Effets inattendus de la consommation quotidienne de thé au gingembre sur le cholestérol sanguin

Un taux élevé de cholestérol dans le sang peut entraîner des affections potentiellement mortelles telles qu'une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.

Pour éviter cela, en plus de prendre des médicaments pour contrôler le cholestérol, vous pouvez modifier votre alimentation et augmenter votre activité physique. Consommer du gingembre est également une bonne solution. Selon India TV, le gingembre est un remède traditionnel efficace pour réduire le cholestérol.

Pour réduire le mauvais cholestérol, vous pouvez boire du thé au gingembre et au citron.

Le cholestérol présent dans l'organisme comprend du bon et du mauvais cholestérol. Lorsque le taux de mauvais cholestérol augmente, il se dépose et obstrue les vaisseaux sanguins, perturbant ainsi la circulation sanguine. Cela accroît le risque de maladies graves telles que l'infarctus et l'AVC. Il est donc essentiel de contrôler son taux de mauvais cholestérol.

Que disent les preuves scientifiques ?

Le gingembre contient du gingérol, un agent hypolipémiant qui contribue à réduire le cholestérol. Il a été démontré que le jus de gingembre est bénéfique pour diminuer le mauvais cholestérol. Une étude de 2014 a révélé que le gingembre peut réduire le cholestérol total et les triglycérides, tandis qu'une étude de 2008 a montré qu'il peut réduire le mauvais cholestérol et augmenter le bon cholestérol, selon le site d'information santé Healthline .

Une revue systématique et une méta-analyse de 2018, portant sur 12 essais, ont révélé que des doses de gingembre inférieures à 2 grammes par jour étaient efficaces pour réduire à la fois le mauvais cholestérol et les taux de triglycérides, selon Medical News Today .

Le gingembre contient du gingérol, un agent hypolipémiant qui contribue à réduire le cholestérol.

Comment préparer une eau de gingembre pour réduire le cholestérol

L'eau au gingembre est très facile à préparer. Il suffit d'eau et de gingembre. On peut ajouter du miel et du jus de citron pour adoucir le goût.

Eau au gingembre pour réduire le cholestérol : selon WebMD, la méthode la plus simple consiste simplement à ajouter du gingembre moulu ou quelques tranches de gingembre à un verre d’eau chaude.

Une autre méthode consiste à faire tremper un morceau de gingembre de 2,5 cm dans un verre d'eau avant de se coucher et à boire cette infusion à jeun le matin. La consommation quotidienne d'eau au gingembre permet de réduire progressivement le taux de mauvais cholestérol et de lutter contre l'obésité.

Thé au gingembre et au citron pour réduire le cholestérol : Pour réduire le mauvais cholestérol, vous pouvez boire une infusion de gingembre et de citron. Faites bouillir une tasse d’eau dans une casserole, ajoutez du gingembre râpé. Laissez bouillir pendant 10 minutes, puis filtrez. Laissez refroidir, pressez un demi-citron et ajoutez une cuillère à café de miel si vous le souhaitez, selon India TV .

Source : https://thanhnien.vn/tac-dung-bat-ngo-cua-uong-tra-gung-moi-ngay-voi-cholesterol-trong-mau-185241015222016457.htm