Nouvelle journée avec des nouvelles sur la santé : quelle quantité de jus de canne à sucre faut-il boire chaque jour ?

Pour profiter des bienfaits du jus de canne à sucre sans effets secondaires, les experts recommandent de ne boire que 200 à 250 ml de jus de canne à sucre par jour. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !

En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé , les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : Frotter du sucre blanc sur une piqûre de méduse arrêtera la sensation de brûlure ? ; 4 habitudes de vie chez les jeunes qui peuvent facilement provoquer une maladie rénale ; Conseils pour se remettre rapidement d'un rhume...

Est-il acceptable de boire beaucoup de jus de canne à sucre en été ?

Grâce à sa douceur naturelle, le jus de canne à sucre est souvent le choix préféré des jours d'été. Non seulement il permet de refaire le plein d'énergie rapidement, mais il contient également de nombreuses vitamines, minéraux comme le calcium, le magnésium, le potassium et des antioxydants.

Le jus de canne à sucre contient beaucoup de sucre naturel, principalement du saccharose, ainsi que des vitamines B (B1, B2, B3, B5, B6), de la vitamine C, du calcium, du potassium, du magnésium et des antioxydants tels que les flavonoïdes et les acides phénoliques.

Le jus de canne à sucre contient beaucoup de sucre et de minéraux bénéfiques pour la santé.

ILLUSTRATION : IA

Grâce à cette richesse en nutriments, le jus de canne à sucre contribue à un regain d'énergie rapide, à améliorer la santé de la peau, à renforcer le système immunitaire et à faciliter la digestion. Pour les personnes en bonne santé, boire une quantité modérée de jus de canne à sucre est un excellent désaltérant nutritif, surtout lorsqu'il est préparé à partir de canne à sucre fraîche, sans sucres artificiels ni produits chimiques ajoutés.

Bien que le jus de canne à sucre présente de nombreux bienfaits, une consommation excessive, surtout en été, peut entraîner de nombreux problèmes de santé. Le jus de canne à sucre contient une très grande quantité de sucre naturel, soit en moyenne 13 à 15 grammes de sucre pour 100 ml.

Une consommation excessive de sucre entraîne un surplus calorique, entraînant une prise de poids et une accumulation excessive de graisse. Ce problème, associé à un mode de vie sédentaire, augmente le risque de maladies métaboliques telles que le diabète de type 2 et les maladies cardiovasculaires à long terme.

De plus, boire une grande quantité de jus de canne à sucre d'un coup provoque une augmentation soudaine de la glycémie, ce qui exerce une pression sur le pancréas et nuit aux personnes diabétiques ou prédiabétiques. Boire du jus de canne à sucre trop sucré augmente également le risque de caries dentaires. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 8 juin.

Rhume : 4 conseils scientifiques pour une guérison plus rapide

Le rhume et la grippe ne sont généralement pas graves, mais ils peuvent vous laisser fatigué, courbaturé et faible pendant plusieurs jours. Une bonne convalescence permet non seulement de guérir plus rapidement, mais aussi de réduire le risque de complications ou de rechute.

Quelques conseils efficaces et faciles à suivre aideront les personnes enrhumées à se rétablir rapidement. De plus, leur efficacité a été scientifiquement prouvée.

Le repos aidera le corps à concentrer son énergie pour combattre le virus qui cause la grippe.

PHOTO : AI

Portez des vêtements légers et confortables. L'un des moyens les plus simples, mais les plus importants, pour aider votre corps à récupérer rapidement est de choisir des vêtements adaptés. Les Centres pour le contrôle et la prévention des maladies (CDC) des États-Unis recommandent aux personnes grippées de porter des vêtements frais et confortables. Cela permettra de réguler la température corporelle et d'éviter d'avoir trop chaud ou trop froid.

Porter des vêtements trop épais ou trop serrés augmente la température corporelle et provoque une gêne, surtout en cas de fièvre ou de transpiration. Au contraire, des vêtements amples aident le corps à maintenir une température stable.

Le repos est essentiel pour récupérer. Le repos est essentiel au système immunitaire pour détruire efficacement le virus de la grippe. Les experts affirment que les patients qui se reposent suffisamment et évitent les activités intenses permettent à leur corps de concentrer son énergie sur la lutte contre le pathogène.

S'allonger permet non seulement de réduire la fatigue, mais aussi d'atténuer les symptômes tels que les maux de tête, les douleurs musculaires et la toux. Les patients doivent dormir suffisamment et limiter le surmenage et l'exercice. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 8 juin .

4 habitudes de vie chez les jeunes qui peuvent facilement provoquer une maladie rénale

L'insuffisance rénale chronique est souvent considérée comme un problème de santé touchant les personnes âgées. Pourtant, de plus en plus de jeunes sont exposés à ce risque.

Les principaux facteurs de risque de maladie rénale chronique sont le diabète, l’hypertension artérielle et l’obésité, qui sont tous de plus en plus fréquents chez les jeunes.

Prendre des analgésiques sans discernement peut potentiellement provoquer des lésions rénales.

PHOTO : AI

De plus, des habitudes de vie malsaines, comme une mauvaise alimentation, le manque d'exercice et une mauvaise utilisation des médicaments, contribuent également à un risque accru de maladie rénale. Parmi les habitudes de vie courantes chez les jeunes, susceptibles de favoriser une maladie rénale, on peut citer :

Boire trop peu d'eau. Ne pas boire suffisamment d'eau entraîne un déséquilibre électrolytique et réduit la capacité des reins à filtrer les déchets. En particulier dans les environnements chauds et humides ou en cas d'activité physique intense, ne pas boire suffisamment d'eau est plus nocif pour les reins. Par conséquent, les jeunes devraient boire environ 2 à 3 litres, selon leurs besoins et les conditions environnementales.

Une alimentation riche en sel et en sucre. Une consommation excessive de sel peut facilement augmenter la tension artérielle, ce qui exerce une pression accrue sur les reins et réduit leur fonction de filtration. De même, une alimentation riche en sucre, en particulier le sucre ajouté provenant des aliments transformés, peut entraîner une prise de poids et même conduire à l'obésité et au diabète. Ces deux maladies constituent des facteurs de risque majeurs d'insuffisance rénale chronique. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !

Source : https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-moi-ngay-uong-bao-nhieu-nuoc-mia-la-vua-185250607215000025.htm