Ouvrez-vous à l'enfant blessé en vous

Pour sortir des boucles négatives, la première chose que nous devons faire est d’apprendre à accepter l’enfant blessé en nous et à le guérir étape par étape.

Éviter les blessures émotionnelles

Robert Jackman, célèbre psychothérapeute, a passé beaucoup de temps à rechercher et à aider d'innombrables personnes à guérir leurs enfants intérieurs blessés.

Ce faisant, il s’est rendu compte que la plupart des gens évitaient inconsciemment leurs propres blessures.

Beaucoup de gens pensent avoir eu une enfance normale et sans soucis. Pourtant, cette pensée permet à la douleur du passé de persister et de se manifester par des réactions impulsives ou des réactions émotionnelles excessives.

Dans de nombreux cas, les manifestations du traumatisme psychologique ne sont pas correctement reconnues, certaines personnes les qualifient même d'« impulsives », « affectant la productivité au travail »...

Selon Robert Jackman, grâce à des mécanismes d’autodéfense, les gens s’apaisent ou font semblant d’oublier les blessures passées.

Pourtant, nous continuons à tomber dans le cycle de la tragédie ; nous continuons à nous culpabiliser. Ce sont les signes d'une blessure émotionnelle non cicatrisée.

Nous savons tous que l’évitement n’est jamais un moyen efficace de résoudre un problème.

Pour mettre fin à cette situation, la première chose à faire est d'affronter et de reconnaître les blessures émotionnelles qui vous hantent. Avec patience et ouverture d'esprit, des changements positifs surviendront.

Comme l’écrit Robert Jackman : « Le processus de guérison regarde au-delà de la partie dysfonctionnelle de vous-même pour révéler la partie merveilleuse de vous-même. »

Apprenez à faire ressortir votre côté génial

Dans le livre Healing the Wounded Child Within , l'auteur Robert Jackman suggère quelques outils utiles que nous pouvons appliquer immédiatement pour nous guérir : revenir sur le déroulement des événements de l'enfance, écrire des lettres entre l'adulte et le moi blessé, relier les réactions impulsives du présent aux causes passées, établir des limites saines…

À travers des exercices et des histoires de personnes guéries, Robert Jackman vous aidera à guérir et à libérer les faux schémas qui découlent de blessures passées.

Par rapport au fait de changer les autres, changer soi-même est toujours plus facile, plus efficace et moins douloureux.

Changer nous-mêmes nous donne l’initiative de choisir la méthode et le moment de l’entraînement, et apporte en même temps des résultats plus durables lorsque nous nous sommes bien préparés si nous devons affronter une autre personne dans une situation similaire.

Dans l'ensemble, le chemin vers la guérison de votre enfant intérieur demandera beaucoup de temps et d'efforts. Il fera parfois surgir une profonde tristesse difficile à exprimer.

Cependant, une fois que vous aurez traversé le processus de guérison, vos blessures émotionnelles commenceront à fusionner avec votre moi adulte responsable, et vous ne vous sentirez plus ignoré ou perdu.

À partir de là, les aspects les plus merveilleux de vous-même commenceront à émerger. Vous serez devenu un créateur conscient de votre monde , au lieu de réagir impulsivement à la vie.

Source: https://tuoitre.vn/mo-long-voi-dua-tre-ton-thuong-ben-trong-ban-20240321130940302.htm