Quelles qualités faut-il pour être un bon « coureur » ?

Ponctualité, soutien, même niveau ou pas de jalousie... sont les qualités qu'un coureur attend des personnes avec lesquelles il s'entraîne.

Soyez à l'heure . Quoi de plus frustrant que d'arriver à l'heure à une réunion et de devoir attendre son partenaire de course ? La ponctualité est une qualité importante dans le choix d'un partenaire d'entraînement. Planifiez et exécutez ensemble pour éviter de vous faire perdre du temps.

Soutien . Un peu de compétition amicale n'est pas une mauvaise chose, mais les coureurs voudront toujours que leurs collègues soutiennent leurs objectifs et leurs projets, y compris le désir de courir sur des distances plus courtes ou plus longues. Ils voudront également que leurs coureurs soient prêts à ajuster leur programme d'entraînement en cas de blessure ou de maladie. Ou encore, si l'un réussit, l'autre sera heureux pour l'autre.

Deux « camarades » tenant des drapeaux ensemble alors qu'ils atteignent la ligne d'arrivée du marathon VnExpress de Quy Nhon 2019. Photo : Marathon VnExpress

Amusez-vous . Quels que soient vos objectifs, l'exercice doit rester un plaisir. Cela ne signifie pas que vous rirez au milieu de l'entraînement, mais garder le plaisir rendra les moments difficiles un peu plus supportables.

Même niveau . Ce n'est pas forcément nécessaire, mais courir avec quelqu'un de niveau similaire facilitera les choses. Ainsi, vous pourrez rester honnêtes, courir à des allures et des entraînements similaires et, au final, profiter davantage de l'expérience partagée.

Respectez le plan . Vous avez un programme précis pour chaque entraînement, mais l'autre personne souhaite le modifier et courir des sprints en côte ? Courir avec une personne comme elle va solliciter votre concentration et votre temps d'entraînement.

Ne soyez pas trop compétitif . Votre partenaire de course doit-il toujours être devant vous ou essayer de finir premier à chaque entraînement ? Vos courses de vitesse se transforment-elles en une course d'endurance ? Si c'est le cas, ce n'est pas la bonne personne pour être votre partenaire de course et vous devriez en trouver une autre.

N'annulez pas . Vous aviez prévu de vous entraîner ce soir, mais on vous a prévenu à la dernière minute et s'est excusé à profusion. Et la semaine prochaine ? Choisissez un partenaire d'entraînement avec un emploi du temps similaire et tenez-vous-y, pas d'annulation de dernière minute.

Ne soyez pas jaloux . S'énervent-ils lorsque vous gagnez une grande course ou que vous achetez une paire de baskets plus belle et plus chère ? Si oui, trouvez quelqu'un d'autre avec qui vous entraîner. Vos partenaires de course devraient célébrer votre succès, et non être jaloux ou en colère.

Hong Duy (selon Runner's World )

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