4 types de fruits qui aident à « purifier » le sang chaque jour

Le corps humain possède la capacité de se détoxifier grâce au foie, aux reins et au système lymphatique. Cependant, le mode de vie moderne, caractérisé par une alimentation transformée, le stress et la pollution, surcharge facilement ces organes.

Certains fruits sont riches en antioxydants, en vitamine C et en enzymes naturelles qui aident le foie et les reins à fonctionner plus efficacement, améliorant ainsi la capacité à purifier et à faire circuler le sang, selon le site web Eating Well (USA).

Les fruits dont il est scientifiquement prouvé qu'ils détoxifient l'organisme naturellement et sans danger comprennent :

Pastèque

La pastèque est composée à plus de 90 % d'eau et contient des principes actifs comme le lycopène et la citrulline, qui peuvent réduire l'inflammation et améliorer la fonction rénale. La citrulline, en particulier, contribue à améliorer la circulation sanguine et à éliminer l'ammoniaque, un sous-produit toxique issu du métabolisme des protéines.

La pastèque est composée à plus de 90 % d'eau et contient des ingrédients actifs qui soutiennent la fonction rénale, contribuant ainsi à améliorer la purification de l'organisme.

PHOTO : IA

La pastèque possède également un effet diurétique naturel, favorise l'élimination des toxines par l'urine et contribue à stabiliser la tension artérielle. Consommer régulièrement de la pastèque pendant la saison chaude aide aussi à se réhydrater, à se rafraîchir et à soulager le foie et les reins.

Citron

Le citron est un fruit, classé parmi les agrumes, au même titre que la mandarine, l'orange et le pamplemousse. Il est riche en vitamine C et en acide citrique, deux principes actifs qui contribuent au processus naturel de détoxification de l'organisme en optimisant le fonctionnement du foie, des reins et du système immunitaire.

Des recherches publiées dans le Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition montrent que le jus de citron contribue à augmenter la production de glutathion, un antioxydant important qui aide le foie à neutraliser les toxines.

Boire de l'eau tiède citronnée le matin stimule la sécrétion de bile, améliore la digestion et favorise l'élimination des déchets par le foie. De plus, l'acide citrique contenu dans le citron contribue à équilibrer le pH sanguin et à améliorer l'absorption de minéraux comme le fer et le calcium.

Grenade

La grenade contient de la punicalagine, un puissant antioxydant qui réduit l'inflammation et prévient les dommages cellulaires. La consommation quotidienne de jus de grenade diminue significativement l'oxydation du mauvais cholestérol, limitant ainsi la formation de plaques dans les vaisseaux sanguins. De plus, la grenade contribue à augmenter la production d'oxyde nitrique, un composé qui favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation sanguine et la fonction cardiovasculaire.

Papaye

La consommation régulière de papaye est bénéfique pour la digestion et la détoxification des cellules hépatiques. La papaye contient de la papaïne, une enzyme qui décompose les protéines, réduisant ainsi le travail du foie. De plus, certains nutriments de la papaye augmentent l'activité d'enzymes antioxydantes telles que la superoxyde dismutase et la catalase dans le foie.

C’est important car le foie est l’organe responsable du métabolisme et de la détoxification. Plus précisément, le foie traite les substances nocives, les médicaments et les sous-produits métaboliques présents dans le sang avant que celui-ci ne soit réinjecté dans le corps, selon le site Eating Well .

Source : https://thanhnien.vn/4-loai-trai-cay-giup-lam-sach-mau-moi-ngay-185251022183911846.htm