Si vous passez trop de temps à faire défiler TikTok, cette petite astuce peut vous aider

La bonne nouvelle est que TikTok dispose d'une fonctionnalité intégrée qui vous aide à réduire votre temps de navigation vidéo dans l'application à seulement 1 heure par jour.

Il est important de noter que cette fonctionnalité est activée par défaut pour les personnes âgées de 13 à 17 ans dans certaines régions, et si elle n'est pas activée là où vous vivez ou si vous êtes en dehors de cette tranche d'âge, elle peut toujours être activée manuellement en suivant les étapes ci-dessous.

1. Dans l’application TikTok, appuyez sur Profil en bas.

2. Appuyez sur le bouton Menu en haut.

3. Appuyez sur Paramètres et confidentialité.

4. Appuyez sur Temps d’écran, puis sur Temps d’écran quotidien.

5. Ici, vous pouvez définir ou modifier votre temps d'utilisation quotidien.

Les notifications TikTok arrivent constamment sur votre téléphone, de jour comme de nuit. Et sauter le sommeil pour faire défiler des vidéos peut être mauvais pour la santé.

Pour éviter que les notifications ne vous réveillent la nuit, voici comment le configurer :

1. Suivez les étapes 1 à 4 comme pour activer manuellement le temps d’écran quotidien.

2. Dans le menu Temps d’écran, appuyez sur Rappels de sommeil.

3. Définissez un rappel pour l’heure du coucher.

4. Lorsque vous faites défiler TikTok et qu'il est temps d'aller vous coucher, l'application vous enverra une notification pour vous inviter à faire une pause.

Vous pouvez appuyer sur OK pour suspendre les notifications jusqu'au prochain rappel de l'heure du coucher, appuyer sur Retarder pour être à nouveau averti dans 10 minutes ou appuyer sur Modifier le rappel pour ajuster ou désactiver complètement les notifications.