À quoi les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires doivent-elles faire attention pendant la saison froide ?

SKĐS - Contrairement à l'été, où la chaleur est intense, la pression artérielle diminue souvent car les vaisseaux sanguins se dilatent pour évacuer la chaleur par la transpiration, réduisant ainsi le volume sanguin circulant. En hiver, les vaisseaux sanguins se contractent souvent pour limiter les pertes de chaleur, ce qui a tendance à faire augmenter la pression artérielle et peut entraîner des maladies cardiovasculaires. À quoi les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires doivent-elles faire attention pendant la saison froide ?

Les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires doivent mesurer régulièrement leur tension artérielle à domicile.

Durant la saison froide, les vaisseaux sanguins se contractent souvent pour éviter les pertes de chaleur, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle. Cette augmentation est un facteur de risque majeur pour de nombreuses maladies cardiovasculaires graves telles que l'athérosclérose, l'infarctus du myocarde, l'insuffisance cardiaque, l'accident vasculaire cérébral, etc. Par conséquent, les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires doivent surveiller attentivement leur pression artérielle à domicile en suivant les instructions de leur médecin, afin que celui-ci puisse l'ajuster si nécessaire.

Comment mesurer sa tension artérielle à domicile :

Les patients doivent prendre leur tension artérielle le matin au réveil et l'après-midi ou le soir au repos. Lors de la mesure, les patients doivent noter :

• La mesure doit être prise en position assise, le dos bien droit contre une chaise dure.
• Les deux pieds au sol, ne croisez pas les jambes
• Reposez-vous et détendez-vous pendant au moins 20 minutes avant de prendre les mesures.
• Les mains sur la table, à hauteur du cœur

Ensuite, enregistrez les résultats afin de comparer et de suivre les tendances de mesure au fil du temps.

En cas de signes inhabituels tels qu'une oppression thoracique, des difficultés respiratoires ou une infection (fièvre, toux grasse, troubles digestifs, troubles urinaires, etc.), il est nécessaire de se rendre immédiatement dans un établissement médical ou de contacter le médecin traitant pour un examen précoce, car des maladies cardiovasculaires telles que l'insuffisance cardiaque, les maladies coronariennes, etc. peuvent se développer rapidement et devenir graves.

Par temps froid, les vaisseaux sanguins se contractent souvent pour éviter les pertes de chaleur, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle, un facteur de risque majeur pour de nombreuses maladies cardiovasculaires dangereuses telles que l'athérosclérose, l'infarctus du myocarde, l'insuffisance cardiaque, etc.

Régime alimentaire et exercice physique pour les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires

Les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires doivent consommer des aliments nutritifs et chauds et boire suffisamment d'eau (en saison froide, le temps est souvent sec et il n'y a pas de transpiration, de sorte que de nombreux patients, en particulier les personnes âgées, ne boivent souvent pas assez d'eau, ce qui entraîne une diminution du volume sanguin circulant, pouvant provoquer une insuffisance rénale, une hypotension, etc.).

Les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires doivent éviter de consommer des aliments salés pour « être en bonne santé », « se protéger du froid », etc. En effet, une alimentation riche en sel augmente le volume sanguin, la pression artérielle et favorise l'athérosclérose et la calcification des vaisseaux sanguins. Selon l'enquête STEPS de l'Organisation mondiale de la Santé (OMS) menée en 2015, les Vietnamiens consomment actuellement environ 9,4 grammes de sel par jour, soit près du double de la quantité recommandée.

Pour la plupart des personnes atteintes de maladies cardiovasculaires, il est recommandé de pratiquer une activité physique modérée d'environ 30 à 60 minutes par jour, la plupart des jours de la semaine (4 à 7 jours). Cependant, par temps froid, il peut être nécessaire d'adapter son programme d'exercice, par exemple en le programmant tôt le matin, en évitant les activités physiques en extérieur par temps froid ou en cas de forte pollution atmosphérique (poussières fines), et surtout en veillant à bien se couvrir le corps.

De nombreuses études ont démontré les effets bénéfiques de la vaccination contre la grippe sur la réduction des événements cardiovasculaires tels que l'IVVE, l'IAMI ou le DANFLU-1... Par conséquent, les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires devraient envisager de se faire vacciner contre la grippe afin de stimuler leur immunité, d'accroître leur résistance et de limiter le risque d'aggravation de la maladie.

Source : https://suckhoedoisong.vn/nguoi-benh-tim-mach-can-luu-y-gi-trong-mua-lanh-169251031190054811.htm