4 types de fruits qui aident à « purifier » le sang chaque jour

Le corps humain possède la capacité de se détoxifier grâce au foie, aux reins et au système lymphatique. Cependant, le mode de vie moderne, caractérisé par une alimentation transformée, le stress et la pollution, surcharge facilement ces organes.

Selon Eating Well (États-Unis), certains fruits sont riches en antioxydants, en vitamine C et en enzymes naturelles qui aident à soutenir le fonctionnement du foie et des reins, améliorant ainsi leurs capacités de détoxification et la circulation sanguine.

Parmi les fruits dont l'efficacité pour purifier l'organisme de façon naturelle et sûre a été scientifiquement prouvée, on trouve :

Pastèque

La pastèque est composée à plus de 90 % d'eau et contient des composés actifs comme le lycopène et la citrulline, qui peuvent réduire l'inflammation et améliorer la fonction rénale. La citrulline, en particulier, contribue à améliorer la circulation sanguine et à éliminer l'ammoniaque, un sous-produit toxique issu du métabolisme des protéines.

La pastèque est composée à plus de 90 % d'eau et contient des composés actifs qui soutiennent la fonction rénale, contribuant ainsi à améliorer la détoxification de l'organisme.

PHOTO : IA

La pastèque possède également un effet diurétique naturel, favorisant l'élimination des toxines par l'urine et contribuant au maintien d'une tension artérielle stable. Consommer régulièrement de la pastèque par temps chaud aide aussi à se réhydrater, à rafraîchir le corps et à soulager le foie et les reins.

Citron

En réalité, le citron est un fruit, classé parmi les agrumes, au même titre que la mandarine, l'orange et le pamplemousse. Il est riche en vitamine C et en acide citrique, deux composés qui favorisent le processus naturel de détoxification de l'organisme en améliorant le fonctionnement du foie, des reins et du système immunitaire.

Une étude publiée dans le Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition a démontré que l'eau citronnée contribue à augmenter la production de glutathion. Cet antioxydant important aide le foie à neutraliser les toxines.

Boire de l'eau tiède citronnée le matin stimule la sécrétion de bile, améliore la digestion et favorise une meilleure élimination des déchets par le foie. De plus, l'acide citrique contenu dans les citrons contribue à équilibrer le pH sanguin et améliore l'absorption de minéraux tels que le fer et le calcium.

Grenade

La grenade contient de la punicalagine, un puissant antioxydant qui réduit l'inflammation et prévient les lésions cellulaires. La consommation quotidienne de jus de grenade diminue significativement l'oxydation du mauvais cholestérol, limitant ainsi la formation de plaques d'athérosclérose dans les vaisseaux sanguins. De plus, la grenade favorise la production d'oxyde nitrique, un composé qui dilate les vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation sanguine et la fonction cardiovasculaire.

Papaye

Consommer régulièrement de la papaye est très bénéfique pour la digestion et la détoxification des cellules hépatiques. La papaye contient de la papaïne, une enzyme qui décompose les protéines, réduisant ainsi la charge de travail du foie. De plus, certains nutriments de la papaye augmentent l'activité d'enzymes antioxydantes telles que la superoxyde dismutase et la catalase dans le foie.

C’est crucial car le foie est l’organe responsable du métabolisme et de la détoxification. Plus précisément, le foie traite les toxines, les médicaments et les déchets métaboliques présents dans le sang avant que celui-ci ne soit réinjecté dans l’organisme, selon le site Eating Well .

Source : https://thanhnien.vn/4-loai-trai-cay-giup-lam-sach-mau-moi-ngay-185251022183911846.htm