De nombreux parents craignent que « les séances de gym ne freinent la croissance de leurs enfants

Commentant ce point de vue, le Dr Ngo Hong Phuc, chef adjoint du département des brûlures et de la chirurgie reconstructive de l'hôpital pour enfants n° 2 (Hô-Chi-Minh-Ville), a déclaré que si les enfants font de l'exercice correctement, bénéficient d'un encadrement professionnel et choisissent des exercices adaptés à leur âge, alors les activités de musculation n'affecteront pas leur taille.

Une activité physique adaptée contribue également à augmenter la densité osseuse, rendant les os plus forts et plus résistants.

Cependant, si les exercices sont mal exécutés, avec des poids trop lourds ou inadaptés à l'âge de l'enfant, il existe un risque de blessure au cartilage de croissance – qui détermine la longueur des os – et c'est seulement alors que cela affectera réellement la taille de l'enfant.

D'après les médecins, les enfants de 7 à 8 ans peuvent commencer par des exercices de gymnastique simples comme les pompes, les abdominaux et la corde à sauter. Les exercices avec haltères ou machines ne devraient être pratiqués qu'à partir de 12 ans environ et doivent impérativement être encadrés par un entraîneur professionnel.

« Une activité physique adaptée contribue également à améliorer l'endurance, à accroître la force musculaire, à instaurer de bonnes habitudes sportives et à renforcer le système immunitaire. Si les muscles se développent naturellement grâce à une activité physique saine, il n'y a aucun problème. »

« Toutefois, forcer la croissance musculaire trop rapidement par un exercice physique intense ou par l'utilisation de compléments alimentaires (tels que des hormones ou des aliments fonctionnels) peut entraîner des troubles endocriniens, des lésions hépatiques et rénales, et des conséquences néfastes à long terme sur la santé », a expliqué le Dr Phuc.

Nhiều phụ huynh sợ tập gym làm con bị lùn: Bác sĩ tiết lộ sự thật - 1 — Selon les médecins, de nombreux parents s'inquiètent du fait qu'un entraînement précoce en salle de sport puisse entraîner un retard de croissance chez les enfants (Image illustrative : MA).

Les médecins affirment que l'idée selon laquelle la musculation rendrait les enfants plus petits ou nuirait à leur développement osseux est fausse. L'important est d'utiliser la bonne technique, à l'âge approprié et sous surveillance médicale, afin de garantir un développement harmonieux, tant sur le plan de la santé que de la taille.

Lorsque les enfants font de l'exercice de manière incorrecte, ils peuvent s'exposer à des risques tels que : des blessures musculaires et articulaires, des entorses ligamentaires, des lésions du cartilage de croissance ou de la colonne vertébrale, de l'épuisement et un affaiblissement du système immunitaire en cas de surmenage.

De plus, les enfants ne devraient pas aller à la salle de sport s'ils souffrent d'une maladie cardiaque congénitale, d'une maladie pulmonaire chronique, de troubles musculo-squelettiques (comme l'ostéoporose congénitale) ou s'ils sont en convalescence après une blessure.

« Les parents devraient choisir des salles de sport proposant des programmes spécialement conçus pour les enfants et des entraîneurs professionnels. Ils ne devraient pas autoriser leurs enfants à prendre des compléments alimentaires pour développer leurs muscles, en particulier ceux contenant des hormones, car ces derniers peuvent facilement provoquer des troubles endocriniens et nuire au foie et aux reins. »

Les parents doivent soutenir leurs enfants et les guider vers des objectifs d'entraînement liés à leur santé, au développement de leur endurance et de leur motricité, plutôt que de se focaliser uniquement sur leur apparence. Si les enfants présentent des signes d'anxiété, des problèmes d'image corporelle ou suivent des régimes extrêmes, les parents devraient consulter un psychologue au plus tôt », a conseillé le médecin.

Comment (0)