À faire et à ne pas faire lorsque votre enfant passe les examens de fin d'études secondaires et de 10e année

Il reste encore plus d’un mois avant que les élèves passent l’examen de 10e année et obtiennent leur diplôme d’études secondaires. Selon les psychologues et les médecins, à cette époque, les parents doivent accompagner les élèves pour les aider à réussir ces examens importants.

QUESTIONS QUE LES PARENTS DEVRAIENT LIMITER

L'experte Tran Thi Que Chi, directrice adjointe de l'Institut des sciences de l'éducation et de la formation (IES), a déclaré qu'il y a des questions que les parents posent à leurs enfants depuis longtemps : « Jusqu'où avez-vous étudié ? », « Jusqu'où avez-vous étudié pour les examens ? »... Nous pensons que nous prenons soin de nos enfants, mais en fait ces questions peuvent involontairement transmettre le message de la pression pour les notes. Au lieu de demander cela, les parents peuvent demander : « Êtes-vous fatigué ? Si vous êtes trop fatigué, faites une pause et révisez ensuite. » Parler ainsi peut permettre aux enfants de se sentir plus inclus, ce qui leur permet de parler plus facilement à leurs parents et de partager les difficultés auxquelles ils sont confrontés.

- Ảnh 1. — Les parents accompagnent leurs enfants pendant les examens à Ho Chi Minh-Ville

Prendre soin de la santé physique et mentale de votre enfant pendant cette étape est très important. Selon Mme Chi, les parents ne devraient pas encourager leurs enfants à rester éveillés toute la nuit pour étudier, à oublier de manger et de dormir, et à penser que c'est « travailler dur et bien étudier ». Le manque de sommeil a des effets extrêmement graves sur la santé, augmentant le risque de dépression chez les enfants.

En particulier, Mme Chi a souligné que les parents ne devraient pas comparer leurs enfants aux autres élèves ; N'espérez pas que cela ajoute trop de pression à votre enfant ; N'imposez pas vos sentiments à vos enfants, en transformant les repas de famille en séances d'interrogatoire avec des questions comme où ils en sont dans leurs études, où ils en sont dans leur préparation aux examens...

À FAIRE

Selon Mme Que Chi, pendant que les élèves étudient pour les examens, les parents devraient essayer de cuisiner les plats préférés de leurs enfants et de manger avec eux afin que les repas à la maison soient un lieu où la famille peut se réunir et se connecter avec des histoires heureuses. C'est ce que Mme Chi a fait pour soutenir son enfant physiquement et mentalement, en l'aidant à réussir l'examen de 10e année et l'examen de fin d'études secondaires.

Une solution que Mme Chi a essayée et trouvée efficace est que les parents et les enfants écrivent un engagement. Je promets de faire de mon mieux, mais pas au détriment de ma santé ; Engagez-vous à parler à un parent, à un adulte de la famille ou à un proche de confiance des difficultés que vous rencontrez ; et promets de toujours croire en toi, ton score ne détermine pas qui tu es. Les parents écrivent également un engagement : soyez toujours fiers de votre enfant parce qu’il est votre enfant, et non à cause de ses réalisations ; toujours accompagner, soutenir et respecter les enfants ; Écoutez toujours votre enfant avec votre cœur, pas seulement avec vos oreilles.

Selon Mme Chi, il est très important que les parents écoutent leurs enfants avec leur cœur. À ce moment-là, les parents sauront à quelles difficultés leurs enfants sont confrontés afin de pouvoir les accompagner et les aider à les surmonter. Écouter avec votre cœur vous permettra de comprendre et d’accepter votre enfant avec toutes ses imperfections.

Il y a des questions que tous les parents posent à leurs enfants depuis longtemps : « Comment étudies-tu ? », « Comment révises-tu pour les examens ? »... Nous pensons prendre soin de nos enfants, mais en fait ces questions peuvent involontairement transmettre un message de pression sur les notes.

Mme Tran Thi Que Chi, directrice adjointe de l'Institut des sciences de l'éducation et de la formation (IES)

FAÇONS D'AIDER VOS ENFANTS À SURMONTER LA PRESSION DES EXAMENS

Le Dr Phan Thi Lan Vien, responsable du projet sur la sécurité des enfants au Centre de recherche sur l'innovation en matière de soins de santé (CHIR), estime que la pression des examens n'est qu'une des pressions des adolescents - une tranche d'âge qui est comparée à « un projet inachevé » où les enfants eux-mêmes sont également submergés par des choses qu'ils ne comprennent pas à leur sujet. Les parents sont donc également confrontés à de nombreux défis pour accompagner leurs enfants à travers cette étape.

- Ảnh 2. — Les parents disposent de nombreuses façons d’aider leurs enfants à surmonter la pression des examens.

Le Dr Vien propose également des moyens pour aider les enfants à surmonter la pression des examens. Selon le médecin, les parents devraient d'abord observer et clarifier ce qui est vraiment important dans leur cœur : les résultats de la compétition ou du voyage, la possibilité pour leurs enfants de voir les résultats ?

« Clarifier cette étape est essentiel, car cela guidera les comportements des parents face aux études et aux examens de leurs enfants. Cela réduira les attentes que les parents placent involontairement sur leurs enfants. Être cohérent intérieurement en tant que parents contribuera à nourrir la confiance de leurs enfants et, parallèlement, à les aider à élargir leur perspective et à accepter les différences de leurs enfants à l'adolescence », a déclaré le Dr Vien.

Dans le même temps, la femme médecin a conseillé aux parents de partager sincèrement leurs sentiments et leurs pensées avec leurs enfants, en soulignant que leurs enfants doivent faire de leur mieux et que quel que soit le résultat, leurs parents les aiment toujours. En tant qu’adolescents, ils sont plus susceptibles de partager avec leurs amis qu’avec leurs parents, mais lorsque les parents entretiennent une bonne relation avec leurs enfants, ils sont plus susceptibles de partager lorsqu’ils sont sous pression. À partir de là, les parents peuvent travailler avec leurs enfants pour trouver des moyens appropriés pour surmonter ces difficultés.

« Idéalement, la famille maintient des activités communes, comme un repas, des tâches ménagères ou toute autre activité commune. Les parents peuvent exprimer leur présence auprès de leurs enfants en étant présents aux événements importants, en leur adressant des salutations, des messages pour leur demander comment ils vont, ou dès que possible », a conseillé le Dr Vien.

Soins de santé physique et mentale

Selon le Dr Phan Thi Lan Vien, la période stressante des examens peut facilement perturber le rythme quotidien. Les parents devraient donc rappeler à leurs enfants de maintenir l’habitude de faire de l’exercice. Cela aidera votre enfant à libérer de l'énergie et aidera également le corps à sécréter de la dopamine, des endorphines... qui sont des hormones qui aident à élever l'esprit et à rendre les études plus efficaces.

Les parents rappellent et soutiennent leurs enfants à manger régulièrement et leur préparent des aliments nutritifs. Une anxiété excessive, un sommeil insuffisant et une mauvaise qualité de sommeil peuvent affecter la condition physique, la résistance et la mémoire à long terme des élèves. Les parents doivent donc aider leurs enfants à comprendre comment élaborer un plan d’études harmonieux et approprié.

Conseils du professeur

Il ne reste que quelques semaines avant la fin de l'année scolaire 2024-2025. Après les vacances du 30 avril et du 1er mai, l'école a commencé à accélérer les révisions pour les élèves de dernière année. Il y a quelques partages avec les étudiants de dernière année à ce stade.

À partir de cette semaine, les enseignants entrent dans la phase de révision. Par conséquent, les étudiants coopèrent activement, étudient et révisent de manière proactive pour saisir, comprendre en profondeur et appliquer correctement les connaissances et les compétences. Les étudiants doivent organiser leur temps pour étudier en classe, à la maison et avec des amis… pour obtenir de bons résultats à l’examen de fin d’études secondaires de 2025.

Cette année, c'est la première fois que l'examen de fin d'études secondaires suit le programme d'enseignement général de 2018. Par conséquent, si les élèves ne font pas attention, ils peuvent facilement faire des erreurs. Par conséquent, les étudiants doivent faire correctement, complètement et avec précision ce que les enseignants leur demandent pendant le processus de révision. Les étudiants doivent également pratiquer des compétences techniques pour l’examen officiel. Par exemple, remplissez toutes les informations sur la feuille de test ou la feuille de réponses. Dans la salle d'examen, il est absolument nécessaire de respecter scrupuleusement le règlement de l'examen.

Durant le reste de la dernière année du lycée, les élèves doivent respecter les différences et entretenir leurs amitiés. Elle a été impressionnée par une idée dans l'essai qui a aidé Pham Gia Nguyen, un élève de 12e année de physique 2 au lycée pour surdoués de Hanoi - Amsterdam, à être accepté à l'Université de Columbia (États-Unis) - un groupe de 8 universités de premier plan aux États-Unis. Gia Nguyen écrit sur l'imperfection, je me rends compte que chaque personne aura ses propres forces et faiblesses. Dans la vie, vous ne devez pas utiliser les faiblesses des autres pour les abattre, mais utiliser vos forces pour élever les autres.

Les enseignants et la famille sont toujours avec vous en ce moment. Lorsque vous êtes heureux ou incertain, partagez-le avec vos enseignants et votre famille pour les aider à apaiser leurs inquiétudes et à poursuivre leur chemin.

Maître Nguyen Vu Thu Trang (directeur adjoint du lycée Loc Phat, ville de Bao Loc, Lam Dong)

Source : https://thanhnien.vn/nhung-dieu-nen-va-khong-nen-lam-khi-con-thi-lop-10-tot-nghiep-thpt-18525050520152426.htm