4 types de fruits qui aident à « nettoyer » le sang au quotidien

Le corps humain a la capacité de se détoxifier grâce au foie, aux reins et au système lymphatique. Cependant, la vie moderne, marquée par les aliments transformés, le stress et la pollution, surcharge facilement ces organes.

Certains fruits sont riches en antioxydants, en vitamine C et en enzymes naturelles qui aident le foie et les reins à fonctionner plus efficacement, améliorant ainsi la capacité à purifier et à faire circuler le sang, selon le site Web Eating Well (USA).

Les fruits dont il est scientifiquement prouvé qu’ils détoxifient le corps de manière naturelle et sûre comprennent :

Pastèque

La pastèque est composée à plus de 90 % d'eau et contient des ingrédients actifs comme le lycopène et la citrulline, qui peuvent réduire l'inflammation et améliorer la fonction rénale. La citrulline contribue notamment à améliorer la circulation sanguine et à éliminer l'ammoniac, un sous-produit toxique du métabolisme des protéines.

La pastèque est composée à plus de 90 % d’eau et contient des ingrédients actifs qui soutiennent la fonction rénale, contribuant ainsi à améliorer le nettoyage du corps.

PHOTO : AI

La pastèque a également un effet diurétique naturel, stimule l'élimination des toxines par les urines et stabilise la tension artérielle. Consommer régulièrement de la pastèque pendant la saison chaude contribue également à se réhydrater, à se rafraîchir et à soulager le foie et les reins.

Citron

Le citron est en fait un fruit classé parmi les agrumes, au même titre que la mandarine, l'orange et le pamplemousse. Riche en vitamine C et en acide citrique, deux principes actifs qui contribuent au processus naturel de détoxification de l'organisme en améliorant le fonctionnement du foie, des reins et du système immunitaire.

Des recherches publiées dans le Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition montrent que le jus de citron aide à augmenter la production de glutathion, un antioxydant important qui aide le foie à neutraliser les toxines.

Boire de l'eau chaude citronnée le matin stimule la sécrétion biliaire, améliore la digestion et aide le foie à éliminer les déchets plus efficacement. De plus, l'acide citrique du citron contribue à équilibrer le pH sanguin et favorise l'absorption de minéraux comme le fer et le calcium.

Grenade

La grenade contient de la punicalagine, un puissant antioxydant qui réduit l'inflammation et prévient les dommages cellulaires. Boire du jus de grenade quotidiennement réduit significativement l'oxydation du cholestérol, un inhibiteur de la pompe à protons, limitant ainsi la formation de plaque dans les vaisseaux sanguins. De plus, la grenade contribue également à augmenter la production d'oxyde nitrique, un composé qui favorise la dilatation des vaisseaux sanguins, améliorant ainsi la circulation sanguine et la fonction cardiovasculaire.

Papaye

La consommation régulière de papaye est bénéfique pour la digestion et la détoxification des cellules hépatiques. La papaye contient de la papaïne, une enzyme qui décompose les protéines, allégeant ainsi la charge hépatique. De plus, certains nutriments de la papaye augmentent l'activité d'enzymes antioxydantes telles que la superoxyde dismutase et la catalase dans le foie.

Ceci est important car le foie est l'organe responsable du métabolisme et de la détoxification. Plus précisément, selon Eating Well , il traite les substances nocives, les médicaments et les sous-produits métaboliques présents dans le sang avant que celui-ci ne soit réinjecté dans l'organisme.

Source : https://thanhnien.vn/4-loai-trai-cay-giup-lam-sach-mau-moi-ngay-185251022183911846.htm