étirant les muscles abdominaux, matsyasana peut faciliter la digestion, soulager la constipation et améliorer l’absorption des nutriments.
Améliorer la circulation sanguine
L'élévation de la poitrine en matsyasana favorise une meilleure circulation sanguine. Une meilleure circulation sanguine peut améliorer la santé cardiovasculaire, favorisant un apport efficace d'oxygène et de nutriments aux tissus.
Source : https://laodong.vn/suc-khoe/loi-ich-cua-tu-the-con-ca-trong-yoga-doi-voi-suc-khoe-1369141.ldo
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